运动医学康复周,运动医学康复周末上班吗
cysgjj时间2024-06-04 04:34:22分类运动医学浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学康复周的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学康复周的解答，让我们一起看看吧。
脚后跟骨折手术***个月了，适合做哪些恢复训练？
跟骨骨折，康复训练建议首先恢复灵活度，然后慢慢进行局部稳定性，局部肌耐力，肌力量等训练，需要在专人指导下进行。
题主术后三个月了，如果没有康复训练，很可能已经存在组织粘连了，必要时需要关节松动。
简单说一下，脚后跟骨折术后的处理方案，对于骨科的手术，手术是一方面，术后处理以及术后康复也是另外一方面，随着现代医疗的越来越发展，人们对于术后康复越来越重视，可以说一个成功的手术只能算成功了一半，而术后康复也要占起码一半，手术做得再漂亮，术后康复跟不上，最终功能比较差，那结果就很差。
对于脚后跟骨折，我们医学上叫做跟骨骨折，对于根骨骨折，如果有明显塌陷的，一般是建议手术治疗的，手术就是，做一个切开复位内固定手术，因为跟骨旁边血供比较差，所以术后容易产生皮缘的坏死，所以跟骨骨折术后早期还是以制动为主，尽量不要下地走路，尤其是术后一个月之内，脚后跟尽量不要走路，就是脚后跟尽量不要负重，因为钢板只是临时支撑，根本吃不消一个人体的整个重量，只有等骨折完全长好以后，脚后跟才能支撑人体整个人的重量，而过早的完全负重走路，会导致复位的跟骨再次塌陷。
因此跟骨骨折，术后一个月之内尽量不要负重，就是不要让跟骨受到任何外加的压力，而术后一个月以后，骨折基本完成早期的愈合，那这个时候可以考虑进行部分负重，但是也尽量少走路，对于这时候你可以到网上买一个叫后减压鞋，就是脚后跟不吃重的鞋子，脚后跟是腾空的，可以淘宝网上的"东方护具城“购买。这个鞋子能让你脚后跟尽量少负重。术后一个月最好先拍个片子看一下，看看骨折的愈合程度。然后等到术后三个月以后再复查一个x片，看一下，如果跟骨骨折基本上愈合，那就可以完全负重了。
至于手术后的恢复锻炼，术后第二天马上就可以在床上进行非负重的下肢肌力锻炼，比如说踝泵，比如说直腿抬高，等等，具体的康复视频，你可以上我的微博，搜索骨科袁锋，里面我曾经发表过一些康复锻炼的***。还有一个值得注意的就是骨折术后踝关节的活动一定要锻炼，就是踝关节的伸屈活动，因为有少数的患者跟骨骨折以后不敢动，到最后甚至引起踝关节的活动受限。
脚后跟骨折不知道指的是哪种情况，如果确定是跟骨骨折的话，主要看骨折的程度及是否涉及关节面，三个月后骨折愈合的情况，决定是否可以负重下地行走。建议刚开始的时候还是要扶拐行走，不要完全负重，如果愈合很好，可以逐步负重，加强足部的背伸功能锻炼，局部可以热敷，可以用活血化瘀药物熏洗，促进局部血运，有利于功能锻炼及恢复。
谢邀。
首先说，你这个问题，一定需要先跟您的手术医生去做一个很好的沟通，否则的话很容易出问题，因为只有手术医生才知道你当时骨折的具体情况是什么样的，经过医生的诊断，***取什么样的手术，等等一系列的治疗方式，然后做了什么样的处理，将来能够在多长时间内能够承受多大的力量，这个是很精细的，就是每个人都有每个人不同的情况，不能在网上问别的医生说什么时候该负重，这个是很违背治疗原则的，而且对您会有害的。而且，作为医生，我们没有具体的给您看病也没有治疗，在不清楚情况下不能随意的给出答案，这样对您也是不负责的。
如果说，单单根据我们经验，就是你需要结合这个医生的检查，也许是术后需要拍X光片等影像学的检查，综合判断一下，现在骨折后骨头的愈合的情况，然后根据愈合的情况再决定自己到底能负多少重，能不能进行什么样的运动。 说到这个恢复性训练呢，就是说你在不负重的情况下，比如说你勾脚踝，做踝泵练习，坐着抬腿，抬小腿，压屈伸膝关节等等，这些应该都肯定是没有问题的。但是具体要做到在地上踩，或者在自行车上去进行那种稍微带点儿力量的康复，就一定要去问你的手术医生看看什么时候可以做，这个才最重要。
你好，我来做最简单的回复，做哪些训练要看你的手术状况，临床一般建议：术后8～12周跟骨骨折康复训练可行踝关节主动运动训练，术后12周跟骨骨折康复训练可行步态训练，踝关节僵硬者可行理疗。有问题可以私信我片子帮你看看
膝盖交叉韧带断裂，手术后做什么运动锻炼比较好？
感谢参与回答
①椭圆机
说到椭圆机只能适合膝关节不好的人群，训练热身秘密武器，可以更好保护膝关节受伤，利于康复膝关节肌肉作用。
②瑜伽球
大家都知道瑜伽球(不稳定球)，一般训练平衡、协调，肌耐力，核心秘密武器，可以帮助膝关节受伤恢复关节灵活性、平衡，协调，肌耐力功能。
③腿部肌肉的恢复
俗话说得好，身体好才是真的好，所以膝关节肌肉需要腿部的屈伸活动活动筋骨，循序渐进自然就恢复正常，希望能帮助到你，加油[赞]
