健身抗盐饮食,健身抗盐饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身抗盐饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身抗盐饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么东西可以代替运动饮料，补充电解质和盐分？
2. 316不锈钢可以抗盐腐蚀吗？
3. pet塑料瓶耐盐吗？
4. 为什么多地不提倡沙滩里撒盐？

什么东西可以代替运动饮料，补充电解质和盐分？

补充电解质的食物主要来源于运动型饮料，另外，补充钠属于电解质的一种，可食用白面包、蛋糕、饼干、果冻，腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含钠电解质的食物。

1、运动型饮料 ”所谓的运动饮料，是根据人体运动的生理消耗而配制的、针对特殊人群的饮料。”这种饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分，可以补充人体所需的营养成分，起到抗疲劳和平衡新陈代谢的作用。 人体在运动的过程中能量消耗很大，但此时若仅仅只补充水是远远不够的，由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。 运动型饮料中含有一定量的糖，有助于延缓疲劳并加速运动后的恢复。此外，运动型饮料中的电解质、维生素和氨基酸等，可以补充运动所需的能量，以及运动中消耗的营养成分。

2、补充盐 摄入电解质过少时出现低钾血症，就可能诱发室颤，危及生命。在炎热的夏季，尤其是有心脏疾病的患者，“0盐”的概念是错误的，还是需要适当摄入盐分，补充钠等电解质。可食用白面包、蛋糕、饼干、果冻，腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含钠电解质的食物。

316不锈钢可以抗盐腐蚀吗？

耐。316 级是一种流行的不锈钢合金，熔化范围为 2,500 °F – 2,550 °F (1,371 °C – 1,399 °C)。作为一种奥氏体不锈钢合金，它具有强度高、耐腐蚀、铬和镍浓度高等特性。该合金的抗拉强度为 579 MPa (84 ksi)，最高使用温度约为 800˚C (1,472˚F)。

此外，316 牌号在其配方中添加了钼，这提高了合金对酸、碱和氯化物点蚀的耐受性

316不锈钢可以抗盐腐蚀。316不锈钢是奥氏体不锈钢，是继304不锈钢之后，得到广泛应用的不锈钢。主要特性是耐酸碱，耐高温。主要用于食品工业，医疗用的316不锈钢要求质量更严格。添加钼元素使其获得一种抗腐蚀的特殊结构，耐高温能达到1300度。

pet塑料瓶耐盐吗？

pet塑料瓶不耐盐，装盐不安全。盐最好用玻璃的

pet是聚对苯二甲酸乙二醇酯

聚乙烯一旦受到高温或被曝晒，就会慢慢溶解，释放出一种对人体健康有害的有机溶剂。

无毒、耐气候性、抗化学性品稳定性好，吸水率低，耐弱酸和有机溶剂，但不耐热水浸泡，不耐碱。

应该不耐盐，PET 塑料可以直接接触食品，但只适用于低温灌装的食品及饮料，内容物温度应低于65度，也不可加热，不建议长期反复使用PET瓶罐，连续6个月以上连续使用同一个PET包装，会有少量对身体有害物质析出。个人建议因为腌制食品的特点，虽然不足以腐蚀PET塑料瓶，但是塑料瓶中的有害物质会渗入到咸菜中，影响健康，不建议使用。

为什么多地不提倡沙滩里撒盐？

撒盐会影响生态。

撒盐是为了逼出蛏子，在赶海挖蛏子的时候，可以更加容易挖出蛏子，因为蛏子一般是生活在潮间带中、下区或潮下带的浅海沙滩或泥沙滩里，其中的盐分并不是很高，适合蛏子生存的盐环境在0.4%~2.8%左右，所以蛏子并不耐盐。

而在其洞穴附近撒盐的话，可以陡然增高其生存环境的盐的浓度，从而蛏子为了逃离高盐度的环境，就会钻出洞穴，等待其钻出洞穴的时候，就可以进行抓捕了。

所以撒盐的话只是为了更好的捕抓到蛏子而已，其他的作用是没有什么的，也不是为了模拟涨潮之后的海水咸度什么的。

到此，以上就是小编对于健身抗盐饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身抗盐饮食的4点解答对大家有用。

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