补充孩子身体营养吃什么,补充孩子身体营养吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充孩子身体营养吃什么的问题，于是小编就整理了6个相关介绍补充孩子身体营养吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 要怎么给宝宝补充营养？
2. 有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？
3. 孩子营养不良怎么办？吃什么补充维生素？
4. 孩子有点营养不良我该给他吃点什么？
5. 初三孩子补充营养可以买什么吃？
6. 儿童需要补充蛋白粉吗？补充哪些营养比较合理？

要怎么给宝宝补充营养？

宝宝的营养一直都是父母最关心的一个问题，他们总是担心宝宝营养不足后身体发育受到影响，这样给宝宝补充营养就成为了每个家庭都非常重视的问题，那么怎么给宝宝补充营养？

母乳是一个最普遍的、安全的喂养方式，有大多数妈妈选择了这种方式。为了保证母乳的营养，妈妈可以多吃一些含蛋白质高的食物，比如说乳制品、蛋类、猪蹄、鲫鱼、豆制品等一些食物，这些食物能补充母乳中的各种营养，宝宝也可以通过母乳吸收营养。

六个月以后母乳中的营养也会慢慢的消失，这时候就需要通过其它的食物给宝宝增加营养。这时候可以给宝宝吃辅食了，父母可以试着每天给宝宝添加一种辅食，但是需要从低敏的食物开始，还要以容易消化为主，一些不易消化的食物不可以给宝宝吃。

宝宝在3岁以前，身体各项机能发育都比较快，这段时间里需要宝宝学习的技能有很多，比如说走路、说话等，父母可以给宝宝补充一些dha、钙、锌、铁等元素，防止宝宝缺少营养后，身体发育出现异常，甚至连最基本的技能都不能正常完成。

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婴儿营养的补充，其主要的是蛋白质和热量，其中以奶、蛋类的食物为比较好。除了这些食物之外，其微量元素需要及时的补充，所以，应该定期的进行对体内的微量元素进行检查，如果有不足的，需要及时的补充，防止不足，发生贫血、佝偻病的发生。

您好!您是指孕妇还是指婴儿？我分开为您回答

孕妇:孕妇主要通过食物来为身体补充营养，孕妇可以在一天三顿正常吃饭的基础上，在中午和下午再吃一点东西，一天三顿的主食要多吃一些肉类蛋白质以及豆制品，可以多喝一些鸡肉汤，排骨汤，猪蹄汤之类的，除此之外，为了营养的均衡，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能确保胎儿正常的生长发育

婴儿:婴儿营养的补充，其主要的是蛋白质和热量，其中以奶、蛋类的食物为比较好。除了这些食物之外，其微量元素需要及时的补充

1、如果一岁的宝宝身体发育正常的话，无需再给宝宝另外补充营养，只需要在平时多注意一下宝宝的饮食，不要让宝宝挑食，各种瓜果蔬菜以及蛋奶肉类都让宝宝摄取，就已经足够满足宝宝身体发育所需要的各种营养了，所以不需要再另外补充了，有的时候过多给宝宝补充营养，对身体也有害处，有一句话叫过犹不及，说的就是这个道理。

2、如果检查出宝宝身体缺少某种营养物质的话可以针对性的进行补充，比如1~3岁之间的儿童缺钙的比较多，如果孩子缺钙的话，就给孩子补充钙剂，如果宝宝缺锌的话，就给宝宝专门补锌。除了通过制剂的方法进行补充，家长也可以通过食疗的方法给孩子补充，平常给孩子吃一些钙含量高的食物，比如各种豆制品，如果宝宝是缺锌的话，就给宝宝吃含锌的食物，一般动物性的食品含锌量都比较高，可以给宝宝吃一点儿蛋黄，猪肝或者是瘦肉。

