体育总局运动医学院主任-国家体育总局运动医学研究院

本文目录一览：

• 1、走4公里消耗的热量
• 2、每天走一万步,能消耗多少热量。
• 3、潘珊珊的人物生平
• 4、骑自行车会引响身高吗(专业回答)
• 5、骑自行车会影响男人的下部分吗?

走4公里消耗的热量

1、步行4公里大约能消耗180-260卡的热量 拓展知识：正常人一小时能步行4~7公里，那么步行10公里大约需要40分钟左右的时间，而4公里大约需要20分钟左右，消耗热量大约在180~260大卡左右。

2、-150千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。

3、走四公里大概消耗200-255卡路里热量，具体的消耗热量要根据患者的实际情况来决定。如果患者身体比较肥胖可以通过走路的方式减肥，但是使用这种方式减肥，一定要坚持，而且还要合理饮食，才可以达到减肥的效果。

4、步行4公里消耗多少卡路里：步行4公里大约能消耗180-260卡的热量。卡路里 简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。

5、千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；5公里/小时，134千卡。平时走路速度，5公里/小时，355千卡；5公里/小时，186千卡。5公里/小时，469千卡。走路上不陡的山：5公里/小时，335千卡。

6、你好，很高兴回答你的问题；四公里大概半个小时，消耗200大卡左右。坚持当然能减肥，因为有氧运动会提高你身体的代谢率，就算你接下来不动也在持续消耗热量。

每天走一万步,能消耗多少热量。

走路1万步大约能消耗260-300大卡。因为成年人每天步行15分钟，只能燃烧200卡路里的热量。而步行10000步大约需要30-40分钟，所以走10000步大约能消耗260-300大卡。

一天走一万步消耗240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量（约1500~1700千卡），每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

潘珊珊的人物生平

1、年毕业于安徽医科大学医学专业，获医学学士学位。1989年毕业于皖南医学院人体解剖学专业，获医学硕士学位。2003年毕业于上海体育学院运动人体科学专业，获教育学博士学位。2000年公派至日本广岛大学教育学部访问研修1年。

骑自行车会引响身高吗(专业回答)

1、骑自行车绝对不会影响你的身高，反而多运动有利于长高的，而且，你才18岁，男孩子一般到20~25之间都还要长几厘米的。

2、骑自行车锻炼好处多多，他不仅不会影响你的身高，而且会有助你增高呢。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。

3、小孩骑自行车，对于身高的增长可能会有一定的促进作用。骑自行车属于有氧运动，通常是在户外进行，进行有氧运动的同时，还能使小孩多晒太阳并呼吸新鲜空气，对于身高增长有一定的帮助。

4、其实一般情况下儿童骑自行车是不能长高的，也不会影响身高，骑车更多的是锻炼腿部肌肉。

5、嗯不会的，我16岁的时候也是跟你差不多的情况啊。不过，长身高和骑自行车没什么关系，可是对于骨骼的锻炼是有的，应该不会对长身体有影响。

骑自行车会影响男人的下部分吗?

男性长时间骑车，影响前列腺 长时间骑车会对外***造成压迫，影响前列腺血液循环，易出现前列腺炎，影响前列腺健康。

这个不是问题。从男性的生理构造来讲，骑车、骑马都会挤压***官，长时间的高温和挤压是不利的，但要注意是长期，长时间的。

会在一定程度上影响到男性的性活动。不过，姜辉认为，只要男性比较放松，骑车时姿势正确，时间不过长，不过分压迫性器官组织，一般来说也不会造成太大的损害。

长时间骑行对男性私密部位的功能可能会产生一些负面影响，如勃起障碍、***困难等。主要原因是由于长时间的压迫和震动会导致会***神经和血管受到损伤。

这个。不是特别容易伤到***。因为骑自行车而伤到***的病历。不是很多。

如果不注意自我保护，长时间骑自行车可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。“对性生活的影响”。原因：骑车时会压迫会***，影响局部血液循环，引起会***不适，甚至引起前列腺炎和ED。

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