吃番茄补充什么营养呢,吃番茄补充什么营养呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃番茄补充什么营养呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃番茄补充什么营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 西红柿孕妇可以吃吗？
2. 西红柿和千禧果哪个营养价值高？
3. 西红柿的营养价值有多大？

西红柿孕妇可以吃吗？

西红柿的营养价值丰富，含有大量的水分以及多种维生素，怀孕期间是可以吃的，有利于促进宝宝的健康发育，怀孕期间的饮食口味要清淡，不要吃辛辣和过于***性的食物，如烧烤、油炸食品，要按时的做好孕期检查，观察一下宝宝发育是否正常。

西红柿和千禧果哪个营养价值高？

千禧果营养价值高

1、叶酸含量不同：

樱桃番茄的叶酸含量是61.8微克/100克，而普通番茄的叶酸含量为5.6微克/100克，对于孕期的女性可以多吃吃点樱桃番茄补叶酸。

2、维生素C含量不同：

樱桃番茄中可抗氧化的维生素C含量为33微克/100克，是普通番茄的2.36倍。同时，可促进细胞代谢的钾元素的含量也是普通番茄的1.46倍。

3、其他元素含量不同：

樱桃番茄中的烟酸、维生素E、锌、碳水化合物等含量也几近于大番茄的两倍。

西红柿的营养价值更高。
因为西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，可以抗氧化、防癌、降低胆固醇等。
而千禧果虽然也含有维生素C和纤维素，但营养价值相对较低。
值得一提的是，西红柿含有一种叫番茄红素的物质，可以帮助肌肤防晒和抗老化，还有助于保护眼睛健康。
所以，在选择食物时，西红柿是一个更好的选择。

西红柿的营养价值有多大？

西红柿，又叫番茄，是一种营养价值非常高的蔬菜，它含有丰富的番茄红素，对人体有很好的保健作用。

1.健胃消食，润肠通便番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 健胃消食，润肠通便。

2.清热解毒番茄具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3.降脂降压，利尿排钠番茄还可以降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的***治疗作用。

4.抗血凝聚，防脑血栓番茄籽周围***果冻状的汁液能够分离出一种叫做P3的物质，这种物质具有抗血小板凝聚的功效，对医疗事业有很大的作用。

5.防癌抗癌，延缓衰老番茄中所含番茄红素能够预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

6.防白内障，黄斑变性番茄中的维生素A、C含量非常高，能够有效预防白内障，对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护我们的眼睛健康。 美容护肤，治皮肤病。

7.美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，能够有效地祛斑美容、抗衰老，保护我们的肌肤，还可以治疗真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

8.保护性功能番茄红素有很强大的抗氧化能力，人体吸收后聚集于前列腺、肾上腺等部位，能够促使前列腺液分泌，维护男性***功能。番茄还有利尿的作用，患有肾炎的病人可以经常食用。女性多吃番茄不仅能够补钙，还可以激发***，保证夫妻关系的和谐和稳定。

到此，以上就是小编对于吃番茄补充什么营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃番茄补充什么营养呢的3点解答对大家有用。

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