滑雪与运动医学,滑雪与运动医学的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑雪与运动医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍滑雪与运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑雪初学者需要注意些什么？
2. 人工膝关节置换用的材料有哪些？能用多久？
3. 特奥会有哪些比赛项目？

滑雪初学者需要注意些什么？

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外冷空气中运动，对身体氧气运输系统、血液循环系统的考验更大，更能在无形中锻炼心脏血管缩张的能力，增强心肺功能。

滑雪这项运动对服装有一定要求。专业级滑雪选手一般都会配备自己的专业滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择临时租赁雪场滑雪服装。此处注意，滑雪服上衣需要宽松，以利于滑行时的滑行动作；上衣袖口、裤子裤口应为收口并有可调松紧的功能，这样可有效地防止滑雪时雪涌进入衣服；上衣领口应为直立的高领开口，以防止冷空气进入带走身体热量。滑雪帽最好选用套头式，因为套头帽只露出佩戴者脸的上半部，能有效防止冷风对娇嫩的脸部皮肤的损伤，这点对女士更是尤为重要。如果天气较冷或风较大，最好带上围脖保护脖颈。此外，滑雪时服装的颜色应鲜艳些或与雪面反差较大的，这样一来便于其他滑雪者辨认自己，及时绕行避免相撞，二来便于搜救。

初学者出发滑雪时，应注意选择一个对初学者比较友好的雪场，例如初级道较多的雪场。此外专业且数量足够多的安全员、负责任的教练也是选择雪场时需要考虑的因素之一。

在滑雪间隙休息时，切记要停在滑雪道边上，并充分注意并及时躲避从雪道上滑下来的人，进入雪道时同样要注意。滑雪时宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，因为滑雪很大程度上是一个速度运动，一名熟练的滑雪从高级道上冲下来时速度比跑100米还快，所以一定不要在雪场上与人发生碰撞。碰撞发生时不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。特别注意不要在雪道上长时间站立、横向走动或坐在雪地上休息。跌倒后应尽快站起来离开现场，而且必须将滑雪速度控制在个人能力范围内，感觉失去控制时应及早主动倒地降速。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速向后坐以降低重心。一般情况下，可以举起双手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。当滑雪者现有技术水平达到能安全停住、能避开现有级别滑雪道上障碍物和其他滑雪者时，才可考虑升级去较高级别的雪道滑雪。

此外，出发滑雪前应巩固学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应***取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动伤者，应尽快向雪场救护人员报告。

做好滑雪前准备

1、如果自己没有滑雪鞋的话，最好多带一双厚一些的袜子，因为租用的滑雪鞋里面可能会是湿的，如果袜子不够厚的话，会很不舒服的。

2、不要自以为是的去别的道，初学者在初级道是比较安全的，出现意外的概率低。

3、鞋扣扣好之后试着走几步，要自己舒服才可以。

4、一定要选择适合自己的滑雪板，单板或者双板，不要随随便便选个板。

5、做好热身笨准备，滑雪是一项运动，运动之前要热身，这是常识也是必须做的，没有做热身的话很容易拉伤的，而且动作也会很僵硬。

1、第一次滑雪一定要有人在旁边指导，不要自己上了板就瞎滑去了，这样是练不出来的。

2、摔得时候要注意保护自己，避开重要部位，比如你要是戴着头盔，还用手去保护脑袋就很不明智了，头盔比手硬多了。

3、先学会减速和停止，先学习内八字刹车，如果发现自己刹不了的时候，可以向侧后方摔倒，这样可以保护自己。

1.一定要做好热身运动比如扭扭腰压压腿

2.一定要做好保暖工作穿特厚的大袜子特厚的手套因为那个鞋很沉不容易脱下来而且有很多人穿过有脚气还很湿最好能带个厚点的帽子再带个围巾

3.选撬的时候一定要看看前后卡脚的地方我当时就因为踩不上换了个

4.因为鞋特别重行动也不方便所以上跑道时尽量做运输工具比如魔毯，缆车等

5.初学者尽量别选短板因为它很快不好掌控方向很容易撞人

6.初学者很容易摔我当时就是摔了两次就怂了就在平地呆着对就是呆着(T ^ T)

7.滑雪时很容易出事故或是撞人所以尽量选人少的地方撞o(≧v≦)o

8.最好带点吃的，那里卖东西特别贵平常一块的水能卖5块五元的炒饭能卖25吃的不带也得带水

9.累了就休息一会千万别强撑抽筋了就完了

10.快乐就好了(>^ω^<)

感谢邀答。

一、带好护具。包括：头盔、手套、护膝、护腕、护臀、墨镜等。

二、服装选择。不能选择太小或太瘦的服装，否则会限制滑行动作。最好选择红色、橙***或多种颜色搭配的醒目色调的服装。有条件的话，应穿滑雪服。

三、滑雪道选择。要根据自己的水平，选择合适的滑雪道。滑雪前仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向，避免出现危险。

