孩子喝了母乳怎么补充营养,孩子喝了母乳怎么补充营养呢
cysgjj时间2024-05-28 02:01:57分类营养补充浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子喝了母乳怎么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子喝了母乳怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。
- 如何让奶水在宝宝吃完后快速的再补充足？
- 哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？
- 产后奶水不够应该怎么办？可能是体质虚，气血虚导致的，应该吃什么啊？
- 乳汁质量和产后食物有关系吗？哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢？
如何让奶水在宝宝吃完后快速的再补充足？
你好，想要奶多，首要任务就是按需哺乳，频繁的哺乳可以让泌乳激素增多，身体发现移出量多，自己就会给我们产更多奶，保持每天8-12的有效亲喂或者挤奶
2、每次宝宝吃完后，妈妈要补充水分，温热开水为主，因为乳汁本身就是我们身体的一种体液，宝宝每次吃完奶妈妈应该都会感到口渴，所以及时补充水分可以很好为下次产奶做准备
3、还需要均衡饮食，青菜水果汤水肉类都可以吃，保持乳汁的营养均衡
最后，避免情绪上的波动，因为生气，郁闷等情绪都会抑制泌乳激素的分泌，导致奶少。
希望我的回答能够帮到你，也欢迎关注我，了解更多优质的哺育知识
哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？
谢谢邀请
我是一位1岁2个月宝宝的妈妈，目前还在哺乳期。
我是自己全职带宝宝，在饮食方面比较简单，没有大鱼大肉之类的。
个人建议
其次是饮食方面，建议
每天早饭250ml牛奶，2个鸡蛋，或者小米粥，瘦肉粥，馒头等
下午吃水果，当季新鲜水果。
晚上瘦肉，蔬菜，鱼虾等
产后奶水不够应该怎么办？可能是体质虚，气血虚导致的，应该吃什么啊？
感谢关注和邀请，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。
研究统计数字表明：每年有约2000万的新手妈妈，其中缺奶、少奶等症状的女性占了近八成以上。
我也属于一个奶水少的宝妈，曾经为了能实现纯母乳喂养，让宝宝吃饱，在网上各种寻找，四处打听催奶的秘方，天天换着花样吃各种下奶汤，吃的最多的就是鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤、木瓜汤了，但是我觉得效果其实并不是特别明显。
然而，我在产后六个月，是纯母乳喂养的，尽管没有存有母乳在冰箱里，但是确实是够宝宝吃的，而且我儿子六个月前做儿保时的体重和身高都是处于中上水平的，说明他对母乳吸收的很好。
所以，在介绍催奶的方法之前，妈妈们要弄清楚自己是否是真的奶水少，以免盲目催奶造成乳腺堵塞或者吃成胖子。
事实上，判断奶水是否足，其判定标准是能不能满足宝宝的需要。当宝宝出现以下这些情况，就需要考虑是不是奶水不足。
1. 看宝宝的排便量
母乳喂养的宝宝每天小便6次以上，大便2-4次，呈稀糊状。如果宝宝小便少于6次，大便1个月内每日排便少于3-4次，或大便很稀，有绿色泡沫，可能是奶水不够。
2. 体重不增
宝宝的体重增长是判断妈妈的奶量是否充足的主要指标之一。如果宝宝吃饱了，在最初的 3 个月，每周大约会增重 200 g 左右（生理性体重下降除外），3～6 个月期间，每周会增重 100 g 左右。如果体重增长缓慢，则提示母乳确实不足。
奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。因为这些汤当中含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用不仅利于身体恢复，而且帮助乳汁分泌，如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，应该早些喝点肉汤以促进下乳。但是产妇喝的汤不要过浓，过浓的话很容易引起新生儿腹泄。在哺乳期间不要吃含麦芽的食物，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辛辣的食品，这些对与催奶没有好处。
低脂营养汤，不发胖的追奶汤，乳汁质量优
母乳喂养对宝宝真的太重要了，说到这个我自己就深有体会，我曾经也是遇到这一大难题，宝宝吃不饱，后来听了婆婆的话，吃了几天鲫鱼肉汤，弄得自己反胃不说，奶水分泌的效果还是不好，这就算了，自己体重也胖了8斤！
自己想着这样下去，不但自己遭罪，还苦了宝宝，以后有什么三长两短自己肯定很后悔的，就主动去产后中心调养了。
