小孩不聪明怎么补充营养,小孩不聪明怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩不聪明怎么补充营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小孩不聪明怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童营养跟不上会影响以后的学习吗，会不会造成多动症注意力不集中？

儿童营养跟不上会影响以后的学习吗，会不会造成多动症注意力不集中？

你好，以下是我的观点希望对大家有帮助。

儿童营养跟不上是绝对会影响以后的学习的，首先我讲一讲直接的影响，比如，每个儿童年龄阶段所需要的营养素都是不同的，例如蛋白质，5、6岁的男孩女孩一天最少要55克，7岁需要60克，8、9岁又需要65克，10岁需要70克，女孩也需要65克。如果每天早上的蛋白质你没有供给20克左右，（每个鸡蛋提供大概5克左右，每一百克猪肉可提供大概20克左右的蛋白质，因为还涉及到消化吸收率的问题)在学校的早餐根本就没有这么多食物蛋白质给孩子。那你整个上午上课可能会出现精神不集中，记忆力没有达到最好，等等。这只是蛋白蛋的量不够，还有矿物质，好的脂肪，维生素，纤维等等就更不用说够不够了！

那么，还有间接性的影响就更大，学习有压力需要的营养就更多，各种营养不足量，不均衡，长期下去就会造成体质下降，就容易被细菌病毒感染，有感冒，发烧，拉肚子的等等一系列疾病！防不胜防，比如经常的感冒发烧的孩子就很容易得鼻炎，咽炎，气管炎等，这些疾病在上课时就会影响孩子的状态，不能很好的集中精力听课。而且是长期的影响。

有的人还会观念的出错，以为早餐吃不好，那我午餐，晚餐补回来不就得了，其实，一天早上的胃液分泌旺盛是最能让食物消化吸收完整的，午餐晚上，其实你吃再多再好也会打折扣的，特别是晚上，吃了太多肉还会造成身体负担。

所以，均衡营养对孩子健康至关重要，因为它会直接或间接影响孩子的上课质量！

我的经验是早上起来先在家吃一个完整的营养早餐再去上学！

以上就是我的观点，希望对你有帮助！

大家通常都把消瘦 ，发育迟缓，贫血 还有缺钙等营养缺乏性作为判断宝宝营养不良的指标。虽然说这个方法可靠， 但是如果有了这些的症状，说明孩子的健康已经受到了一定的损害了。所以家长要及时发现宝宝营养的信号！

一、 行为反常

如果宝宝出现了不爱交往， 行为孤僻，动作笨拙则有可能是缺乏维生素C； 宝宝如果在夜间磨牙，手脚抽动，容易惊醒，常常是因为缺乏钙质所产生的一种信号； 而宝宝如果出现了行为和年龄不相符，和同龄的宝宝相比幼稚可笑，这是表明了孩子的氨基酸摄取不足； 当宝宝出现了喜欢吃纸屑 ， 煤渣， 泥土，这种行为被成为“ 异食癖”， 多和宝宝体内缺乏锌 ， 铁， 锰等矿物元素有关。

二、 情绪变化

有资料表明： 当宝宝情绪不好， 发生异常变化的时候， 家长就应该考虑孩子体内某些营养素缺乏了； 当宝宝郁郁寡欢， 反应迟钝， 表情麻木， 这在提示着宝宝体内缺乏蛋白质和铁质； 当宝宝忧心忡忡，惊恐不安， 失眠健忘，表明孩子体内B族维生素不足； 当宝宝情绪多变， 爱发脾气，这和孩子吃过多的甜食有关； 而当宝宝固执， 胆小怕事， 多是因为维生素A B族维生素， 维生素C和钙质摄取不足所导致的。

三、 面部“虫斑”

很多人认为宝宝的脸上出现“虫斑”是宝宝肚子里有蛔虫寄生的标志。然而还有一种可能就是源于孩子维生素缺乏，是营养不良的早期表现而产生的皮肤病，称为“单纯糠疹”。

四、 过度肥胖

说起“胖宝宝” 大家都会想到这是因为孩子的营养过剩所导致的发福。 但是有另外一部分的胖宝宝则是因为营养不良。 简单来说就是孩子因为挑食，偏食等不良的饮食习惯造成孩子某些“微量元素”摄入不足导致的。 “微量元素” 不足导致孩子体内的脂肪不能正常的代谢为热量散失，只能积存在腹部和皮下，宝宝的体重也自然会超标了。

宝宝如果出现了营养不良，主要的症状有恶心 呕吐 厌食 便秘 腹泻 睡眠减少 口唇干裂 口腔炎 皮炎 手脚抽搐 共济失调 舞蹈样动作 肌无力等。家长一旦发现了宝宝营养不良，要在医生的指导下调整宝宝的饮食和补充营养物质，以去除宝宝的病因和促进宝宝的消化功能改善。

