补充液体和营养物质,补充液体和营养物质的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充液体和营养物质的问题，于是小编就整理了5个相关介绍补充液体和营养物质的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养液和精华液的区别？
2. 成年人喝液态奶和奶粉哪种营养高?哪个吸收好?外面买纯牛奶好，还是泡奶粉好？
3. 体液和液体的区别？
4. 童年时光小金条和液体钙区别？
5. 运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？

营养液和精华液的区别？

两者的区别：主要营养成分不同

营养液可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充毛孔的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着。

精华液堪称黄金液态。为啥叫浓缩的都是精华，量少价贵，自有它的道理。因为它是营养成分高，功能更强，效果更好的护肤品。它的活性成分浓度比营养水高，对于改善皮肤问题比营养水效果显著。

精华液，含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华液分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

营养液是含有一定功能的液体，例如头发营养水就是为头发补充养分的，会有让头发保持造型的作用。什么时候都可以用，可以随身携带。一般来说，营养水的作用相当于可以随时用而且免洗的护发素，当然，作用十分有限，而且不会太长久。

成年人喝液态奶和奶粉哪种营养高?哪个吸收好?外面买纯牛奶好，还是泡奶粉好？

各有优势。

1、鲜奶中的营养价值在于，新鲜，有更多的活性物质用来增强免疫力。

2、奶粉的优势在于对牛奶原有营养素组合进行了调整。更有利于体质弱的人消化吸收。

3、体质好的人同时消化没有障碍的人建议（喝鲜奶）。

4、体质弱的人比如中老年或者消化不好的人（建议喝特殊处理的奶粉）。

体液和液体的区别？

液体是物质的四个基本状态之一（其它状态有固体、气体、等离子体），没有确定的形状，但有一定体积，具有移动与转动等运动性。液体是由经分子间作用力结合在一起的微小振动粒子（例如原子和分子）组成。水是地球上最常见的液体。

体液按照分布划分分为两大类:一类为细胞内液,一类为细胞外液。分布在细胞内的液体为细胞内液,约占体重的40%。

体液是属于液体的一种，是特指生物体体内营养运输作用重要的载体之一。

童年时光小金条和液体钙区别？

区别如下

童年时光小金条针对青少年 液体钙针对中老年 两种面向的群体受众不同 童年时光小金条多为普通营养物质添加 例如 维生素 胡萝卜素 液体钙则是中药材 等 功效不同 童年时光小金条主要是***长高 液体钙则是补充营养保持身体健康

运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？

加强营养即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等物质的摄入。在训练前后适当补充碳水和蛋白质对训练状态，练后恢复有很大的帮助。

对于普通人来说，只需要日常增加蛋白质的摄入就很好了，并且适当摄入一些优质脂肪。

蛋白质：鸡鸭鱼牛羊肉，各种肉类、蛋类等等。

碳水化合物：

高升糖指数：米饭、面条、馒头等细粮

低升糖指数：麦片、红薯、玉米等粗粮

健身后需要补充的营养，很明显就是碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大营养。

碳水化合物能够为人体提供能量，帮助你将蛋白质、脂肪转化为肌肉。

蛋白质在你进行肌肉（运动）分解时，它能够很好的帮助你恢复肌肉，在肌肉的形成生长中蛋白质发挥着重要作用。

脂肪在肌肉合成当中一样重要，同时它还是人类在日常生理活动中不可缺少的营养素。

我是健身驿站站长，我来回答下这个问题。

健身人群补充营养应该从力量训练过程中（包含训练结束后的第一时间）就开始补充，另外力量训练后的恢复期营养补充也需要做好。

下面站长重点针对力量训练过程中的补充，做一个说明分析。

首先，我们要清楚，运动健身本质上其实是对身体的一种消耗。

打个比方说，如果我们做健身力量训练，在身体调动平时从摄入身体的碳水中储备的[_a***_]进行消耗之外，同时接受训练的目标肌肉纤维也会出现轻度的撕裂。

在目标肌肉轻度撕裂的同时，目标肌肉对应处会涌入大量的血液，这些血液会给训练者提供很好的泵感，同时也会带来更多的营养对目标肌肉第一时间开始补充修复工程。

我们可以从下图明显看出，正常肌肉纤维与经过力量训练后出现充血泵感并撕裂破损的肌肉纤维的区别。

这种充血泵感有时会让一些小伙伴出现误解和迷惑，他们总是感觉，自己刚练完时，对着镜子看，感觉目标肌肉状态很满意。但回去睡一晚起来，再照镜子就好像又与过去没什么区别了。

因此，有些小伙伴就会开始怀疑自己健身的效果，坚持下去的动力也就很容易下降。

其实，并不是我们不能增肌，而是我们没有及时对目标肌肉进行营养补充。

到此，以上就是小编对于补充液体和营养物质的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充液体和营养物质的5点解答对大家有用。

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