网上问诊运动医学,网上问诊运动医学是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网上问诊运动医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网上问诊运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 互联网大健康是什么行业？
2. 膝关节痛，网上（微信，微博，头条）问诊，怎样描述病史才能减少误诊？
3. 有什么不伤膝盖的运动，可以单人完成，并且30分钟以内能流汗？

互联网大健康是什么行业？

互联网大健康是以互联网为载体，实现医疗、医药、医保等多个环节在线化、智能化，主要包括互联网医疗（在线问诊、在线挂号、健康管理、互联网医美、母婴医疗、疫苗接种、互联网心理等）、医药电商、运动健身等业态。互联网医疗

1互联网医疗，是互联网在医疗行业的新应用，其包括了以互联网为载体和技术手段的健康教育、医疗信息查询、电子健康档案、疾病风险评估、在线疾病咨询、电子处方、远程会诊、及远程治疗和康复等多种形式的健康医疗服务。、医药电商

2 智研咨询发布的《2021-2027年中国大健康行业市场运行状况及发展前景展望报告》数据显示：医药电子商务是指以医疗机构、医药公司、银行、医药生产商、医药信息服务提供商、第三方机构等以赢利为目的的市场经济主体，凭借计算机和网络技术（主要是互联网）等现代信息技术，进行医药产品交换及提供相关服务的行为

膝关节痛，网上（微信，微博，头条）问诊，怎样描述病史才能减少误诊？

问患者是否有扁平足、X型腿或者O型腿，近期是否参与剧烈运动，如长时间跑步，做半蹲或者深蹲类的训练，体态形变容易引起疼痛，在此之上外加剧烈运动更容易引起疼痛。

问患者膝盖是否受过撞击或者摔伤，正面撞击还是侧面撞击或者摔伤。

问患者膝盖是正前面疼还是内侧疼还是外侧疼，通过坐姿或卧姿做屈伸膝盖动作判断在哪个角度疼，通过膝盖（股骨）内旋位或者外旋位在做屈伸膝盖动作，判断是哪个角度疼。

问患者徒手双腿下蹲哪个膝盖的哪个部位疼，膝盖朝正前方蹲，膝盖外旋蹲哪个部位疼，膝盖内旋蹲哪个部位疼。单腿蹲也一样，三个方位下蹲时都做一遍。

有什么不伤膝盖的运动，可以单人完成，并且30分钟以内能流汗？

1.游泳是最好的运动方式，可以锻炼全身的肌肉，而且因为膝关节处于非负重状态，所以基本上不伤膝关节。

但游泳的时候应注意不要用力过猛。比如蛙泳的时候用力过猛，也容易引起内侧半月板后角的损伤的，当然这种损伤几率非常小，所以游泳是我们首要推荐的一种不伤膝盖的运动。

2.平地骑自行车时，由于人是坐在坐垫上，所以膝关节基本上也不受力，同时又能做到膝关节的运动。

但是骑自行车上高坡的时候，由于膝关节是处于负重受力的状态，因此对于膝关节也是有一定的磨损的。

当然，即使你平地上骑自行车也不要骑的非常快，如果骑得非常快，膝关节也会受到磨

很高兴回答你的问题，这里【运动养生】

膝盖是人体重要的运动关节和承重关节，俗话说树老根先老，人老膝先衰。所以膝盖对身体的重要程度不言而喻，那怎么做才能不伤膝盖呢。

其实关于是否伤膝盖，主要看你是怎么运动的，一般前适当做一些准备运动，这样就可以有效预防运动损伤尤其是膝盖损伤，我觉得这个是【保养膝盖】的关键。以下几种运动对膝盖的损伤最小:

1.游泳

游泳是最好的健身运动项目之一，因为在水里有浮力，所以膝盖承受身体的重量大大减小，基本上不对膝盖有啥损伤。

2.站桩

尝试一下站桩，站桩可以让人全身冒汗，30分钟足够了，健身养生效果极佳。

3.跳绳

跳绳10分钟等于慢跑半小时，所以跳绳是可以快速让身体出汗，而且运动强度效果也是非常好的。

4.平板支撑

我有几种运动方式推荐给大家。

一空踏自行车，仰面躺在床上或瑜伽垫上，双腿向上做踏自行车的动作，膝盖没有承重不伤膝盖，坚持30分种保证出汗。

二做平板支撑，双肘撑地，两脚尖撑地，身体像平板一样支撑着，要用腹式呼吸，不要说30分种了，能支撑15分种就大汗淋漓了。

三快走，要以每分钟120～140步快走，可以强筋健骨、提高机体运动功效、健脑益智、预防骨质疏松，30分种也会出汗的。

四慢跑，要以每分钟180步左右跑，跑前要先热身，减少跑步中的伤害，跑步时要用腹呼吸，呼吸要匀均。

五游泳，游泳全身运动而且是非负重的，不伤膝盖。

到此，以上就是小编对于网上问诊运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于网上问诊运动医学的3点解答对大家有用。

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