孕妇尿酸高如何补充营养,孕妇尿酸高如何补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇尿酸高如何补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇尿酸高如何补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇尿酸高的原因是什么？
2. 尿酸高的病人能补充叶酸片吗？
3. 孕妇能喝牛骨汤吗？
4. 孕期喝骨头汤补钙作用大吗？

孕妇尿酸高的原因是什么？

女性在怀孕后，由于血容量增加以及胎儿在宫腔内生长发育，其代谢的产物经脐带与胎盘排到母亲血液中，并由母亲的肾脏排出，所以在怀孕期间，检查尿酸会稍有增高的情况。如增高不是很多，一般不需要特殊观众，建议控制饮食减少动物内脏食品以及高嘌呤物质食品，如豆制品，菜花，香菇，菠菜等。

尿酸高的病人能补充叶酸片吗？

这个问题应该是尿酸高且要备孕的人提出的吧，如果是女性那一定是要补的，备孕期间服用0.4mg叶酸，一直到怀孕为止。而且应该一直吃到哺乳期，经研究女性在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%。男性也应该在备孕期服用叶酸可以提高精子质量，叶酸存在于很多绿叶蔬菜中 ，但是经过高温后会衰减大部分，所以现在高血压 中风 脑梗如此之多，据研究也和缺乏叶酸有关，痛风是体内嘌呤代谢障碍，叶酸不会导致尿酸的升高，也不会使尿酸降低，如果是备孕的宝妈宝爸为了健康的宝宝一定要遵医嘱来补充叶酸，如果是单纯尿酸高建议多吃有机蔬菜来摄取叶酸。

孕妇能喝牛骨汤吗？

孕妇只可以偶尔、少量喝牛骨头汤，不可以经常、大量喝。孕妇喝牛骨头汤的主要目的是为了补充钙剂，但是实际上牛骨头汤能够提供的钙元素很低。而且，牛骨头汤粥还有丰富的嘌呤和胆固醇，过多的摄入牛骨头汤，容易导致孕妇患高尿酸血症或高脂血症。

孕期喝骨头汤补钙作用大吗？

你好宝妈，骨头汤补钙效果本就约等于无，这是一种老的说法，实际上骨头汤中的钙微乎其微。一公斤的肉骨头煮两个小时，汤里面含钙量才20毫克，而一天人需要800毫克的钙。所以要科学补钙。

现在与您分享我孕期的经验，孕期我没出现过一点儿抽筋的情况哦。由于钙比较硬，没怀孕时我补钙多数会不吸收，表现就是坏肚子，尝试过很多种钙，最后发现迪巧我吸收最好。怀孕后，如何补钙非常困扰我，怕不吸收坏肚子，不能吃药更麻烦。在孕中期我开始吃迪巧，也没照着说明吃，每天想起来就吃。在五个月左右时，我开始喝巴士鲜奶（哈尔滨万家宝），工厂每天配送那种，无防腐剂添加剂。至少一天一瓶250ml的。后来喝够了，就一天酸奶一天牛奶配着喝到生。

怀孕是个痛苦的过程，补钙补铁补补补。保持平常心，别焦躁紧张。祝好孕！

不大～这个早就辟谣了，喝骨头汤，我觉得就是纯长肉的。钙的话，还是要吃钙片才行。毕竟宝宝的需求量很大～如果担心补钙会出现便秘的情况，可以试试爱乐维有机果酸钙，对孕妇很友好的，而且很小一颗，也好吞服，味道的话，也没有那种石灰的味道，还是很不错

喝骨头汤补钙本就是一个不靠谱的办法，更何况让孕妇在孕期喝骨头汤补钙那就更不靠谱了，本身孕期钙流失的就比较快，单纯的靠骨头汤补钙根本就满足不了孕妇对钙质的需求。很多人靠骨头汤来补钙是认为骨头汤属于食品，不会对身体造成伤害，而我们从外面买的钙片都属于化学合成的药品，人家都说“是药三分毒”，所以也就认为吃药品的钙对孕妇是不好的，那这你就大错特错了，药品补钙相较于食物补钙来得更快一些，并且它的副作用最常见的也就是便秘，这对于孕妇来说本就是常见的症状了，所以吃钙片也是没有问题的。

骨头汤补钙不靠谱，食补补钙不如选这些

很多人用骨头汤补钙不过是看中了以形补形的说法，就和吃核桃补脑一样，其实都不是很靠谱的办法，虽说骨头里确实是含有大量的钙，但它在熬汤的时候却是很难溶于水的，在汤里的钙含量也就微乎其微了，更不用说人体还不能把汤里的钙全部吸收，所以最后能补充的钙量也就更少了，如果真的想食补补钙的话，不如吃以下几种食物：

1、芝麻酱：黑芝麻酱应该是含钙最丰富的食物，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。除此之外，还含有人体必需的脂肪、维生素E、矿物质等，营养很是丰富。

2、虾皮：虾皮中除了含钙以外还含有[_a***_]脂肪酸，不饱和脂肪酸也是孕期所需要的元素，所以虾皮补钙也是孕期很好的食物。

2013 年 WTO 发布的《孕妇补钙指南》明确指出补钙应作为产前保健的一个重要部分，即使在经济发达或是膳食富含钙的国家，孕妇摄入钙量仍不能完全达到 WHO 推荐量，因此不能把钙当做是一种可有可无的营养品，而应当做药品对待。

此外，准妈妈孕期生理代谢需要大量的钙，胎儿骨组织的生成和发育也离不开钙，那究竟该怎么补钙了？

传统上来说，以形补形是最直接的，很多人都会想到骨头汤，骨头里含有大量的钙，但它是不溶于水的，一般的家庭熬汤很难将其溶解。骨头汤喝多了，易导致肥胖和高血脂。更何况钙的吸收需要维生素D的参与，骨汤中维生素D的含量微乎其微，并不能有效的将骨钙转化为人体吸收的钙质。

那么问题来了，该怎么补呢？

食补是最好的选择。

每天保证一杯牛奶，奶类中天然含有维生素D，可以促进钙的吸收。牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白质消化产生的酪蛋白磷肽，也能促进钙的吸收。 饮食中多***用豆制品、芝麻、海带、燕麦，小虾皮等钙质丰富的食物。

除了食补，钙补充剂也是一个选择，维生素D是促进钙吸收非常重要的元素，通过日照合成，准妈妈要多晒太阳。

到此，以上就是小编对于孕妇尿酸高如何补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇尿酸高如何补充营养的4点解答对大家有用。

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