人缺钾补充什么营养,人缺钾补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人缺钾补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人缺钾补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 血液缺钾，对身体有哪些影响？
2. 缺钾为什么会不能走路？

血液缺钾，对身体有哪些影响？

钾是人体的必须矿物质，有调节肌肉收缩、维护神经功能正常、调节体液平衡的作用。当人有慢性腹泻、呕吐、出汗过多、失血等情况突然失去大量液体时，就容易使血液中的钾含量过少，人可能出现以下8种症状。

通常是缺钾的首发症状，钾能调节肌肉收缩，当血液中的钾较少时，肌肉收缩就会出现障碍，人会感觉到无力。比如想拿东西，手的肌肉收缩不了会握不住东西。

另外，缺钾还会影响到人体利用营养素的能力，比如不能更好的利用葡萄糖，让人缺乏能量更疲劳。

肌肉细胞内，钾承担着传递大脑信号的任务，能告诉肌肉开始、结束收缩。当血钾低的时候，肌肉内的平衡就会被打破，引起持续性、不可控制的收缩。也就是痉挛。

钾能把大脑的信号传递给消化系统的肌肉，促进胃肠蠕动和收缩，以促进食物消化和在消化系统中的移动。而缺钾会使消化系统的运动减弱，导致腹胀、便秘的问题。

表现为心跳突然更强、更快或者是漏跳一拍。钾进出心脏细胞帮助实现正常的心跳活动，当血钾较低时，这种流动就会被扰乱，让人出现心悸。

但并不是说心悸一定是钾元素缺乏，它也可能是心律失常、心律不齐的症状。

缺钾可能引起横纹肌溶解症，即肌肉细胞快速破裂、毁坏的一种病症。这是因为正常情况下，钾能促进血液流向肌肉供肌肉利用。但缺钾时，流向肌肉的血液就会减少，肌肉细胞无法获得充足的氧气和养分就会快速凋亡。这就能引起肌肉酸痛和僵硬。

钾在我们的身体起到的作用，就是维持神经和肌肉的紧张性和兴奋性。一个人如果缺钾，就会出现低血钾的典型症状，人就会表现出肌肉的软弱无力和身体的麻痹瘫痪。老百姓常说的“软病”，很多就是由于血中缺钾引起的。

正常人的血钾浓度，应该在3.5-5.5毫摩尔每升之间，如果血钾浓度低于3.5毫摩尔每升，就会被诊断为低钾血症。低钾血症的主要表现就是身体的“瘫痪”和“麻痹”，具体为：

1、四肢肌肉瘫软无力，呈对称性发作，大都从下肢发展到上肢；

2、如果缺钾严重，就会导致呼吸肌麻痹，出现呼吸困难和呼吸衰竭症状，导致人的死亡；

3、影响心肌功能，会出现心悸、心律失常、室颤等病证，甚至心脏骤停的情况发生；

4、影响神经系统，出现精神倦怠、表情淡漠、嗜睡、神志不清、昏迷等症状；

5、影响消化系统，导致肠道肌肉麻痹、蠕动减慢，出现食欲不振、恶心、便秘、麻痹性肠梗阻等严重的病症；

　　钾是人体内不可或缺的营养元素，是维持神经、肌肉紧张性和兴奋性的重要离子，而且对于维持正常的心脏节律也是非常重要的。一个人如果缺钾，就会出现低血钾的典型症状，会表现出肌肉的软弱无力和身体的麻痹瘫痪，被老百姓称之为 “软病”。正常人的血钾浓度，在3.5-5.5mmol/L，如果血钾浓度低于3.5mmol/L则被诊断为低钾血症。低钾血症的主要表现就是身体“瘫痪”和“麻痹”，影响日常生活和工作。

　　第一，虚弱无力、疲劳是缺钾的首发症状，钾能调节肌肉收缩，当血液中的钾较少时，肌肉收缩就会出现障碍，人会感觉到无力。比如想拿东西，手的肌肉收缩不了会握不住东西。另外，缺钾还会影响到人体利用营养素的能力，例如不能更好的利用葡萄糖，让人缺乏能量，加重疲劳感。

　　第二，低血钾导致周围性麻痹综合征，表现为四肢肌肉瘫软无力，呈对称性发作，一般都是从下肢发展到上肢。如果缺钾严重，会导致呼吸肌麻痹，出现呼吸困难和呼吸衰竭症状，直接导致死亡。

　　第三，低血钾会影响心肌功能，患者出现心悸、心律失常、室颤等病证，甚至心脏骤停发生，严重威胁生命。

　　第四，低血钾影响神经系统，出现精神倦怠、表情淡漠、嗜睡、神志不清、昏迷等症状;也有的患者发生情绪的明显变化，烦躁不安、容易暴怒等。

　　第五，低血钾还影响消化系统，导致肠道肌肉麻痹、蠕动减慢，出现食欲不振、恶心、便秘、麻痹性肠梗阻等严重病症;此外，容易引起代谢性碱中毒，影响血压稳定。

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钾（potassium）是人体必需常量元素之一。钾参与糖、蛋白质的代谢，维持正常渗透压和酸碱平衡、神经肌肉的兴奋性等。。钾缺乏可引起神经肌肉、心血管、中枢神经发生功能性或病理性改变。

钾是一种化学元素，它的化学符号是K，它的原子序数是19，是一种银白色，质软，有光泽的1A族碱金属元素。

钾对人体来说，是一种重要的营养元素，它能帮助机体控制水和酸碱平衡，维持细胞和器官的正常功能。当我们的身体缺钾时，会出现下面这些信号：

1.容易疲劳：缺钾的时候，人常常容易感到疲劳，因为钾参与着细胞代谢，推动着新陈代谢。长期缺钾，人的精神也容易抑郁。

2.肌肉抽筋和疼痛：钾能够帮助肌肉和神经交流，当人体缺乏钾时，就容易出现疼痛、痉挛。

3.便秘：缺钾会导致水的代谢失衡，使得排尿量减少，也会导致消化功能紊乱，就更容易出现便秘了。

4.心律异常：缺钾与心律失常密切相关，尤其是已经有心脏病的患者，缺钾可能会引起突发***。

如果有上面这些情况，日常中就要注意补充钾了。钾的来源非常丰富，完全可以通过食补来补充。

1.肉类，有瘦肉、动物内脏、鱼虾等。

2.蔬菜类，有土豆、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、番茄、芦笋、海带等。

缺钾为什么会不能走路？

这个问题没必要去了解，知道结论就行了！要想彻底了解缺钾的症状机制，是需要一定医学基础的！主要涉及的内容是——细胞生物电现象。

用朴素易懂的语言确实难以描述缺钾导致走不动路的原因！！专业术语总结缺钾出现走不成路的原因就是——缺钾使静息电位增大，阈电位升高，细胞不能爆发动作电位，造成神经肌肉的兴奋性降低，导致肌肉无力，无法行走。

严重缺钾会导致双腿无力走路不像正常人.

人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol／L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

低钾的原因有很多，一般考虑是摄入不足，丢失过多，以及钾离子转移导致的。建议多监测几次，如果反复低钾，要查激素水平。

还有要看季节。人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子；二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，

这样会造成钾的摄入不足；其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的[_a***_]是多吃富钾食品

您要就医积极补钾，平时注意多吃含钾丰富的水果和其他食物，比如橘子、香蕉之类的。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、山药、苋菜、大葱谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃、葡萄、柚子、西瓜）等，这些食物含钾丰富。

祝福您的身体早日康复。

到此，以上就是小编对于人缺钾补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于人缺钾补充什么营养的2点解答对大家有用。

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