脾胃虚弱肥胖怎么补充营养,脾胃虚弱偏胖怎么调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃虚弱肥胖怎么补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脾胃虚弱肥胖怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃虚弱湿气太重容易肚子肥胖吗？
2. 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办？
3. 为什么脾胃很虚弱，还胃口很好，吃的很多，长的也很胖？
4. 脾虚湿气重，引起水肿肥胖怎么调理？
5. 脾虚上火便秘肥胖湿气重怎么办？

脾胃虚弱湿气太重容易肚子肥胖吗？

脾胃虚弱湿气太重容易肚子肥胖，可以通过运动缓解，需要坚持至少1个月以上，每天进行45分钟以上的有氧运动，这样可以使脾胃康健，使湿气排除体外。特别减少垃圾食品的摄入，多喝汤有助于脾胃健康，湿气去除。

气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办？

这休质的失眠。临床分型为气血不足，脾胃虚弱，痰扰神明。在治疗上应该要健脾胃、养心血、祛痰，改善脾胃虚弱功能，就能生养气血，气血充足就能养心安神，脾胃运化功能正常痰湿也除之而去。这样，失眠和肥胖体型也会改善。若有其它问题，可关注我的头条号，我给你们详细解答。

为什么脾胃很虚弱，还胃口很好，吃的很多，长的也很胖？

关于脾胃虚弱，每个人的感受是不一样的。有的人会表现营养吸收不好，吃再多不会胖。有的人会表现吃的很少还虚胖。当然，我相信也有像题主一样，食欲好同时体重也蹭蹭蹭的往上涨的。

首先我们应该先来了解一下什么是脾胃虚弱？一般老百姓这么说，我会理解为是在说自己的消化吸收功能有问题。脾和胃在现代医学中都是有明确定义的，脾是重要的淋巴器官，有供血、滤血、参与免疫反应等功能。胃大家更熟悉，是重要的消化器官，然而一般人所谓的“脾胃差”其背后往往是传统文化中的概念。

我国传统文化中对脾胃的论述可以追溯到《黄帝内经》：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”结合张仲景《伤寒杂病论》等诸多典籍，一般认为脾的功能主要有运化水谷精微（进而维持肌肉四肢）、运化水湿、统摄血液等，然而古人的理论也是建立在人体解剖学的基础之上。

比如《黄帝内经》太阴阳明论中就有 "帝曰：脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液何也？" 的记载，从这句话的描述来看，这里的“脾”更像是现代医学中的胰腺，胰腺分泌的胰液包含多种蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶，可以帮助营养物质的消化，胰腺含还有多种内分泌细胞，可以分泌胰岛素、胰高血糖素、胃泌素等，这些激素除了参与营养物质的消化吸收，还可以调解全身的生理功能。

综上，民间的“脾胃差”和消化吸收不好很接近吧？ 当然了，日常感受的“脾胃虚弱”原因还可能有很多，比如慢性胃肠道炎症或粘膜溃疡，也可能是各种原因引起的继发性胃肠道的运动、消化和吸收功能受损。长期的胃肠道功能吸收损伤状态会影响人体对食物中营养物质的吸收，造成人体的营养不良等，并进一步损害消化和吸收功能。

所以脾胃功能差的人也会出现虚胖的问题！而本身脾胃功能就弱，首先不去调整脾胃反过来还暴饮暴食的话，还会更伤脾胃，造成一个恶性循环。因此，我建议题主目前还要学一下小方法去调理自己的脾胃功能。

那么如何调整自己的脾胃功能呢？

脾虚湿气重，引起水肿肥胖怎么调理？

脾虚湿气重，引起水肿肥胖怎么调理？

是的，肥胖的人连喝水都会长胖，这个就是典型的虚胖人群，阳气不足，喝进去的水不能很好地被利用，脾虚则我们的身体代谢水分的能力也比较差，因此导致我们有些人出现“喝水都长胖”的情况。

脾虚的人会令我们的水谷精微无法传输运化，将无法濡养五脏六腑和四肢，所以脾虚的人多会表现为面色肌黄，精神疲惫，倦怠乏力，食后困倦，食少乏味，四肢不温，气短怯冷等等症状，所以平时在生活中多注意保养我们的脾胃十分关键。

