健身饮食贵吗,健身饮食贵吗知乎
cysgjj时间2024-06-06 22:21:16分类健身饮食浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食贵吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身饮食贵吗的解答，让我们一起看看吧。
一个健身的人每个月花在吃上的钱大约是多少？
健身肌友 Andrey：我是健美爱好者，对于我来说虽然不像职业选手一样那么拼，但是我每个月在补剂商要花费大概1000元！常见的增肌粉、肌酸、各种维生素、氨基酸，左旋肉碱等都会使用。
[微笑][微笑][微笑][微笑]首先看你健身的目标是减脂塑形，还是增肌塑形课了。如果是减脂那么花在吃的上面相对减少。如果你是增肌塑形，那么你的营养要得到保障，蛋白质各类增肌食物的补充，成本肯定会对应增加。
健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋白粉也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。
健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋***也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。
这个钱要看你要达到什么健身目标和效果。健身得主要花费在于运动方面，饮食方面两个方面。
运动方面包括，健身房得费用，教练得费用，一些自身喜好得器械费用，
那我举例子，从2019年得300斤减肥健身到现在得190斤，花费主要是在食物上，因为要吃低脂低热量高纤维得食物，我选择玉米，红薯等作为主食。这些需要一些花费，而我在运动方面，没有进行投资，因为没有在健身房进行减肥，我是通过自己学习和领域得减肥知识就是通过最简单得坚持达到了减肥得效果。当然这里也并不否定健身房得投资。我是因为没有去健身房得时间以及机会，再一个我始终认为人如果连自己的体重都控制不住还能做什么呢？当然可能么得减肥方法没有健身房专业但是这个方法最起码适合我自己。而且我还认为所有得健身投资，如何自身不去做，钱基本都是白花。
所以想要减肥健身关键在于我们自己，如果你不能坚持，投资多少钱都是一种浪费。而如果你自己能坚持减肥健身得话钱不在于多少你都得到你满意身形和体重。
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大家健身平均消费一年大概有多少？
这个真的不好算，健身房年卡，器材，护具，补剂，都好算，而在饮食上比起不健身时多花的钱是没法算的，这才是个大数，当然健身给我减少了多少泡吧购物所的多余花费也没法算。总之为自己热爱的事情投资我从来不会心疼。
健身贵在饮食吧 但说实话 要是能把原来的饮食调整一下 尽量全在家里自己做的话 应该差别不大 补剂什么的一年花不了一千 便宜的时候囤货就好 健身房年费平均也就一两千吧 差不多了 健身的话 相比以前应该多花个四五千左右 主要以前饮食也比较奢侈 所以差别不多
健身对于一个小白来说是一个遥遥无期的幻想。但是健身是人们在这个社会的大家庭中重中之重，不管你***里有多少钱，卡后有多少个0，只有健康的体魄才能过完美的人生。
很多小伙伴想健身，但是由于时间或者是金钱的原因没有加入到健身的行业。如果你坚持想要健身，就不要犹豫，坚持自己的想法，加入到健身的队伍中来吧！
补剂：蛋***另外加各种补剂每月保守800元。健身的同时可以补充一些营养。
饮食：不算每天的三餐算加餐：鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等每月保守500元。健身时营养补充也要更上哦！多吃一些有营养的东西。
健身时间：按最中端的健身房算一年2000，每月就是166。护具每月100。健身按摩：放松肌肉和洗澡每月300。
学习：每月书籍，学习健身大咔指导，每月1000。健身时也应该学习一些健身方面的知识。避免因为自己的不了解造成对自己身体上的危害。
