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怀孕11周补充什么营养,怀孕11周补充什么营养好

cysgjjcysgjj时间2024-06-02 06:07:12分类营养补充浏览13
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怀孕11周补充什么营养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍怀孕11周补充什么营养的解答,让我们一起看看吧。怀孕十二周了去做的b超单上显示是十一周怎么回事?十一个月宝宝的辅食怎么做?怀孕十二周了去做的b超单上显示是十一周怎么回事?怀孕12周做B超检查,显示是11……...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怀孕11周补充什么营养问题,于是小编就整理了2个相关介绍怀孕11周补充什么营养的解答,让我们一起看看吧。

  1. 怀孕十二周了去做的b超单上显示是十一周怎么回事?
  2. 十一个月宝宝的辅食怎么做?

怀孕十二周了去做的b超单上显示是十一周怎么回事?

怀孕12周做B超检查,显示是11周,一般B超检查和通过末次月经计算的怀孕周数,可以出现1~2周以内的误差,这些都属于正常的情况,可以在当地医生的指导下,多喝水注意增加营养,有利于胎儿生长发育,同时需要定期到当地医院做产检。

十一个月宝宝辅食怎么做?

10-12月龄宝宝的辅食安排,应该是2-3餐,宝宝的辅食占比快要达到半壁江山了,所以我们需要增加辅食的餐次和花样,让宝宝多吃些辅食,多摄入一些来自辅食的营养。这时候开始就要有计划的,有规律的培养宝宝吃饭时间,位置,习惯,不要追着喂,培养宝宝良好的用餐习惯。

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(图片来源网络,侵删)

下面我分享一个10-12月龄的一个宝宝辅食的配餐,对于辅食添加比较好的宝宝来说,宝妈就可以参考下面的示范图来给宝宝配餐了,基于的原则还是谷物,蛋,肉,蔬菜水果都要有,奶量相比7-9个月是不变的,还是500-700毫升


这个配餐基本是不重样的,宝妈们可以借鉴一下,根据自己的实际情况给宝宝做辅食。面条,粥,软米饭,馄饨,馒头都可以给宝宝吃了。还有肉沫和一些豆制品也都可以吃,这个月龄的宝宝辅食已经很丰富了,宝妈可以有很多种选择

有的宝宝如果辅食没有加到两餐,或者性状还没有过度到固体食物,那么可以借鉴一下7-9月龄的辅食配餐。

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(图片来源网络,侵删)


具体的食材宝妈不会做,可以上网查一些制作视频,或者加我的微信都可以。

虾滑薯球: ①月龄:10月龄以上 ②食材:虾5只,土豆1个,香菇粉一勺 ③营养:除了用香菇粉给薯泥进行简单的调味之外,也可以在淋上少许的芝麻酱或者核桃酱等等来增加香醇的味道,同时也可以增加其他营养素的摄入。









红薯鱼面线:

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①月龄:8月龄以上

②食材:龙利鱼50克,红薯100克,面粉25克,羊肝粉或虾皮粉一勺

③营养:看似普通的一碗面里充满了多样的营养元素。有鱼、有薯类,还有补铁明目的羊肝粉。并且对于牙齿刚刚开始萌出的宝宝们来说可以轻松吃进更多的营养食材,也有一定锻炼咀嚼能力作用。我们也可以根据宝宝的不同身体需要变换多钟食材来做面线。

十一个月宝宝单靠母乳和奶制品已经不能满足发育所需,而随着宝宝咀嚼功能和吞咽功能的发育,可以慢慢过渡到以吃菜肉粥、面条、菜肉泥为主。这个时候的宝宝身体发育很快、运动量加大,能量消耗很大,对蛋白质微量元素维生素等营养物质需求量大,妈妈们可要多花心思,做一些营养均衡,口感美味的食物来满足宝宝啦。

十一个月宝宝的食物可以这么来做:

1、 青菜瘦肉粥:一两张青菜切碎,一点瘦肉切碎,将粥煮滚一会,将瘦肉放进去,再将青菜放进去,放一点油、盐就可以了。我家宝宝1岁之前是不给盐吃的,宝妈们适量放一点点也是可以的。类似的还可以***肝青菜粥。

2、 鸡肉西红柿面:将鸡肉、西红柿切丁,将鸡肉在滚开水中焯出血沫,面条用滚开水煮一会捞起来备用。然后将水烧开,把鸡肉、西红柿、油、盐放进去煮滚,接着将面条放进去,煮熟即可。类似的还可以做青菜牛肉面。

3、清蒸黄骨鱼:将黄骨鱼清洗净后放两片姜,少量油和盐一起蒸熟即可。黄骨鱼刺少,营养丰富,适合宝宝吃。蒸熟后将鱼肉整理出来,喂粥的时候给宝宝一起吃就可以了。

4、其他:蒸香菇鸡肉饼、虾仁豆腐泥……

总之,经常变换菜类的搭配,做出不同口味的食物,宝宝就喜欢吃了。十一个月宝宝的食物,除了将每一餐吃好,两餐之间可以补充牛奶、水果。


感谢邀请,我宝宝七个月长了两颗牙,现在喂粥,有时候不小心煮太烂他还不吃,有时候喂点煮得软软的饭,已经不再喂米糊之类的了,水果饼干都给他拿,锻炼他手指,会自己拿东西吃了,吃饭还想自己拿勺子,是一个月应该也长牙了,喂粥吧,可以适当喂点饭,煮的软一点,如果宝宝想自己吃,就买个餐盘,每次放点饭还有蔬菜和肉等,他会自己抓来吃,以后再大点就会自己拿勺子吃了

10~12月龄宝宝辅食如何添加:

目标:扩大宝宝食物种类,增加食物的稠厚度和粗糙度,培养婴儿对食物和进食的兴趣

每天母乳(或奶粉)量≈600mL,每天母乳(或奶粉)次数≈4次

餐次及进餐时间:每天辅食喂养2~3次,母乳(或奶粉)喂养3~4次。安排在家人进餐的同时或在相近时,逐渐达到与家人同时进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和[_a***_]之间,以及临睡前各加餐1次。

辅食选择:每天1个鸡蛋,50克肉禽鱼,适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类,继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”,如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜,以及撕碎的鸡肉等。

辅食质地:比前期加厚、加粗,带有一定的小颗粒,可尝试块状的食物。

辅食喂养方式:混合两种、三种或者多种食物进行喂养。

一天膳食安排(举个例子):

注意:继续关注是否食物过敏

11个月的宝宝每日摄入奶量在600-800ml左右

辅食要比前几个月颗粒更粗一些,米糊、肉末,肉汤,软饭,还有蔬菜泥,水果泥,鸡肝泥,都是可以吃的了,每天2顿辅食2顿水果或点心。

除了禁忌的食物都可以给宝宝添加,注意不要吃葡萄这种会卡在喉咙的水果(或者打成泥,我家睡放在咬咬乐里面给他吃的)。

禁忌的食物有:

1、牛奶:牛奶的蛋白质宝宝无法消化吸收

2、蜂蜜:运输过程中可能会产生肉毒杆菌

3、盐:一岁前宝宝所有食物都不能加盐,否则对肾脏造成负担

4、糖:宝宝不需要额外增加糖,会导致发胖及蛀牙

5、蛋清:蛋清容易过敏,一岁前的宝宝不要吃

6、果仁:容易过敏及卡住喉咙

到此,以上就是小编对于怀孕11周补充什么营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于怀孕11周补充什么营养的2点解答对大家有用。

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