崴脚运动医学,崴脚运动医学上叫什么
cysgjj时间2024-06-05 07:00:33分类运动医学浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于崴脚运动医学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍崴脚运动医学的解答，让我们一起看看吧。
闪击3崴脚严重吗？
严重。
因为闪击3是一项高强度的运动，需要较强的身体素质才能承受。
如果运动员在比赛中发生崴脚，可能会导致严重的伤害，包括韧带、肌肉和骨头损伤等。
如果伤势严重，可能需要进行手术或长时间的康复治疗。
此外，闪击3比赛场地的环境可能会增加运动员受伤的风险，比如地面的硬度、湿滑度等因素都会影响运动员的安全。
因此，参与闪击3比赛的运动员需要非常谨慎，提前做好充分的准备和预防措施，以减少伤害的风险。
不容易崴脚，匹克闪现3包裹性非常好，不容易崴脚。
匹克闪现3中底部分，***用了超级魔弹科技+轻量化态极缓震科技的搭配设计，这种配置方案与匹克最新发布的态极大三角篮球鞋基本是一致的。
严重。
因为闪击3是一款高强度的运动项目，需要进行快速跑动、跳跃等动作，而崴脚是一种常见的运动损伤，在情况严重时会对运动员的训练和比赛造成很大的影响甚至导致退役。
所以，闪击3中的崴脚问题需要引起足够的重视，必须尽早给予合理的医疗和康复治疗。
另外，对于喜欢运动的人们来说，也一定要注意运动方式和运动环境的安全性，并且合理规划训练计划，避免崴脚等运动损伤的发生。
打球老崴脚，怎么预防受伤？
首先，要认识到崴脚的严重性，这不是危言耸听，都是有医学根据的。
脚扭伤或崴脚，医学上称为踝关节扭伤。
从病理上讲，创伤后局部组织会释放各种炎性因子，升高了伤区毛细血管的通透性，导致血液中血浆成分外渗，及白细胞等趋化因子向伤区的聚集，受伤脚踝处就会出现发热、肿胀、疼痛等炎症。
一般扭伤后24小时—72小时内会到达脚踝肿胀的顶峰，严重的话会感觉脚踝麻木、脚发沉、软组织淤血等。
更严重，还会导致骨筋膜室综合征出现，这是创伤骨科最严重的并发症。
打球总是崴脚(踝关节扭伤)，往往伴随踝关节不稳。要预防崴脚，需要了解其受伤机制。
1级：韧带存在拉伸，仅在微观上有韧带纤维的损伤，疼痛轻微，外观未见明显肿胀。一般无需夹板支具固定；可行等长收缩锻炼及全范围的关节活动度及肌力训练。
2级：部分韧带纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动度受限，可能存在关节不稳(反复崴脚的朋友多为2级以上)。需要应用夹板、石膏或支具进行固定，后期配合理疗以及肌力和关节活动度练习。
3级：韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定明显。制动以及康复训练同2级，但康复时间更长，少数病例需手术治疗。对 3 级踝关节扭伤患者（完全性韧带撕裂），很多学者仍支持应制动 2-3 周。
所以，反复强调，踝关节的扭伤，不是仅仅拍个X光片发现没有合并骨折，就觉得无所谓。需要根据踝关节损伤的分度而针对治疗。
①Rest(休息)，切记停止负重活动，以免进一步损伤踝关节；
②Ice(冰敷)，冰敷可以缓解患处的炎症反应和疼痛，正确的冰敷方法为：用湿毛巾包裹冰块置于踝关节疼痛区域（切忌将冰块直接接触皮肤，以免冻伤），每次约20分钟，每日3次；
③Compression(加压)，使用弹性绷带适当加压踝关节可缓解肿胀，切忌加压过度以导致肢体缺血；
