孩子缺锌补充什么营养,孩子缺锌补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子缺锌补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子缺锌补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩吃什么补锌最快最好？
2. 小孩补锌吃什么食物好？
3. 孩子缺锌吃什么好？有什么营养片推荐吗？

小孩吃什么补锌最快最好？

补锌最好的方法就是食疗。预防儿童缺锌是初乳锌的含量为成熟乳的6到7倍，所以应该及早开奶。防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。补充各种含锌丰富的食物，动物性食物富含锌元素中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。注意饮食加强营养，多吃些动物肝脏、海鲜、坚果之之类的食物。

小孩补锌吃什么食物好？

锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。

锌是多种酶的辅酶，缺锌不仅影响食欲，也影响食物消化，而且锌对肠道粘膜有修复作用，对于肠道损伤容易腹泻的孩子尤其需要补充。

预防孩子缺锌主要以下两种方式:

1、食补

首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉( 牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、部分海产品( 如牡蛎，但不宜大量食用) 、鱼类、禽类等。

2、锌补充剂

市面上普通的葡萄糖酸锌，硫酸锌等，成分过于单一，味道过甜，也含有化学添加剂，只能用于短期单纯补锌，不适合拿来长期调理。

推荐酵母锌，酵母锌里的锌来自将锌和酵母一起发酵而成的生物酵母锌，对宝宝肠胃0***，更好被吸收和利用

锌的潜在作用的理论基础已提出了一段时期，但是直到最近才从锌补充剂的随机控制试验中得到锌对儿童健康有重要作用的可信证据。

大量试验现已证实补锌（每天10~20mg，直到腹泻停止）可以显著减少5岁以下儿童腹泻的严重程度和病程。其他研究表明短期补锌（每天10~20mg，补10~14天）可以在2~3个月内减少腹泻的发病率。

基于以上研究，世卫组织推荐对所有腹泻患儿补锌10~14天（每天10~20mg）。

说实话，这个补没补上来也看不出来，但是我家孩子添辅食的时候我比较注重补锌，刚开始的时候，医院给开了给小孩补的钙铁锌补充剂，不没补上我也不清楚，因为孩子吃饭还是那样，后来就在辅食上下功夫，牛肉，猪肉，鸡肝，猪肝……换着花样给他吃，反正去医院检查也还缺，但在正常范围内，说没必要额外补，只需在食物里补，我家老二反正是没给他补什么钙铁锌，都是在辅食中添加的，他吃饭比老大要好，身体也结实一些，他的脾胃比较好，总之，补锌要先调脾胃[呲牙]

孩子缺锌吃什么好？有什么营养片推荐吗？

1首先要看是几岁孩子缺锌？其次建议食补。

2最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物，例如生蚝，每百克含锌71.2毫克，动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克，都可补充每日所需。

3平时要适当多给小孩吃一些新鲜水果和蔬菜，膳食注意粗细粮搭配、荤素搭配，防止孩子偏食、挑食，同时忌食煎炸、熏烤、油腻、辛辣的食物，可用适量的山药、红枣与薏米、小米煮粥给小孩吃。

4如果小孩出现脸色苍白、口干舌燥、大便干等情况，也可以用百合、莲子、[_a***_]子等适量煲汤饮用。

5以上建议可以多参考下，食补是最好的补发，另外可以喝些钙加锌口服液。

我带孩子是不要给孩子吃小卖部的零食，多吃水果蔬菜多吃多样化的食物，可乐饮料别的小孩喝，生活当中，我听到身边的亲朋好友都会乱给小孩补钙，买各种各样很贵的钙片，其实我觉得很没必要就不担心补错了?我育有一儿一女:一胎是儿子，超级难带，酸甜苦辣我都体验过，二胎是女孩很好带什么保健品都没给她吃，八九个月开始就给她吃海鱼，身体各方面非常健康，比上早教的孩子还聪明。建议还是不要让补，要补就补纯牛奶。

到此，以上就是小编对于孩子缺锌补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子缺锌补充什么营养的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/25415.html