运动医学术后,运动医学术后康复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学术后的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学术后的解答，让我们一起看看吧。

1. 开腹手术后多久可以跑步？
2. 肩膀做手术为什么要抽血又打进肩膀里？
3. 半月板成形术后多久可以做深蹲？

开腹手术后多久可以跑步？

开腹手术对人体是个极大地创伤，需要很长时间来恢复。 建议半年之内不要剧烈运动。 否则，会对身体造成伤害。 术后一定要休息好，应该注意不要吃辛辣***，油炸性的食物，会影响伤口愈合，多吃新鲜蔬菜，水果，可以多喝些鸡汤鱼汤，骨头汤等高蛋白食物 如有不适及时到医院检查，在医生的指导下恢复。

肩膀做手术为什么要抽血又打进肩膀里？

您说的这种情况叫prp治疗，中文叫做富血小板血浆因子注射治疗。以往这种技术都是在应用到美容等一些领域里，现在随着研究的深入，prp对于控制术后的黏连，促进组织的愈合具有非常良好的效果。所以最近这些年被大量的应用到半月板撕裂以及肩袖撕裂这些愈合相对困难的手术当中来。

P2P的制备需要通过专业的无菌的离心设备。抽取患者自身的血液，经过专业的技术将存在于血液当中的PRP游离出来，虽然确实是将您的血液重新打入肩膀，但不是完全的注射您抽取出来的血液，而是提取出来的PRP。

肩袖撕裂，肩袖撕裂是指肩袖这个结构，从原来骨骼附着的地方被撕下来。大家看下图就可以理解为什么肩袖撕裂会建议患者做手术治疗，而为什么手术后愈合是关键。

肩袖撕裂通常要***取手术治疗，那么手术的过程是需要将撕裂的肌腱重新通过内固定材料固定到骨骼上。这种愈合我们称之为叫腱骨愈合。这种愈合的时间是比较长的，而且有不愈合的可能。

医生们呢，也一直在寻求一种方式能够更好的帮助肩袖撕裂的患者更好的术后愈合。那么此时P2P的优点就显现出来了，这种技术是使用患者自身的血液，经过无菌操作重新注射入术后的关节腔内，整个过程并不复杂，而且具有良好的手术效果。

半月板撕裂由于其先天的血供特点，一旦撕裂也是非常不容易愈合的。

那么与肩袖是也一样，半月板撕裂以后，我们如果将关节腔内注射入PrP，无论是半月板的保守治疗还是半月板撕裂的手术治疗，对于促进半月板的愈合都是有好处的。

半月板成形术后多久可以做深蹲？

悲惨的我的现状：放弃了足球，放弃了羽毛球，放弃了健身。目前保留的运动就是游泳，还不能是蛙泳，健身只能静蹲。

可怜，不敢爬山了尤其是下坡，不敢蛮跑了，不敢走路太多了，能骑车骑车，能坐车坐车。废人一个。

但要保持肌肉啊，只能规避膝关节的运动了，如引体向上，俯卧撑，静蹲，平板等等。

不说了，我去哭会！

膝关节盘状半月板是一种解剖变异,由于软骨形态的异常,在膝关节运动时会发生不适且易继发损伤破裂,严重影响患者的运动功能及生活质量。半月板损伤是膝关节运动性创伤中最常见的骨科疾病，因其解剖位置复杂、个体变异大，手术治疗难度相对较高。关节镜半月板成形术具有创伤小、视野清晰、术后康复快等优点，正逐步成为治疗半月板损伤的主要术式之一。

很多做完半月板成形术的病人很想知道自己什么时候可以进行膝关节屈曲的运动以及蹲下的动作，具体的做法。

术后早期康复锻炼，以减轻疼痛、肿胀，避免粘连和肌肉萎缩为主要目标。但不得过多行走，不应以行走作为练习的方法，否则极易引起关节肿胀和关节积液，影响功能恢复及组织愈合。

临床上，术后第３天，继续踝泵，股四头肌和腘绳肌的等长训练，直腿抬高，侧抬腿的练习，同时指导患者进行膝关节屈曲练习。第一次由主管医生或主管护士协助和指导下完成。具体方法：患者坐位，足不离开床面，缓慢、用力、最大限度的曲膝，保持５ｓ后缓慢伸直，１０～２０次／组，１～２组／ｄ，运动量逐渐增加，主动屈曲从３０°开始，每２ｄ增加１５°，术后２周争取达到９０°。

术后第４天，继续以上练习，开始进行单腿站立平衡练习及下地行走练习。行走时先迈健肢，再迈患肢，用股四头肌的力量带动大腿行走，屈膝时则尽量屈膝。在疼痛可耐受时下床近距离行走，但行走时间开始应≤５ｍｉｎ，以后逐渐增加至１０ｍｉｎ，循序渐进。

术后二周到门诊进行复查、拆线，继续强化肌力及膝关节主动屈曲练习，二周要求膝关节主动屈曲至１２０°～１３０°，若关节无肿痛，则尽可能以正常步态行走。

术后三周开始进行前后、侧向跨步练习。

术后６～８周膝关节主动屈曲度至健侧相同，开始进行跪坐、蹬踏练习，可以进行游泳、跳绳及慢跑运动

到此，以上就是小编对于运动医学术后的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学术后的3点解答对大家有用。

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