睡前喝水可以补充什么营养,睡前喝水可以补充什么营养呢
cysgjj时间2024-06-08 12:57:41分类营养补充浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前喝水可以补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡前喝水可以补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
晚上喝水对身体有害吗？
晚上喝水对身体好还是坏？
晚上睡前如果感觉口渴，喝少量水一般不会对身体产生坏处，但晚上大量饮水可能会因夜尿增多而影响睡眠质量，部分人晚上饮水后还会出现浮肿，故晚上大量饮水对身体不好。
人在晚上身体新陈代谢缓慢，喝大量水会导致身体浮肿。晚上喝大量水会引起夜尿增多，影响人的睡眠质量，而且也会加重肾脏的负担。喝水不要等到感觉口渴才喝，而且要少量多次地喝。睡前尽量少饮水，以免影响睡眠的质量。但是如果睡眠中途醒来时感到口渴，应该补充水分，因工作需要而熬夜的人群，也可能通过补充水分缓解部分熬夜的副作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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谢谢邀请，晚上喝水少量一点是没什么问题的，喝太多水会导致胃液稀释，夜间会多尿，诱发眼袋水肿，也不要等到口渴才喝水，口渴才去喝水说明身体已经非常缺水了，缺水会使皮肤干枯，无光泽，多皱纹
那么正确的喝水时间最好在几点呢
1.早晨起床之后此刻血液缺水
2.上午8点到10点可补充身体缺失的水分
4.晚上7点到8点，晚餐过后也可以非常好
当然其他的点喝水也不是不可以，要少量
为什么有的人睡前喝水会水肿？
谢谢你的邀请。
睡前喝水出现水肿有四种情况：
一、三焦经水道不通。
三焦水道之焉。三焦经一个很重要的作用是管理身体的下水道，如果三焦经出现障碍，不通畅，轻则水肿，重则滴水不进，喝点水，喝粥喝汤就憋的慌。
案例，王玉琴，女，黑龙江省萝北县环山乡人，在避孕结扎时碰到水道，喝口水、喝粥喝汤都堵的慌，从萝北治到哈尔滨市，每年2-3千元，久治不愈，正赶上我老伴住院，与她住在同一病房，晚上她被憋醒，我按她三焦经肘后的天井穴，按揉几下就听到哗哗流水声，人不憋的慌。
第二天早上给她振腹，觉得饿了，让她去小吃部要碗小米粥，两个包子，我给她凉了杯水，等到她回来，让她喝下这杯水，几口下去，告诉她可以出院了，从此以后喝水再也不难受。
*调理的方法：按揉肘后的天井穴，可以调理因三焦经水道不通引起的浮肿。
二、心脏病引起的浮肿。
肿的位置在踝关节。
三、肾病引起的浮肿。
睡前喝水与水肿没有必然连系，不会因为你今天睡前喝一杯水就出现水肿，明天睌上睡前不喝水就没有水肿发生。从预防心脑血管病(防血粘，防心梗、脑梗)的角讲，睡前喝是一种良好的方法和习惯，应当提倡。一个睌上七八个小时睡眠，水份照样蒸发(呼吸、汗液、小便，特别是夏天排汗散热消耗大量水份)没有水补充，血液中的水份减少，粘稠度增高，流速减慢，很容易发生细小动脉被堵的***，这也是为什么心梗、脑梗***大多发生在夜间的原因之一。如果睡前喝一杯水，中间起夜也喝一两口温开水，对预防心脑血管***有很好的预防作用。当然，睡前睡中喝不喝水，喝多水也是因人而异的。肾功能，心肺功能不好，湿气重发生水肿的人，夜尿多的应少喝，频频起床尿尿影响睡眠。
水肿最常见的是肾病(如肾炎)，心脏病，肺病，还有肝病(肝硬化、肝癌)，这些器官病变其虑过功能，排水功能，水化功受到影响，造成水潴留形成水肿。血液循环不畅，如下肢静堵塞等。下肢静像曲张、堵塞血液不能顺畅回流心脏，在下肢滞留造成水肿。有的有水肿的患者，白天喝水比较多并沒有出现水肿，而睡前喝就出现水肿。这种现象可能是，水肿患者，白天活动多蒸发量大，活动促进了循环，就没有水肿，或不明显，或水肿减轻。而睡前喝水就睡觉，水湿排泄渠不畅，蒸发量降低，所以，水肿明显。
睡前喝水就出现水肿的人，应检查肾、心、肺、肝、循环系统等器官是否有问题，然后对症治疗。
谢谢邀请。
到此，以上就是小编对于睡前喝水可以补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前喝水可以补充什么营养的2点解答对大家有用。
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