④Elevation(抬高)，将下肢抬高（高于心脏水平），以促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。
当然，更新的PRICE方案也是需要值得注意的！
打篮球经常崴脚，成为习惯性之后对骨骼影响大吗？
说一下我个人经历吧，其实我的打球生涯还算顺顺利利，没有什么大伤病，到大学以前是这样。可以大一的时候，有一次打球时落地时，踩到朋友的鞋子上，脚踝差点成90度了，当时起来走走，觉得没什么大问题，就继续打下去，直到回宿舍，在椅子上坐了半个多小时，之后站起身，发觉脚踝一发力就疼，而且不能随便动，一动就会痛。之后没办法找了云南白药来擦擦揉揉，觉得好多，也就没怎么处理他，就这样擦了几天，第五天感觉脚踝好很多了，能跑了，就又去篮球场打球，就在一次落地时，脚底撑了一下，这下又扭伤了，不得不回宿舍，擦起云南白药，又过了几天，心里又痒痒的，就又往篮球场跑，这次又是扭伤了。以后反反复复，基本每次打球都会扭伤。
之后的频繁扭伤，让我觉得脚踝的柔韧性，弹跳和爆发力明显已经不如以前了，还有对于骨骼的生长也是不利的，对于学生而言，多次的扭伤使得骨骼生长不正常，严重还会畸形。多次的扭伤还会导致关节炎，特别到了中老年的时候，只要气候突然发生改变，脚踝位置就疼痛难忍，变成了旧患，反复不停困扰着自己，所以打球扭伤，一定要等脚踝完全好了，才继续打球。
打篮球，我基本每周都会去，崴脚，有过那么几次经历，不是医生，所以无法从医学角度对于习惯性崴脚对骨骼的影响进行分析，但是我可以从个人生活中的经验角度，简述一二。
崴脚，有时候是无意为之，投篮起跳下落踩到伙伴的脚，很容易导致崴脚，一般运球或者投篮没有干扰情况下，基本是不会崴脚的。
崴脚之后，经过云南白药的处理，严重的得去[_a***_]处理，动手术一般不多，大多可以通过休息可自行恢复，但是好多人第一次崴脚之后，没等完全恢复就去进行篮球活动，导致二次脚踝受伤，恶性循环导致形成习惯性崴脚。
说实话，习惯性崴脚，排除生理性缺钙的话，大多是由于篮球运动者自己不注意引起的，比如喜欢突破的人，没事抱着篮球往里冲的人，不过两三个人，打死不出手的人，他们往往在崴脚之后，伤好了还是会那么干，球风不是三天两天就能改掉的。建议崴脚之后，或者习惯性崴脚之后，可以改变打篮球的方式，突破改跳投，多传球，享受篮球的快乐。一句话，习惯性崴脚对于骨骼真心没啥影响，你要是崴脚啦之后，从此告别篮球，那就对骨骼一点影响都没有啦。
还有就是骨骼这种东西，比如骨折，修复好啦之后，真心和原来没啥区别，除非你年纪大啦，骨骼恢复不了如初。我打篮球曾经摔断过胳膊，左上肢扭曲性粉碎骨折，当时咔咔咔吓得不行，后来医院手术开刀，打了钢板和钢丁，一年后取出来，骨骼恢复如初，除了外面有个刀口伤疤外，平时真心感觉不到任何异样。不要小看人体的自我修复功能。
所以，习惯性崴脚不会影响你的骨骼，你如果打球经常崴脚，篮球手，不妨换一下你的打球方式。
影响肯定有的，虽然我不是医生，但是我也是经常打篮球的。崴脚是打篮球经常出现的事情，我可能脚比较大（44号鞋），严重的崴脚就出现一次，但是轻微的崴脚还是经常性的。
经常的崴脚肯定会改变脚的正常生长，就像树木一样，折断的地方再生长出来都不一样了。我不是医生我不知道这是否对以后有什么影响，但是我依旧不怕，依旧打我喜欢的篮球🏀。
你是否也经常崴脚呢？欢迎在下方评论
