运动医学拔火罐,拔罐运动疗法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学拔火罐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学拔火罐的解答，让我们一起看看吧。

1. 刮痧拔罐后可以运动吗？
2. 喝酒能拔罐吗？
3. 拔完火罐以后还能健身吗？
4. 拔罐减肥原理是什么，对身体是否有伤害？

刮痧拔罐后可以运动吗？

刮痧拔罐后是不建议立即运动的，因为拔火罐毕竟是调理阴阳平衡的保健方法，如果身体比较虚弱的人在拔完火罐之后运动，这样身体可能会更加虚弱，因此这个时候是不适宜继续运动的，特别是女性身体本身比较虚弱，更加不适合立刻运动。而且拔罐的时候要注意温度，以免烫伤。

喝酒能拔罐吗？

喝酒不能拔罐，因为拔罐是调理气血，疏通经络的，这些功效和酒精相反，如果人喝了酒之后，会产生大量的湿邪在身体里面，比如口干，口渴，头痛，头沉，这些都是拔罐所需要治疗的问题，喝完酒之后会破坏拔罐的功效，对人身体不利，特别是大量的饮酒，对身体伤害是比较大的，酒精进入人体之后，会影响到血管运动中枢以及呼吸中枢和影响周围血管的弹性。

拔完火罐以后还能健身吗？

最好不要，一般拔完火罐后医生会告诉你不要吹风着凉等注意事项，而且刚拔完火罐毛孔张开的状态，你如果运动，肯定是不好的。拔火罐后最好一个星期内不要去游泳，不要吃生冷寒凉的食物，所以不建议你拔完火罐以后立即健身，可以隔一周后就没影响啦~

拔火罐是我国传统医学的一大瑰宝，按照中医的观点一般认为，拔火罐有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，能够提高我们的免疫力。

但由于现代医学的冲击，认为拔火罐的负压会使皮肤的毛细血管扩张，少量的血液甚至会到达细胞间液。而且这种物理接触对皮肤具有***，损伤皮肤。

所以拔完火罐之后最好不要马上健身，因为健身容易出汗，细菌通过汗液进入皮下，造成感染。

看了其他回答都比较多 我回答的就简单点吧

拔完火罐后是不可以进行剧烈并且出汗特别多的运动 因为刚拔完火罐 身体毛孔都在排毒 如果这时候运动出汗 进了凉风会使人受凉感冒哒～

第一：拔火罐为什么有利于运动康复？

拔罐是通过利用酒精在罐内瞬间燃烧，将罐内的空气燃尽，使罐内形成负压状态从而可以吸附在体表（肌肉丰厚的部位）。这会产生以下的3种作用：

1、柔软的肌肉会被强大的负压吸进罐内，这样可以使这个部位的肌肉纤维得到拉伸，从而使肌肉得到放松，疲劳得到缓解；

2、强大的负压吸引可以使周边组织中的血液快速流向拔罐中心，增加拔罐部位的血液灌流量，血液的大量增加可以提供更多营养物质和氧气到肌肉细胞，改善局部组织的营养状态。拔罐结束后，聚集的血液又迅速扩散，经静脉流回肺脏、心脏并将肌肉中积存的乳酸等运动代谢废物带走，这个过程促进了局部的血液循环，加速了新陈代谢，对于组织的修复当然是非常重要的。

3、拔罐还能够增加机体痛阈，使人体的耐痛能力得到一定的提升，有些小伤小病的运动爱好者在比赛或锻炼时可以减轻运动带来的不适。

第二：拔火罐后多久才合适跑步锻炼？

一般过上几个小时就可以慢跑了，注意不要太剧烈。因为拔罐时，血液会集中在皮肤下，如果罐拔多了，可能会导致头晕等情况，而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。

夏天气温较高、雨水多，这时拔火罐主要为了祛湿。拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附；拔完锻炼后不要洗澡（可以擦干），以免汗水导致感染。

拔罐也算是比较常见的理疗方法，对很多朋友身体出现的不适，也有特别直接的调理作用，也受到了特别多朋友的喜欢，其实拔罐就是使罐内形成负压状态，从而增加拔罐部位的血液流量，拔罐结束后就可以把代谢废物带走，这个过程促进了局部的血液循环，加速了新陈代谢，对于组织的修复当然是非常重要的，但是在刚拔完火罐以后，需要注意的问题有很多。

步骤/方法：

1、 拔火罐后无氧运动可以做，但是不要做激烈的有氧运动。因为拔罐后身体血液循环比较活跃。做激烈的晕倒会导致体眩晕等异常，拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉，避免做游泳,打球等剧烈和出汗多的运动。

2、 拔罐后过上几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就行。为了身体健康，最好不要出汗，当天不要洗澡。在运动之后很容易因为出汗导致体表温度过低，最好不要激烈运动。而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。

注意事项：

尤其是在夏天气温较高，这时拔火罐主要为了祛湿，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附，拔完锻炼后不要洗澡，以免汗水导致感染。

拔罐减肥原理是什么，对身体是否有伤害？

在现在的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法，在各种减肥方法中有一种拔罐减肥法尤其特别，既可以达到局部减肥效果，还能够做到不反弹。那么拔罐减肥是否真的那么神奇，今天就来看个究竟！

想要知道拔罐的功效， 首先要知道拔罐减肥的原理，从源头探究。用拔罐的吸力可以使毛孔扩张，加快汗液、毒素和废物的排出；拔罐可以***局部位置的穴位，调节内[_a***_]，加快血液循环和淋巴液循环；通过***某些穴位还能促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化，加快新陈代谢；拔罐也可以***下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，提高基础代谢率，加快脂肪燃烧，不仅可以减去体表的脂肪，还能减去体内深层的脂肪。

从上面可以看出拔罐能够调节肥胖者的体质。一般来说，肥胖的人新陈代谢率低，内分泌紊乱，消化不良，喜欢暴饮暴食，脂肪容易在体内堆积，日益肥胖。而拔罐刚好能改变对肥胖者易胖的体质，从而达到减肥的效果。

拔罐减肥和药物减肥相比有很大的不同，药物减肥虽然在一定时期内有明显的减肥效果，但也会伴随着副作用和反弹。而拔罐减肥是通过调节肥胖者的体质，所以拔罐减肥的减肥功效是持续性的，一般不会反弹，是目前轻松有效的健康减肥方法之一。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢***的膳食指导。

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到此，以上就是小编对于运动医学拔火罐的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学拔火罐的4点解答对大家有用。

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