吃好，玩好，身体健康！

1.6个月以下主要以奶为主，可以补充维生素d，不需要额外补钙

2.6个月以上，认真加辅食。

从添加富含铁的泥糊状食物开始。

随时注意观察宝宝的状态，精神好，体重达标，没有异常，不需要额外补充营养。

有哪些适合给宝宝吃的营养价值高的营养品？

香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。

蔬菜篇：

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绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都OK，经过[_a***_]配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

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西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

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宝宝还小，最好不要吃营养品，只要平时的饮食均衡，肉类水果蔬菜奶等搭配合理的话，宝宝不挑食，一般不会缺少什么营养的，如果过早地吃营养品，食用不当的话反而会影响宝宝的健康成长的。

个人认为非病勿药，孩子最好不吃或少吃营养品，保健品，最好的营养一定是来自于主食营养的均衡搭配，多吃蔬菜，水果补充维生素，这些日常饮食足够孩子的健康需要，吃所谓的营养品，保健品孩子如果吸收不好或者自身机能对药品产生依赖性，反而事则其反。

孩子营养搭配很重要的，所以千万不要忽略了。现在的小孩子很喜欢吃垃圾食品，所以要少给他吃不吃是最好的。还有现在的孩子都爱吃肉不爱吃素菜，所以做饭的时候尽量多菜少肉（注意现在的蔬菜有很多农药的，为了安全起见煮饭前1个小时就要拿蔬菜去泡水。）早上的时候要给孩子吃粥因为孩子还小所以每天都有吃早餐，这样也长的快一点。平时有空的时候要时不时的给孩子吃水果，吃橙子、苹果、葡萄、香蕉等。孩子睡觉前要给他喝牛奶，孩子在睡觉的时候吸收会快一点。还有晚餐做的菜就不要太过于丰盛否则时间长了孩子挑食会更加的严重。

你好，很高兴能为你解答。给宝宝吃营养品得看年龄，尤其是小宝宝，对于营养品是不能完全吸收的，可以能会有反作用，可以的话，最好是多吃母乳，不足就添加配方奶粉。家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。

孩子营养不良怎么办？吃什么补充维生素？

儿童在成长过程中需要大量的营养，如果缺少某一种或者几种，就容易出现营养不良，影响生长发育，甚至可能引起种种疾病。儿童营养不良有哪些表现呢？ 今天就来看看吧！

1、身材矮小

***如家长们身高都还不错，那么孩子的身高自然也不会差到哪里去，如果发现身高比同龄人矮小，就需要考虑营养的摄入不足，儿童处于生长发育阶段，需要大量的钙营养，如果摄入不足，就会出现发育迟缓，身材矮小，同时还会牙齿松动不整齐等情况，家长们就要重视孩子是否缺钙问题了。

2、提抗力差

抵抗力下降的营养不良的常见表现，孩子的免疫系统尚未完善，免疫力自然就没有成人的免疫力高，营养不良就会导致发育受阻，免疫力下降，特别是换季的时候，孩子就很容易受到病毒的攻击，从而感冒发烧。

2、注意力不集中

很多家长发现孩子学习成绩不佳的时候就会责怪孩子不用功不上进，可是是否有考虑过孩子的营养不良导致的呢？孩子的大脑处于发育阶段，营养的摄入就需要更多，更多的DHA营养需要补充，DHA摄入不足机会导致孩子注意力不能集中，精神困乏等情况，从而影响孩子上课学习效率。

孩子有点营养不良我该给他吃点什么？

小孩不能随便乱补！孩子营养不良得必须找到导致的根源。脾胃不好，影响吸收应该是主因。调理好孩子的脾胃，自然解决问题！不然虚不受补，反而增加了孩子的身体负担！脾胃好了，自然百病不侵。粗茶淡饭，孩子也会身体健康！多吃山药香菇粥等容易消化健脾益气的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，必要时可以小儿推拿调理！

妈咪爱益生菌会在消化道中与动物体内的消化酶类一同发挥作用，促进宝宝消化。妈咪爱含有多种维生素和锌、钙等微量元素，补充宝宝成长过程中所需营养元素，更能促进宝宝生长发育。

