上火体质该补充什么营养,上火体质该补充什么营养品
cysgjj时间2024-06-10 12:01:06分类营养补充浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上火体质该补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上火体质该补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
体质寒但是容易上火该如何调理？
对于体质寒但容易上火的人来说，“通即为补”，吃啥补啥那一套都没用！
近来很多女性在后台反映，手脚开始感到凉容易感冒，大姨妈肚子痛，吃东西不消化，但却容易上火：例如吃一颗红枣也觉得咽痛，还感觉喉咙有痰。
其实这种“上热下寒”的现象，在当今社会很普遍的，简单地说，是身体的冷和热没有去到该去的地方。
我们这个时代，上半身一直在动：眼睛在动，看电脑、看手机，嘴巴在动，吃零食、吃油腻食品，脑子在动，想工作、想自我增值，资讯那么多，操心完事业，还有自己的小家庭……脑子、眼睛、手飞速地动……唯独不动的是下半身，老是坐着。
还有：很多人在学习、工作中或因情志不畅、精神压力偏大故情绪波动较大；或因生活习性不良，熬夜，喜饮生冷或久居潮湿寒冷之地而受凉；或者因饮食偏嗜，喜欢食冷饮或辛辣；或者因身体虚弱，还用不恰当的方式减肥等，都会有可能导致上热下寒。
上热下寒，就是“中焦不通”，如何确认自己是中焦不通？自查方法如下：
1、身体从胸口到肚脐这一段，平时有憋闷感、疼痛感、堵塞感；
容易上火是什么原因？怎么调理？
一个月前，我在医院的康复科做理疗，跟主任医生说起，我有点上火，喉咙有点不舒服。
主任说，那不叫上火，叫阴虚火旺，给我开了三幅中药，喝完就好了。
以前我是那种很容易上火的体质，不吃辣，不熬夜，每天吃的很清淡，早睡早起，动不动就上火。
这次吃药调理后，我特地买了一个榴莲吃，一点问题也没有。
本人三甲医院中西结合男科医生，国家***公共营养师，想要了解更多男性健康知识，学习中医中药养生，大家点击右上角关注我哟@都市健康资讯
在我们平时的生活中，人们常常说自己上火，而上火的表现在在出现口舌生疮、口干、口臭、长痘痘、口腔长泡、眼屎多、大便干结等症状时，这些症状都是大家认为的上火的表现。
从中医的角度看，上火又分为实火跟虚火，实火是指人体受到风、寒、暑、湿、燥等邪气人侵而导致阳有所增加，使阴阳遭到破坏，出现壮热、烦渴、尿黄便结、舌赤苔黄、口舌生疮等症状的一种身体状态。出现实火，应选用具有清泻功效的药物。虚火是指人体受到外邪侵袭，导致阴津减少，从而出现阳气相对旺盛的状态，其临床常常表现为潮热，睡觉时出汗，手脚心发热，自觉口燥咽干，从舌头上看，舌红少苔等现象。例如熬夜造成的上火就是阴津受损所致，属于虚火。
那么我们应该如何治疗上火的这种问题呢？
你好！“上火”，主要是指身体由于多种原因导致的面部五官出现的一些热证为特点的表现，一般表现为：口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、面红目赤，脸上长痘等。
①生活紧张、工作压力大；②饮食失调，食味厚重；③缺乏运动、免疫力低，身体受气候中风、寒、暑、燥的侵袭；④维生素缺乏；⑤其他因素
突然生活紧张，工作压力变大，导致情绪无法宣泄或是打乱了正常的生活秩序，都会使身体代谢发生变化，导致上火；日常饮食吃得过于厚腻，辛辣、易燥的食物太多会使肠胃存食；淋雨受风寒可引起肺部发炎，比如嗓子干等；当缺乏维生素B2时，嘴唇干裂、脱皮，易发生口腔、阴囊发炎，发痒类似上火的症状，
除此之外，女性更年期阶段，由于激素的变化，也易导致身体出现上火的症状，生活不规律，熬夜等等，都是引起身体出现“上火”症状，所以要分清自己的上火是哪种原因而导致。
到此，以上就是小编对于上火体质该补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于上火体质该补充什么营养的2点解答对大家有用。
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