总体算下来一个月就的800、500、166、100、300、1000总计2866。每个月健身保守就需要这么多一年下来34392元。
算出来的数字是让人惊呆的，但是现在的年轻人们吃饭、ktv、旅行、极限运动等等一些消费的，都不止是一个月这么多钱。所以在平常生活中也要投资一下自己的身体，身体是革命的本钱，避免身体出现问题影响我们的工作和生活。想要让我们健康不留遗憾，现在就开始完美的蜕变吧！
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这个消费多少钱还真没算过，就拿我说事吧，我平时不是吃任何补剂，所以补剂没有任何开销。
我是自然健美爱好者，只在食物中摄取营养，增重期间每天坚持加餐，每天保证五至七餐。
尽量使少吃多餐，我也没有特意吃多少鸡蛋，或者鸡胸与牛肉，多数为家常便饭，偶尔吃鸡蛋。
我的肌肉质量比较好，不玩命吃蛋白质一样长肌肉，食物中也含有蛋白质，就是相对少一些。
我原先大概估算了一下，一个月最多一千元左右的费用，我感觉这个费用不算多，有的上万呢！
年薪十五万，花两万健身，正常吗？
健身真的是一个需要投入大量时间、金钱、精力的爱好，我就说一下我的情况吧。
时间：一周5练，每次2小时，有些时候由于交通等原因还会超时，全年500+个小时，要知道这些都是黄金时机段的时间，非常宝贵。
金钱：办理一个出色的健身房平均年费2k（无需私教）。衣服，尤其是鞋子，一年3k起步。吃，健身需要大量优质蛋白（鸡胸肉、鱼肉、牛肉）这些在家吃还好，出去吃的话一顿饭没有70～100是下不来的，如果平均每天比不健身多15块钱，一年也是5k。综上一年一万块妥妥的。
精力：就不细说了，筹备、健身计划执行、增肌、减脂、学习知识、太多太多。
不过我收获了健康的身体和良好的业余爱好，我觉得是值得的。
作为健身三年多的健身的人来说，小宇觉得花费将近年收入的八分之一拿出来投资到自己的健身上，完全是可以的，为什么说是投资，有句话说：健身和读书是这个世界上投资自己成本最小的一种方式。
所以说拿出自己八分之一的收入来投资健身，真的是完全不多的，因为健身能够给我们带来的太多太多好处，小宇在这可以给大家分享两点。
首先，健身能给我们带来身体健康，也会给我们一个苗条健硕的身材，健康的身体才是革命的本钱，而且健康的身体是多少金钱换不回来的，很多有钱人家缠万贯，但是到了医院还是买不回来自己的生命，所以八分之一的年收入来投资健身，这笔投资是***不赔的。
再者健身能给我们一个非常自律的生活方式，当你投资到健身的时候，你会给自己带来一个非常自律的健康的生活方式，因为首先在作息习惯这块会非常规律的，早睡早起。另外在饮食习惯也会改善的很好，投资健身的人[_a***_]会很少吃各种垃圾食品，也很少去酒店大吃大喝，这也是一种省钱的方式，所以，投资健身从这方面来说也是非常合理的。
总之，小宇觉得拿出八分之一的年收入来投资健身，是一件非常有价值的投资，也是投资回报非常高的一种投资方式，这种方式是任何投资模式都代替不了的。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，希望分享的能对你有帮助，如有帮助记得点赞和关注哦，
这就要看你个人的情况来定，但健康无价，花2万健身，你最终会收到，10倍，20倍，甚至百倍的好处，那就是身体好了，不用去医院了，各种开销都省掉了。身体好了，生活的质量就会好，也不会为他人增添麻烦。
花钱健身，是经济社会发展的趋势。年入15万，健身支出2万，在普通健身人群里估计属于中等偏上的消费状态，属于可以理解的正常消费。
健身行业是社会进步的新兴行业，需要一定的经济基础支持行业健康良性发展。目前，普通健身***的入会年费大多在2000上下，对于广大健身爱好者来说，是一个可以接受的中低价格。
当然，健身更多的支出在于装备和私教等方面，都可以根据自己的实际情况弹性消费，没有必要给自己造成消费压力，快乐消费更有利于身心健康。
到此，以上就是小编对于健身饮食贵吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食贵吗的3点解答对大家有用。
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