运动医学 血压测定,运动医学 血压测定方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学 血压测定的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动医学 血压测定的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后测血压正确吗？
2. 测血压的方法？
3. 正常人运动后血压会升高吗？
4. 测量血压的正确步骤？
5. 24小时血压动态监测注意事项？
6. 运动过后血压高还是低？

运动后测血压正确吗？

         不应该在运动后测量血压，运动后血液在肌肉中留存,休息后相当于血容量大了,每次测血压要充分休息20min以上,每次至少测3遍,每两遍差值大于4mmhg时要继续休息重新测量.标准测量的血压是有准的。

不正确。

人运动后的血流量和速度加快，血压会升高。测人体血压，需要在心平气和、静下来比较好。最好是人早晨醒来，测血压比较正确。所以运动后测血压是不正确（也不准）的。

测血压的方法？

测血压的方法，通常是选择水银的血压计，在患者情绪稳定并且在测量30分钟前没有吸烟以及运动等情况，保证环境安静、光线充足的状态下进行血压测量，是比较好的。这样测量也会性对准确。

正常人运动后血压会升高吗？

会的，正常人运动过后，血压一般可以升高达30%左右，因此运动后最好休息10分钟再测量血压，以免影响准确值。日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，都有利于预防高血压，比如少吃太咸的食物，控制脂肪和热量摄入，忌烟酒，增加运动量，保证睡眠质量。

测量血压的正确步骤？

首先在测量血压前要***五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张。每天要定时监测血压，在平时生活中要注意养成良好的生活习惯，多注意休息，饮食要清淡，做到低盐低脂。

24小时血压动态监测注意事项？

袖口打结后，不要随意调整。如果袖带明显松动，可以在自动测量间隔内再次拧紧。松紧度取决于能否放下两个手指。自动测量的时间间隔通常设置为30分钟，避免在测量间隔期间剧烈运动。当进行自动血压测量时，上臂需要保持伸展和静止状态，以防止袖带移动或松动。

运动过后血压高还是低？

运动刚开始会升高，然后逐渐降低平稳。高血压患者不宜高强度运动，容易造成脑出血，憋气用力应该避免。慢病患者，运动最好检测心率或者血压，避免运动风险。

长期低强度运动，可以改善高血压，但需要时间比较长，可能需要数年。

到此，以上就是小编对于运动医学 血压测定的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学 血压测定的6点解答对大家有用。

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