营养不良是营养失衡的一般性说法。营养失衡包括营养摄入不足和营养摄入过量。因此，无论是不足还还是过量都是营养摄入的非良性表现。

[_a***_]全面的营养儿童生长发育的基础，营养的缺失会造成儿童全面的发育问题，包括脑及神经系统的发育。

营养的缺失对儿童的认知能力、记忆能力均存在影响，因此营养不良会影响儿童的学习能力。鉴于营养不良或失衡影响儿童神经系统的发育，因此营养不良或失衡是儿童多动障碍的影响因素之一，是儿童多动症的成因之一。

如何做到营养均衡，预防儿童多动症的发生？

1）保证儿童营养均衡。儿童的饮食中应该包括蔬菜水果、鱼、五谷杂粮、豆类的充分合理摄入。

2）保持低糖饮食习惯。糖的代谢需要B族维生素的参与，糖摄入过多，造成B族维生素的缺失。B族维生素是儿童神经系统发育的必要物质，缺乏B族维生素会造成儿童注意力不集中（多动症），学习及认知能力下降（成绩差）的发生。因此，儿童营养全面均衡对儿童的脑及神经系统发育有直接影响，营养失衡会影响儿童学习能力和效果，主要表现在注意力不集中、记忆理解力弱等问题。

营养不良由不当或不足饮食所造成。通常指的是由于摄入不足，吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养而造成的营养过剩。

一、引起营养不良的原因

1、食物摄入不足，摄食量不足，长期不能满足人体生理需要，多见于母乳不足又未能及早添加辅食的婴儿，或过早断母乳，但未能合理添加断乳期食物的婴幼儿。

2、不良饮食习惯如挑食、偏食、厌食等导致总能量不能满足人体生长发育需要。

3、疾病因素，胃肠道消化吸收障碍，各类吸收不良综症等。

二、儿童营养不良的危害

1、对于儿童来说，营养不良初期身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高低于正常。

2、由于营养不良的儿童免疫功能低下，易患各种感染病，反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、中耳炎、尿路感染等，婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良。

3、长期营养不良会导致儿童反应迟钝，注意力不集中。

4、长期营养不良导致儿童失眠、便秘、皮肤粗糙干燥等症状。

这个问题里包含了几个点，我们逐个分析。

孩子成长的每一个阶段都需要相应的营养供给，这是孩子身体发育必须的前提和基础。比如七大营养素的均衡搭配，盐、糖、牛奶等的可给时间，不宜给予孩子的部分食物禁忌......这些都是孩子具有健康体魄的保障。

而身体健康只是良好学习能力的条件，二者并无因果关系。除了先天的遗传基因，还有后天的影响因素。0-3岁是大脑发育速度最快的时期，也是黄金时期。如果，家长在孩子生命早期给予足够的陪伴，科学的引导，宽泛的接触环境，激发孩子的好奇心，发现孩子的兴趣，发挥孩子的潜能，培养良好的学习习惯，启发孩子独立的思考判断能力......那么，这样的孩子，很大程度上会具有强大的学习能力。

多动症，是一种心理或神经系统的疾病，有多重致病因素，与营养的供给是否有关系，医学上尚无从考究。但一定不是营养不良的唯一结果。对于婴幼儿期的、大脑尚未发育完全的孩子所表现出来的注意力的不足，我们要平常心看待，也许目前的状况只是他们成长的一个阶段，不要轻易给他们贴上多动症的标签。

良好的注意能力的养成，健康发育的大脑是先决条件。鱼类中的DHA，鸡蛋中丰富的蛋白、脑磷脂、卵磷脂、组氨酸、胆碱，黄豆中富含的卵磷脂、纤维、蛋白质、矿物质、维生素，燕麦，核桃等等，这些都是对大脑发育非常有益的营养来源，对于大脑的生理构建、促进神经发育、提高记忆力具有非常重要的作用！而含铅食物、含铝食物、多盐多糖，味精糖精等却会起到破坏的反作用。

除了良好的脑部发育，大人对孩子专注力的保护也是良好注意力形成的重要因素。在孩子专注于某件事物时，大人一定不要突然甚至粗暴地打断！

最后，营养是健康成长的基础，但并非与学习、多动症、注意力之间有绝对的关联。从孕期饮食、环境、影响上的注意，到婴幼儿期孩子适时合理的营养供给，以及生命的黄金早期的关注、陪伴、和引导，每一个环节都尽心尽力，对孩子的成长将有事半功倍的助益！当曾经那个柔弱的小人儿给你一次次惊喜，一点点进步，步履越来越坚实，走出你的视线，迈进校园，你会欣慰，陪孩子走过生命之初成长的单行线，是这世间最值得的事！

到此，以上就是小编对于小孩不聪明怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩不聪明怎么补充营养的1点解答对大家有用。

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