抽烟的人要怎么补充营养,抽烟的人要怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抽烟的人要怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抽烟的人要怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 饭后多久能抽烟？
2. 给常食烟人，煲什么汤好？

饭后多久能抽烟？

吸烟

烟民

有人抽烟喜欢在早晨睡醒后或在饭后、饮酒时、上厕所时，这些时刻抽烟，其实对身体危害更大。

饭后一支炎，快乐似神仙"，这样可使不得。因为人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快。据有关专家研究显示，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接***黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。

胃里的食物到肠道需要2个小时，所以，请您在2个小时在吸烟是比较好的：

抽烟的误区：

给常食烟人，煲什么汤好？

你好，推荐几个适合清肺的汤品。

方法1：

秋季润肺汤——莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

方法2：

秋季润肺汤——雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

方法3：

秋季润肺汤——芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

【炊食替代烟】

食烟人，食盐人，食言人，都是可怜人。

虽说可怜之人必有可恼，但还是医者父母心，给开个食方吧。

【百合烟草煲汤】

取生鲜红花烟草叶20克，百合50克，甘草5克，文火慢炖两小时。

取汤弃渣，烟瘾发作时适量饮用。

烟草，茄科烟草属一年生或有限多年生草本植物，有七十多种。一般用于制作成品烟制品的基本使用的都是红花烟草，在中国北方也种植一些黄花烟草，比较辛辣，例如东北的“蛤蟆烟”和新疆的“莫合烟”。所以煲汤用的以红花烟草好上品。

烟草原产美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟。学会抽烟的西班牙殖民者回国喷云吐雾，令家乡的人大惊失色，但很快烟草就风行全欧洲并向世界普及。

据记载，明朝万历三年（1575年），烟草由吕宋传入台湾、福建。当年由一在吕宋经商的福建商人将烟草带回福建港口月港，并在附近的石码种植。明朝姚旅《露书》记载：“吕宋国出一草曰淡巴菰，一名醺，以火烧一头，以一头向口，烟气从管中入喉，能令人醉。……初漳人自海外携来，莆田也种之，反多于吕宋。”

现在，中国是烟草最大产出国。

沙参玉竹煲瘦肉汤

每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。

功效：沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。

到此，以上就是小编对于抽烟的人要怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于抽烟的人要怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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