在跑跳运动中，运动员离开地面处于腾空阶段，足就自然有跖屈内翻的倾向。如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜，或踩在他人的足上、球上或高低不平的地面上，均会以足的前外侧着地，产生足的过度跖屈和内翻，导致外侧副韧带损伤。其中以距腓前韧带首当其冲，力量持续增大则跟腓韧带甚至距腓后韧带亦相继受伤，有时还可同时损伤内侧的距胫前韧带。外侧韧带损伤约占整个踝关节扭伤的 80% 以上。如果落地姿势不正确，身体重心向内侧偏移，使踝关节突然外翻，则会导致内侧三角韧带损伤。严重的踝关节扭伤，可发生韧带断裂，或伴胫腓下联合韧带损伤和撕脱骨折，以致胫腓联合分离，距骨向外侧移位，严重者甚至引起三踝骨折。
建议去医院咨询康复意见
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右脚习惯性崴脚，怎么办？
当然药物治疗一定是首选，习惯性崴脚是因为脚部受过伤没有痊愈就运动致使受伤部位承受不起高强度运动从而导致这个情况。克服困难找准原因，积极药物治疗好转后可做站桩训练、单脚独立练习、慢跑、跳绳、来加强脚部肌肉筋腱强度对习惯性崴脚很有效果，我自己经历过的锻炼方式朋友可来一试。
所谓踝关节习惯性扭伤，多因为早期扭伤后未严格保护和积极治疗导致踝关节周围韧带松弛或断裂，从而进一步引起的踝关节不稳定。
如果不及时诊治，可能加速关节软骨的退变速度，过早出现创伤性关节炎。
目前需尽快正规医院就医，完善踝关节应力位X片和踝关节MRI的检查，并让骨科运动医学专科医师查体，以评估踝关节韧带损伤的部位和程度，再制定下一步治疗方案。
经常崴脚怎么办？
经常崴脚需要注意，处理不当可能造成后遗症，下面我们先介绍以下崴脚是怎么回事？
崴脚即急性踝关节外侧韧带损伤，撕裂产生的牵拉力是外侧产生崴脚痛的主要原因，一般崴脚大多都是旋后的损伤，是指外侧结构的牵拉损伤（我们大说人说的筋损伤）和内侧结构的压缩（可能会出现骨挫伤，软骨损伤，甚至骨折等）。
踝关节是人体重要的负重关节，也是人体重要 的运动枢纽。踝关节损伤在外伤急诊病人中发病率最高，运动人群高达２０％～３０％发生过踝关节外侧韧带损伤。同时踝关节的损伤分三度，一度韧带损伤；二度韧带部分断裂；三度韧带完全断裂。
踝关节扭伤后，局部就会出现组织出血、疼痛、肿胀，早期我们要应用冰敷、 绷带固定是踝关节外侧韧带扭伤常用并行之有效的方法。并且对一度和二度损伤非常有用。当然三度损伤，一般都比较重，常常选择住院治疗。但是我们经常是扭伤后在医院拍片没有骨折，回家后经常肿胀，疼痛，这就是一度和二度损伤我们没有发现，这时候不去正确的治疗，往往造成关节韧带松弛，反复脱位，或者关节撞击长期慢性疼痛困扰我们。
目前常用的保守治疗方法有RICE原则，物理疗法，运动疗法。
RICE原则是目前国际上通用的急性闭合软组织损伤早期的处理原则：在损伤的24小时到48小时内进行制动，局部冰敷，加压包扎及抬高消肿。
运动疗法是改善踝关节的血液循环，增加关节的活动度，防止粘连和肌肉萎缩，增加关节的协调性。主要方法踝关节主动，被动练习，下蹲练习，提踵练习，慢跑练习等。
总之你经常会崴一下，2天崴了4次，需要注意了，可靠文献报道：踝关节韧带损伤1-4次主要后遗症是疼痛，当达到5次以上会表现为踝关节不稳，长期会影响整个下肢功能。
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到此，以上就是小编对于崴脚运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于崴脚运动医学的5点解答对大家有用。
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