那么对于脾虚人群，我们应该如何调理呢？

（1）五苓散

五苓散祛湿利水消肿的功效十分好，消除眼袋，眼皮浮肿的问题，就要补脾胃，脾胃强壮后，运化水湿就有了力量，就能够很好地解决面部浮肿，眼袋大等问题。

那么对于题上所说的喝水都胖，这种虚胖人群就可以用这个中成药，效果很显著。

（2）平时一定要饮食清淡，不要乱进补滋腻的大补药，吸收不了就会上火，平时可以多吃一些茯苓，芡实，薏仁，山药，大枣，银耳，小米等健脾胃的食物。

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脾虚上火便秘肥胖湿气重怎么办？

1.中医认为便秘是大肠传导失司，气机不调，津液不足所致。肺与大肠相表里，便秘属阳明里证。因便秘虚实夹杂，辨证施治并非易事。①热秘者，口干，舌红苔黄，脉滑数。治法：泻热通腑。方药：增液汤(生地黄、玄参、麦冬)加减。②冷秘属阴结，舌淡苔白，脉沉迟，喜热肢冷。治法：温润通便。方药：济川煎(肉苁蓉、当归、升麻、牛膝)。③气秘者，苔腻，脉弦，嗳气腹胀。治法：理气导滞。方药：六磨汤化裁(木香、乌药、沉香、槟榔片、枳实、川大黄)。④虚秘，包括血虚、气虚、阴虚、阳虚。气虚：黄芪汤(黄芪、陈皮、升麻)补气健脾。血虚：润肠丸(当归、生地黄、麻仁、枳壳、黑芝麻)养血润燥。阴虚者滋阴补肾，阳虚者温润通便。2.便秘用药参考：行气常用：厚朴、枳壳、木香、乌药、草果。增水行舟：生地黄、玄参、麦冬、天冬。养阴清热常用：白芍、知母、天花粉、石斛、黄芩等。通下泻热用：大黄、番泻叶、芦荟、芒硝。润下通便：杏仁、桃仁、松子仁、郁李仁、火麻仁、柏子仁等。温润通下：肉苁蓉、何首乌、桑椹子等。3.体会：便秘的辨证施治，主要辨阴阳即可，不管哪一类便秘都要行气导滞、润下增液。若证型复杂，辨证不清可用“通便汤”化裁治疗：生地黄30g玄参30g麦冬20g生白术30g肉苁蓉20g生何首乌50g当归30g火麻仁20g枳实15g厚朴15g知怎15g黄芩20g槟榔10g决明子20g乌药15g。热偌生加大黄10g；虚秘加柴胡10g升麻10g黄芪30g灵芝10g。水煎，早、晚空腹服。4.预防调护：注意饮食，生活调摄，对本病的防护十分重要。当忌过食辛辣；宜多食蔬菜瓜果；常服蜂蜜、牛乳。并养成每日定时大便的习惯。保持心情舒畅，克服对排便困难的忧虑，增加体力活动，切勿养成服药通便的依赖思想。体弱患者应加强锻炼。

经常便秘的话，不仅会导致身体健康的问题，久而久之湿气加重，可能还会越来越胖，那我们要怎么办呢?

一、增加运动

坚持每天运动一小时，可以增加胃肠的蠕动，促进排便。

二、晨起喝水

对于长期患有便秘症状的患者来说，最好的方法便是每天早上起床后马上喝1-2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候一定要注意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。

三、高纤维食物

专家指出，生活中所有含有纤维素的食物都是对肠胃有益的食物，比如像芹菜、红薯等等，这些含有高纤维的食物，可以在肠道内会与水结合，从而让大便膨胀因此有效的产生便意。

四、糙米和大豆

不妨少***致的食物，而用吃糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮代替，不仅可以为我们提供更多的营养，同时其中的粗纤维还能够有效的促进肠胃蠕动从而改善便秘的情况。

“湿气是万病之源”，要想健康，要祛湿和健脾。

我们先把这个问题理一下，首先脾虚，脾主运化，运化水谷精微，化生气血。脾虚运化失常，水液代谢失常，那么就会出现水湿过重，那么就会有湿气。而湿气重，整个人看上去就会油腻，看上去就会肥胖，痰多。再一个脾胃运化差，代谢就慢。所以人会胖，而运化差，推动无力，大肠传导失司，那么就会出现便秘，便秘在哪里。堵着日久。郁而化热。就会出现上火。

治疗上就要健脾助运祛湿

用药就不说了，想知道的朋友，关注我私信，谢谢！

其实调理脾虚说简单也简单，说难也难，最重要的还是要坚持。调理脾虚主要从两方面入手，一个是运动，一个是饮食。

首先说一下运动，正常来说，人每天都需要运动，运动不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，同时也能提高脾脏的水湿运化功能。不过运动贵在坚持，每天坚持45分钟，不仅可以调理好脾胃，同时也能避免肥胖的出现。

其次就是饮食调理，脾虚的人体内湿气比较重，而湿气一种脾虚的症状就更加明显了。所以想要调理脾虚，最重要的就是祛除体内湿气。平时多吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、红豆薏米以及山药之类的食物。同时生冷、辛辣***的食物就最好不要吃了，避免造成湿气加重。

根据楼主的总结，我们试着分析下！

先说“脾虚”，如果是真正的脾胃虚弱，且伴有便秘，则多为脾气虚，气虚鼓动无力，大便不行，可以予以枳术汤加减；如果是因实致虚，比如说湿热困脾，脾运被遏，所谓的“脾虚”就是***象，清利湿热才是根本，湿热去了，“脾虚”就恢复了！

再说“上火”，“火”也分“实火”、“虚火”，“实火”要清泻，“虚火”要滋阴；还要分“火”的位置，“胃火”就要清胃泻火；“胆火”就要清泻肝火；“火在大肠”就要泻火通便，不过值得注意的是，泻火药都是苦寒之品，易伤脾胃，脾胃虚弱者一定要谨慎使用！

剩下的“肥胖湿气重”最好解释了，脾胃虚弱，运化无力，水液内停，痰湿积聚，治疗上可以考虑二陈汤系列方加减！

希望我的回答能够帮到您！

到此，以上就是小编对于脾胃虚弱肥胖怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃虚弱肥胖怎么补充营养的5点解答对大家有用。

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