四、热身。滑雪前要做好热身活动。

五、技术要点：

1、穿靴走路。穿上雪靴后，在冰雪路面上行走,膝盖微屈,重心向前,小步行走。千万不要靠雪杖和手去撑地面刹车，这是初学者常犯的大忌。

2、摔倒方法。初学者在刚开始练习时，一旦感到危险，一个最简单易行的方法是，上体向左右任何一侧倒下即可。

人工膝关节置换用的材料有哪些？能用多久？

人工膝关节置换常用的材料有稀有合金、高分子聚乙烯和陶瓷（膝关节没有陶瓷材料），如果安装合理的话，在正常的情况下至少会有超过二十年的使用寿命。

人工关节的主体部分一般是TC4钛合金，这是由钛和少量的钒、铝制成的，由于摩擦界面是关节活动功能当中的核心，因此具有耐磨的特点的钴-铬或者钴铬钼合金在这方面无疑是一个很好的选择。

而放在膝关节胫骨和股骨***体中间起到一个缓冲和耐磨作用的塑料垫片是用高分子聚乙烯制作的，它跟生活中常见的聚乙烯材料是不一样的。

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以下回答摘自上海市第六人民医院关节外科主任医师刘万军《名医专访丨上海六院骨科刘万军：膝关节置换常见问题》

当患者决定人工关节置换后，常常提到一个问题：什么样的人工关节才是最好的人工关节？不同病人应选择不同的人工关节，人工关节***体对其形态的设计、表面处理、材料选用、制造工艺以及包装都有十分严格的要求；同时也需要充分的临床实践来证实某一人工关节的效果。如何选择一个好的人工关节应在专家的指导下做出慎重的选择。目前人工膝关节不论从***体本身而言还是从手术操作技术方面已经非常成熟，在发达国家已经广泛地应用于临床并取得了良好的临床效果。

人工关节***用金属和高分子塑料，按照人体关节的形状制作而成。这些材料经过严格的实验检测，是安全可靠的。在运动量不大的老年人，90%的患者***体可以使用15~20年以上。当然，人工关节的使用寿命与医生的技术水平有很大关系，有经验的医生安装的关节尺寸适中、位置准确、贴合紧密，关节使用寿命自然更长一些。

刘万军，上海市第六人民医院骨科-关节外科主任医师，医学博士，研究生导师。擅长髋关节置换、膝关节置换手术、髋膝关节翻修术、早期股[_a***_]坏死的保髋手术等。

以下回答摘自 上海市第六人民医院骨-关节外科 刘万军 主任医师《名医访谈丨上海六院骨科刘万军：膝关节置换常见问题》

人工关节***用金属和高分子塑料，按照人体关节的形状制作而成。这些材料经过严格的实验检测，是安全可靠的。

在运动量不大的老年人，90%的患者***体可以使用15~20年以上。当然，人工关节的使用寿命与医生的技术水平有很大关系，有经验的医生安装的关节尺寸适中、位置准确、贴合紧密，关节使用寿命自然更长一些。

人工髋关节置换，多因股骨头缺血性坏死，造成股骨头坏死的因素很多，外伤，疲劳性髋关节炎，大量饮酒导致，临床居多，多数开始症状不明显，临床实践表明，股骨头坏死之前很多患者表现膝关节疼痛，膝关节检查还没有病变，股骨头坏死开始症状表现骨皮质破坏，慢慢渗透骨质，磨损髋臼严重，到一定程度就得考虑置换。下面就说说髋关节置换的材质。

髋关节置换的材质 现在临床上髋关节置换的材质很多，合金材质，有钛金材质，陶瓷材质，随着医学发展，技术的提高，髋关节材质研发，临床多例实践，陶瓷已经用三代置换，四代陶瓷（粉陶）材质用于临床髋关节置换不错，有耐磨损，适应度更好特点，术后患者很好康复运动，陶瓷材质舒适度更好。

人工髋关节置换挺的年限 这个与几方面有关。

①置换材质问题上面介绍了髋关节置换材质好多，有金属材质，陶瓷材质，选好材质决定年限，所以髋关节置换选择好的材质。

②医生技术问题 髋关节置换是很成熟的技术，安装的深度， 角度等都会影响髋关节置换使用年限，患者应该去成熟的大医院置换更好。

③患者本身问题 患者本身的保养，体重，条件，疾病变化程度都会影响，比如家境不好，患者还得劳动工作，对人工髋关节磨损巨大，影响使用年限 比如体重大，对人工髋关节压力也大，也会影响使用，所以患者要减肥等。

所以现在临床人工髋关节置换最好的材质就是第四代陶瓷（粉陶） ，至于使用年限，注意我上面提到的因素，做好了使用20年没问题，珍惜一次置换。就分享这些，不明白的评论区说明。

特奥会有哪些比赛项目？

特奥比赛项目

夏季比赛项目（20项）： 爱聋人，爱聋人在线

田径、水上项目（游泳、跳水），体操、篮球、举重、保龄球、轮滑、高尔夫球、滚球、自行车、垒球、马术、网球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、手球、帆船、柔道。

冬季比赛项目（7项）：

高山滑雪、越野滑雪、地板曲棍球、速度滑冰、花样滑冰、雪鞋走、雪板。

禁止举办的项目：

国际特奥会征询医学咨询委员会的意见后，认为有些运动项目不符合国际特奥会最低的健康或安全标准，且会危害运动员健康和安全。包括：拳击、击剑、射击、空手道等比赛项目等。

到此，以上就是小编对于滑雪与运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑雪与运动医学的3点解答对大家有用。

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