运动医学选择判断,运动医学选择判断题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学选择判断的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学选择判断的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育三大类型的五种功能？
2. 什么叫特种医学？
3. 如何确定最适合自己的运动强度？

体育三大类型的五种功能？

体育可以分为竞技运动，大众体育，***体育，以及医疗体育。

竞技运动，起

1、健身功能具体体现在，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。

2、***功能，体育所具有的***功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。

3、体育的经济功能：体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。

4、教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。

什么叫特种医学？

特种医学就是依靠医学与某种特定知识相结合，并解决该种特定领域所涉及的医学问题。常见的特种医学有：法医学、放射医学（包含影像学、核药学和介入医学等）、军事医学、航海医学、潜水医学、运动医学、航空航天医学。

法医学是应用医学和法学等理论技能解决法律中的医学问题的学科，用于侦察犯罪和审理民事或刑事案件提供证据。

如何确定最适合自己的运动强度？

导语：很多人都非常喜欢健身，因为健身可以让我们的身体素质有所提升，还可以帮助我们练出一个健美又具有吸引力的好身材。可是很多人健身了很久却没有效果，这是为什么呢？其实很大的原因是没有找到最适合自己的运动力度。我们应该如何找到最适合自己的健身力度呢？

通过本文你可学到：

1、如何找到最适合自己的运动频率

2、如何找到最适合自己的运动RM

3、如何找到最适合自己的运动时长

想要找到最适合自己的健身力度，我们需要找到最适合自己的运动频率。有的人适合每隔一天进行一次锻炼，有的人适合天天进行锻炼，这和个人的身体素质与锻炼的内容有很大的关系。接下来让我们看看这两种常见的运动频率，让我们逐一测试，找到最适合自己的运动频率吧！

（一）每隔一天进行一次锻炼

最常见的运动频率是每隔一天进行一次，在健身的世界中，我们往往用星期作为单位计算运动的频率，每隔一天进行一次锻炼又叫做一周三练或一周四练。这样的运动频率可以帮助我们的身体得到充分的恢复，是大多数人所认可的。

（二）天天进行体育锻炼

还有一种锻炼方式是每天都进行体育锻炼，这种锻炼方式的专业性比较强，往往是专业的运动员和健身老手所***用的运动频率。除此之外，减肥人士也会天天进行体育锻炼，如果你每天都进行体育锻炼，一定要控制好运动的力度不要太大。

深圳一男子夜跑猝死的***，最近又让我们心里一惊，甚至是惶恐不已。在新闻报道中提到，这位男子患有基础性心脏疾病，在打完篮球之后又跑了步，最终导致了心脏心源性猝死。

所以，了解自己的身体状况是我们合理安排训练的第一步，如果真的患有心脏隐疾，那么一定要在医生的指导下运动。

排除心脏疾病后，有幸作为一名正常人，我们也一定要知道，到底怎样的运动强度是适合我们自己的，运动轻度过大，也会是心脏的负荷过大。

那么如何测量运动强度，最直观简单的方法就是你的感受：

在运动过程中，你可以做到正常讲话，那么运动强度中等。

在运动过程中，你需要大口大口喘气才能说话，那么这个运动强度就比较大了

更加精确的方法就是测算出自己的最大心率和静息心率。

通过下面的公式计算运动强度：
中等强度运动时的心率 =（45%～55%）×（最大心率－静息心率）+静息心率
较大强度运动时的心率 =（65%～75%）×（最大心率－静息心率）+ 静息心率

到此，以上就是小编对于运动医学选择判断的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学选择判断的3点解答对大家有用。

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