- 瑜伽椭圆仪目前都不合适，下面我会给出合理的康复训练
- 膝关节的交叉韧带对维护膝关节的稳定起着重要作用，其损伤会引起膝关节松弛，长期可致肌肉萎缩、半月板损伤甚至骨性关节炎等并发症，严重影响患者的生活质量。
- 所以说术后的康复训练是完全有必要的，那么如何进行康复训练呢，简单点说，把膝关节周围的肌肉进行加强，减轻受损组织的压力，以股四头肌(大腿前侧)和腘绳肌（大腿后侧）为主。
- 下面是具体训练方法。
- 锻炼股四头肌等长收缩。参照图片
2.腘绳肌等长收缩训练。和上面的方向相反，参照图片，
注意要在疼痛感消失的时候进行训练，术后前期先不要抬小腿，一个月内练习上面两个动作，训练强度不要太高，慢慢来，每天训练2个小时，后续我会写出术后两个月的恢复训练
韩德君手指骨折需康复6周，最早会在半决赛复出，辽宁男篮有机会撑到半决赛吗？
3月4日中午，韩德君在北京积水潭医院进行了详细检查，最终结果***用保守治疗，用石膏固定，恢复期在6周左右。那么问题来了，辽宁男篮在缺少韩德君的情况下，可以[_a***_]到大韩复出吗？我来说说我的看法。
缺少大韩并不是辽篮末日；
首先大韩对于辽宁队的作用毋庸置疑，但是缺少大韩的辽篮依然不至于崩溃，只是内线缺少了一个最强武器。按照目前季后赛对手来看，我认为缺少大韩的辽宁队，在实力上可能和新疆，广厦，北京等在同一起跑线。但是辽宁的整体性和顽强的作风更强，何况还有主场优势，所以我认为比赛虽然艰难，但是辽宁仍然有希望挺进决赛。
大韩缺阵反倒可以激起球员的斗志；
大韩的恢复预期是6周，但是目前有消息成辽宁男篮已经联系最好的恢复团队，来帮助大韩尽快恢复。另外大韩缺阵后，辽宁男篮其它球员必定要承担的更多，无论是攻防两队，辽宁队只要百分之百投入比赛，用弱者的姿态去和对手拼，相信辽篮会爆发出更加顽强的斗志。
辽宁男篮的武器库中不只有大韩，还有郭艾伦，还有巴斯和哈德森组合，我认为辽宁男篮只要强化现有的球员状态，完全可以等到大韩王者归来。
您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。
由于韩德君的受伤，对于辽宁俱乐部来说损失巨大，这个位置对辽宁队来说就象一根支柱一样极极可危 怎么办，成了辽宁队的难题，以韩德君为主的打法将进行改变。辽宁队是个比较顽强的队伍，每个队员都有他自身的特点，从整体上来说，人员是比较齐备的，方案是应该是多种多样的，现在辽宁队和广东队应该是有了一定的差别，但其他俱乐部对辽宁这块骨头那也不是说啃就啃的，从整体上来看，辽宁队现在的实力只逊色于广东队。辽宁队是有很多优秀队员的，像郭艾伦，赵继伟，李晓旭，刘志轩，哈德森，巴斯，高思岩等队员都是非常优秀的篮球运动员，这些人员完全可以重新组织成另一套攻防体系，辽宁队这帮小伙子身上的那股拼劲儿是非常顽强的，我相信他们会打出自己的水平，形成一套新的完整体系。这套新的体系也许会创造更好的奇迹。
近几年辽宁男篮一直在伤病的困扰中度过，然而他们愈挫愈强，愈挫愈勇，在17/18赛季终于实现夙愿，夺得队史上第1个总冠军。
在对阵广厦队的比赛中，大韩意外受伤，这无疑对辽宁队来说是一个巨大的损失，对辽宁球迷是一个巨大的打击。
3月4日据消息透露，韩德君今日在北京积水潭医院对伤手再次进行了诊断，并最终敲定了治疗方案。据消息称，韩德君对骨折的手掌进行了石膏外固定，他的伤手需要6周时间恢复。
这个消息对辽宁队来说喜忧参半。喜的是大韩的伤，还算没有大碍，不会影响他的职业生涯，恢复的好，还可能赶上季后赛总决赛。忧的是大韩受伤后，他的位置无人顶替。队内现有人员卫猛和大韩不在一个级别上，在剩下的常规赛乃至季后赛8进4和半决赛中大韩都不能出场，辽宁队能不能打进半决赛是个未知数。
在常规赛还剩4轮的情况下，辽宁队目前已锁定前两名，不用参加附加赛。这一段时间，辽宁队如何调整阵容，弥补大韩缺阵带来的真空，对辽宁俱乐部和主教练郭士强都是一个严峻要考验。
也有消息传出，辽宁男篮也在紧急商量应急方案，其中引进一名第三外援中锋顶替韩德君是选项之一。目前，包括多位刚被NBA裁员的中锋资料已经被发到了辽篮俱乐部，这其中就包括刚刚被猛龙队裁掉的强力中锋格雷格·门罗。如果引援成功，对辽宁队打入半决赛甚至卫冕总冠军都有很大帮助。
无论如何，辽宁队都应该做好积极应对，继续唱好辽粤争霸的二人转。
大韩的受伤肯定会让辽宁队大受影响。至于能不能挺到半决赛？我看机会还是有的，就看辽篮的小伙子们怎么表现了，只要齐心合力，共同努力去拼，就一定会有希望！支持辽宁队，加油！加油！
到此，以上就是小编对于运动医学康复周的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学康复周的3点解答对大家有用。
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