孩子2岁补充什么营养,孩子2岁补充什么营养好
cysgjj时间2024-06-05 11:02:20分类营养补充浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子2岁补充什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子2岁补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
二岁宝宝可以吃玉米吗？
两岁宝宝是可以少吃一点玉米的，玉米的营养价值非常高，但是玉米不容易消化，两岁宝宝的肠胃还没有完全发育好，只可以少量吃一点玉米，不可以吃太多了，吃太多容易引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状。两岁的宝宝饮食尽量要均衡化，也可以多吃点儿，瘦肉泥，蛋黄，新鲜的蔬菜水果等。
我家宝宝2岁了只有20斤正常吗？
宝宝的体重也是属于略微偏轻的，但是也在正常的范围之内，主要是由于每个宝宝的生长发育情况都是不同的，所以体重也会有一定的差异，宝宝出现这种情况和自身的营养吸收也是有着一定的关系，如果宝宝属于早产儿的话，那么生长发育也会比其他的儿童稍微缓慢一些的。
宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？
首先一个原则是不缺不补。
第二个原则，要确定是真缺，不是“***缺”。网上有很多乱七八糟说这个症状那个症状是缺维生素，缺钙的表现，包括社区医院、母婴店的一些微量元素检测，说宝宝缺这个缺那个，非常多都是不靠谱的。
第三个原则，是食补优于营养补充剂补。
宝宝如果不是严重的偏食挑食，并不需要额外的吃维生素和钙的营养补充剂。
维生素基本从奶粉、辅食、主食中都可以获取，食补优于营养补充剂补。
3岁以前如果饮食正常，并不需要额外补钙。
为了促进钙的吸收，可以补一些维生素D，3岁之前，每日建议摄入量是400IU，母乳宝宝比奶粉宝宝更需要补充一些。因为母乳中的维D含量相对较少。
不过，2岁的宝宝也已经可以从海鱼、鸡蛋、动物肝脏中获取维D，而且，南方地区，日照充足，孩子每天晒晒太阳，皮肤也可以合成足量的维D。北方地区则看孩子接触太阳的情况而定。
宝宝的每日钙摄入量1-3岁是600毫克，一岁以上需要维生素D600IU。
对于2岁以后的宝宝，要不要继续补充，就要看饮食结构了。
如果宝宝不挑食，吃的含维生素D的食物较多，比如说配方奶粉、脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D了。
但如果宝宝只吃米面、蔬菜，不爱吃鱼、肉，不爱运动，那就需要继续补充维生素D，每天400-600IU都可以。
钙也是同样，饮食中含钙物质和超过推荐量可以不必额外补充，远远不够的需要按剂量缺乏的来进行补充即可。
谢谢邀请！2岁宝宝要不要补充维生素和矿物质还是看宝宝的膳食情况，一般情况下不建议营养剂补充，建议食补。这个时期的宝宝已经断奶，可以自己吃东西了，为保证钙的来源要保证每天350-500ml的牛奶或配方奶的摄入，如果孩子平时晒的太阳和摄入含维生素D食物（鸡蛋、蘑菇、深海鱼、配方奶等）比较少，建议每天补充400IU的维生素D（喝配方奶的宝宝要算上其中的含量）。
2岁宝宝已经断奶，运动能力发育速度开始减慢，所以一天所需要的热量不需要太高，这个时候最重要的是培养孩子良好的饮食习惯，如果孩子坚决的拒接吃某种食物，也不要强行喂他吃，这样孩子反而会越坚决的拒接。最好的办法是，让孩子自己吃，食物供给应品种多样化（每天可以吃以下4类食物：1、肉类、鱼类、禽类、蛋类。2、牛奶或其它奶制品。3、 水果和蔬菜。4、谷物、土豆、米饭以及其他面粉制品。）尽可能给他吃一些手抓食物，但是要避免一些高风险的食物（整个坚果、粒状的蔬菜或水果、果冻和糖等等），食物参考摄入量如下图：
如果宝宝的饮食习惯良好，按照以上方法饮食一般情况下不会出现营养素缺乏的问题。
1、 以补充剂代替平时的营养素的来源
有些宝宝偏食、挑食或不愿进食，家长担心宝宝摄入的营养素不够，为了省事给孩子大量的补维生素制剂，这种方法不可取，因为食物中的营养素是补充剂无法比拟的，比如，牛奶中的维生素D、乳糖、氨基酸、蛋白质都有助于钙的吸收和利用，同时牛奶中的钙的形式也更好吸收。
2、 盲目的补DHA
谢邀
对于你这个问题呢，嗯有点儿大。
维生素是一个很广泛的范畴，你要是说把维生素都补全了，肯定是要均衡饮食。我可以稍后讲讲重点，容易缺的。
先来讲讲两岁以后孩子钙的补充。
谢谢邀请。
补与不补，补什么，主要是根据孩子的饮食情况来决定。
而孩子的饮食情况，可以参照中国营养学会制定的“学龄前儿童膳食指南”和“膳食宝塔”来进行判断。如果存在饮食不[_a***_]、不均衡、烹调方式不科学等的情况，那就不光是维生素和钙，需要补什么就得补什么。
我国比较常见的儿童营养问题是缺铁性贫血，0~5岁儿童贫血率为11.6%，所以要重视富含铁的食物的补充。另外，钙、锌、维生素类也容易出现摄入不足，所以均衡膳食营养最为重要。
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孩子2岁了，体质比较差，选择什么奶粉补充营养？
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2岁不应该考虑仅仅用奶粉来补充营养了，市面上无论多大的品牌，它的营养组成几乎都是一样的，只是有些噱头，某个高某个低而已。你就是花1000块钱买它也不能代替食品，2岁以后应该考虑怎么用食品让孩子补充营养，原则就是细腻好消化，但是也要考虑孩子的咀嚼能力，只要不过敏，几乎什么都能吃。
除了奶粉
建议可以增加日常饮食的补充
2岁已经开始自主进食肉～蔬菜～水果了
可增加果汁～鱼类～肉汤等
我经常给小宝榨一些比如苹果＋牛奶的奶昔，好喝又易吸收，可以稍微试一下
都两岁了，靠奶粉是补充不了营养的。奶是液体，营养和能量密度远远低于固体食物。一块牛肉的蛋白质超过几十杯奶。两岁的孩子要身体好，要调理胃口，多吃肉蛋，多吃果蔬，多吃米面，顺带喝点牛奶就行了。别迷信什么奶粉了，还有乱七八糟的保健补剂益生菌中药之类，杂七杂八的额外添加只会影响孩子的饭量和胃口，对孩子只有坏处没好处。
到此，以上就是小编对于孩子2岁补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子2岁补充什么营养的4点解答对大家有用。
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