胶原蛋白能补充哪些营养,胶原蛋白能补充哪些营养物质

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胶原蛋白能补充哪些营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胶原蛋白能补充哪些营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 胶原蛋白是什么东西啊？

胶原蛋白是什么东西啊？

胶原蛋白，本质上是一种蛋白质，广泛地分布在动物的骨、足、软骨、皮肤及其他结缔组织中。按照分子量从大到小可以分为胶原蛋白、明胶、胶原蛋白肽和氨基酸。

胶原蛋白可以提供皮肤必需的养分，调节和稳定肌肤pH值，具有修复营养的作用；它还含有大量的亲水基，使之具有保湿功效，达到保持皮肤润泽的目的；还具有很强的抗辐射作用，减少阳光照射对皮肤的影响。从而达到改善皮肤状态，紧致皮肤，淡纹祛皱的目的。

而胶原蛋白肽也叫胶原蛋白水解物，它的分子量很小，摄入后，并不是消化成氨基酸，而是会作为胶原蛋白衍生肽-寡肽在肠道直接被吸收到血液中，并可以达到皮肤组织。它并不是直接合成胶原蛋白，而是***纤维母细胞数量的增加，促进纤维母细胞的活性，向纤维母细胞发送信号，从而诱导胶原蛋白以及透明质酸的产生。

食物来源的是大分子胶原蛋白，进入消化系统会被分解成氨基酸，很难定向达到皮肤中，也就很难起作用。

想要补充胶原蛋白，还是选择小分子的胶原蛋白肽，其他的都是智商税

你好！是这样的！

胶原蛋白是我们人体皮肤的主要成分，占皮肤干重的70~89%，皮肤中胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，呈三维螺旋结构，所形成的螺旋犹如弹簧一样相互回旋聚合成网状结构，具有强韧弹力与坚固支撑双重特性。广泛地存在于皮肤、粘膜等，占人体全身总蛋白质的30%以上，起支撑、修复、凝血和锁水等作用。

在婴幼儿时期，皮肤里胶原蛋白的含量丰富，因而皮肤光滑、细腻、红润、丰满而有弹性,随着年龄的增长，22岁以后，皮肤里胶原蛋白的含量逐渐流失，就会出现色斑沉积，皱纹增多，干燥无光，弹性减退等现象。所以说人体肌肤中胶原蛋白含量的多少将决定肌肤的质量。通过外援性的补充胶原蛋白可以有效延缓肌肤衰老问题，让肌肤处于年轻态。

而且胶原蛋白也是分很多种呢！最长见的有以下五种：

胶原蛋白Ⅰ型：主要存在于成人皮肤和骨组织；

胶原蛋白Ⅱ型：主要存在于软组织；

胶原蛋白 Ⅲ型：主要存在于婴儿皮肤或血管内膜；

胶原蛋白Ⅳ 型：主要存在于各组织器官基底层、胎盘；

胶原蛋白Ⅴ 型：主要存在细胞外周胶原蛋白。

皮肤中的胶原转换率一般比较馒，正常胎儿皮肤III型胶原占 60%，随着生长发育，III型胶原不断减少， I型胶原不断增加。成人皮肤胶原组成为 I型占80%， III型占 20%。随着III型胶原不断减少，胶原纤维亦越紧密、皮肤老化变僵硬，因此，皮肤表现松弛。因此女性25岁以后及时补充有活性的胶原蛋白能让很好的缓解肌肤细纹及松弛现象。（蛋铂金仿生护肤）

胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨和骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤的水分和弹性。胶原蛋白的缺乏会使皮肤失去原有的弹性，皱纹和面部皮肤松弛。骨胶原能促进钙的吸收，保持软骨、肌腱和韧带的柔软和弹性。食物，如牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨，都含有胶原蛋白。但需要注意的是，这些常见食品中的胶原蛋白是大蛋白，不能被人体直接吸收，而且这些食品大多脂肪含量也比较高，不适合经常食用。

到此，以上就是小编对于胶原蛋白能补充哪些营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于胶原蛋白能补充哪些营养的1点解答对大家有用。

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