“营养不良”这个词语，需要进一步解析。

到底是哪个营养不良了，对症下药。具体可以去医院进行抽血检测，进行维生素水平检测。根据结果去寻找医生咨询。

另外一个方法是整理日常食谱，咨询营养师。

多数维生素不能乱补，过量会中毒

具体情况可以百度“维生素中毒”获知详情。

每种维生素都会根据年龄有个补充上限，超过这个阈值会在几天内产生中毒反应，常见的有食欲减退、烦躁、呕吐等症状。

婴儿常需补品

大部分婴儿都获取维生素D不足，一方面是婴儿要获得400IU的量，需要喝1000ml配方奶粉，这个量较难达到；另一方面是晒太阳需要直射，不能被衣物阻挡，但是宝宝皮肤娇嫩，其实不太适合长期暴露在阳光下。因此可以适当买一些维生素D滴剂。

初三孩子补充营养可以买什么吃？

初中生适合吃蛋类、奶类、鱼类、肉类、五谷杂粮、新鲜果蔬等营养食物。保持饮食多样化，能够满足身体对营养物质的需求，促进身体的生长和发育。

1、蛋类：比较常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋等，蛋类食物当中含有丰富的维生素A、优质蛋白质，适当吃蛋类，可以促进身体长高；

2、奶类：较为常见的奶类食物有酸奶、纯牛奶等，当中含有的脂肪、蛋白质和钙元素比较丰富，初中生适当吃一些，可以促进骨骼发育；

3、鱼类：较为常见的鱼类有鲫鱼、鲤鱼等，鱼肉当中的优质蛋白质比较丰富，口感鲜嫩，营养物质比较容易被身体消化和吸收，初中生经常吃可以起到补充营养的效果；

4、肉类：常见的肉类有猪肉、鸡肉、鸭肉等，当中含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，适当吃一些可以为机体提供能量、营养；

儿童需要补充蛋白粉吗？补充哪些营养比较合理？

如果正常饮食的儿童，不需要额外补充蛋***的。最好的蛋白质是鸡蛋，保证孩子每天一个鸡蛋，而且，绝对要吃鸡蛋黄，对孩子大脑发育非常重要。另外，可以给孩子吃些鱼肉，也是蛋白质的良好来源，对大脑发育非常好。如果孩子吃的少，可以补充些乳清蛋***，大豆蛋***对孩子发育不好。

对儿童，可以补充鱼油，鱼油里的dha对孩子大脑发育非常重要。或者一周三次深海多脂鱼。每天一个核桃。

注意给孩子补铁。孩子发育快速，需要的铁也多。而肝脏是铁的最好来源，每周两三次，每次30克。肝脏含有的维生素A也是孩子缺乏的。

注意维生素D3。食物中都缺乏维生素D3，所以，要保证孩子晒太阳，同时，可以每天补充400单位的维生素D3，鱼肝油是很好的补充剂。

注意饮食，保证孩子的营养均衡。这样有利于身体健康和大脑发育。更加漂亮，健康，聪明。

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感谢邀请！

首先，我们来看看蛋白质主要存在于那些食物中，谷类、肉类、蛋类、奶类和大豆类都是人体获取蛋白质的主要来源。再来看看中国营养学会关于2~5岁儿童的每日膳食推荐量：谷类2~3岁是85~100克，4~5岁是100~150克；肉类和蛋类2~3岁是50~70克，4~5岁是70~105克；大豆2~3岁是5~15克，4~5岁是15克；奶制品2~3岁是500克4~5岁是350~500克。

其次，对照以上数据，如果这些食物吃得极少，那应该适量补充蛋***；如果这些食物吃够量了，那就不用再补充。

最后，不管是什么人，都需要七大类营养素（水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维）。儿童如何获取到这些营养素呢？请参照下图：

到此，以上就是小编对于补充孩子身体营养吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充孩子身体营养吃什么的6点解答对大家有用。

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