产后中心介绍了个月嫂给我，根据我自身的情况，她说是气血虚，体质虚营养不足导致的奶水不够，让我喝她给的月子食谱，我看了看，都是谷物和蔬菜，吃了几天，母乳就慢慢变多啦，宝宝现在吃得很香，吃饱就睡，也不吵不闹，超开心啊！
如果大家也吃不习惯那些油腻的下奶汤，不妨跟着我一起喝月嫂给的下奶汤，好喝效果好！
茭白菌菇汤
食材：茭白1根，菌菇1把
做法：茭白削皮切成丝，菌菇泡发清洗干净；锅中热油，把姜末炒香，放入茭白、菌菇翻炒，炒得差不多熟了加水，五分钟后加盐加调料就可以出锅了。
效果：菌菇可以补充各种微量元素，茭白是通乳好物，产后喝这个对身体很好的。
碗都蛋白质粉
在《百位明星月嫂的月子经》这本书中这样说：
中医认为缺乳主要有五种发病机理：分别为气血虚弱、肝气郁滞、痰气壅滞、脾胃不和肾虚，[_a***_]的发病机理，应***用不同的补益方法来进行催乳。
清朝的《傅青主女科》中强调了缺乳应该着眼于气血，依据乳汁和***情况辨别虚实，虚者补之，实者泻之，只有对因对症进行调理，才能使缺乳的现象得到有效的改善。
症状：乳量甚少，甚至缺乳，乳汁清稀，***柔软无胀痛，气色不佳，神态疲劳，头晕，食欲不佳，大便不成形，舌淡。
以上这些症状主要就是因为气血不足，引起的乳汁稀少或者哺乳不下。
应对方法：多吃部气血的食物和药物来调理。补气血的药物有：黄芪、淮山药、茯苓、红枣、红糖、阿胶、红小豆、桂圆、黑豆、发菜、莲子、核桃、乌鸡、南瓜、枸杞子、葡萄、葡萄干、胡萝卜等。
胡胡萝卜淮山药排骨汤、黄芪红枣乌鸡汤、木瓜鱼尾汤、干贝鱼汤、海带排骨汤、茯苓猪肝汤、薏米羊肉汤等。
1.黄芪红枣乌鸡汤
原料：黄芪10g、红枣20g、生姜20g、乌1只鸡、食盐
做法：
你好，非常高兴为你解答问题，产后的乳汁分泌的多与少，有几方面的因素决定，一般母亲身体素质比较好的情况下，乳汁分泌的量是比较多的，产的奶就基本上够宝宝吃。
还有家族的遗传也是影响乳汁的因素，比如产妇的姥姥妈妈当年奶水比较多，那一般来说产妇本人也会在她妈妈遗传下奶水也会比较多，这个是遗传因素的影响。
孕妈在分娩了以后，由于疲劳或者情绪焦虑，休息的时间不能保证，会因为情绪的原因而导致乳汁的减少。 另外乳汁不足与早期没有做好乳腺护理也有关系，一般建议孕妇自行按摩***。让宝宝多吸吮，***乳汁分泌。
此外，可以每天喝些容易消化的汤类、豆牛奶，或多喝水。也可以使用一些利于泌乳的中药或者中成药。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院***用正确的方法对症治疗。
如果是因为情绪的问题，那么就可以让家人在一起开一个家庭会，帮助产妇照顾孩子，保证产妇的晚上充足的睡眠等等，去掉影响乳汁分泌的这些因素以后，泌乳量就有可能会很大的增加，我们在临床上也见的比较多。
希望我的回答能够帮助到你！
乳汁质量和产后食物有关系吗？哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢？
分享我几个观点。
第一：开奶期，一定要把奶开好，这个时期奶不开好，结奶，奶胀痛，会引起发烧等，可能会造成孩子没有奶吃，而且非常的疼。
第二：月子期间，自然是以恢复元气，补血益气为主，这个时期，小孩吃奶量少，一般是非常充足的，这个时期要注意，不需要吃太油腻的东西，太油腻催奶太多，也是麻烦事。
第三：三到五个月，这个期间，孩子长大了，奶量不充足的话，是不够孩子吃的。
大人吃得好，奶的质量才高，那怎么才叫吃得好呢，营养均衡，才叫好。
不过这期间，辛辣的东西少吃，麻辣的东西尽量不要吃，多吃富含维生素，蛋白质的食物。
多喝汤，排骨汤，鸡肉汤，猪蹄汤，牛肉汤，各种汤，这个时期不够吃，大人吃油腻一点没有关系，大人吃得好，娃娃才吃得好。
同时，大人也可以吃点钙，维生素啊，各种人体必须的元素啊，铁，锌等。
乳汁质量和产后食物有关系吗？哺乳期应该吃什么食物对母乳质量好呢？
乳汁质量和产后食物是有很大关系的。
想要弄明白乳汁为什么和事物有很大的关系，先来看看***是怎么样产奶的？
***就像一个加工厂，里面有很多加工车间。乳汁加工好后，就顺着分支管道汇到总出口，装进宝宝的嘴里。乳汁的生产主要跟三个环节有关系：
环节一：生产乳汁的原材料，由妈妈吃进的食物转化而来
环节二：乳汁的产量多少，由宝宝决定
环节三：能吃到多少乳汁，由***条件决定
当然有关系啦，妈妈吃营养丰富的食物，产出来的母乳肯定也是更营养的。
如果产后妈妈只喝点粥或者吃点面条，她的奶水质量肯定是不会很好的。
哺乳期应该吃什么对奶水好呢？
- 产后头三天开奶，吃一些清淡有营养容易消化的食物，比如小米粥、清蒸鱼、青菜、喝一些清淡不油腻的汤:瘦肉汤、牛肉汤、鸡蛋汤。
- 开奶通奶之后，吃一些含蛋白质丰富的食物。鸡蛋类；肉类:瘦肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等都可以吃；蔬菜类:新鲜大***、小白菜、花菜、菠菜等； 水果:苹果、香蕉、圣女果、葡萄、樱桃车厘子、桃子。汤类:鸡汤、鱼汤、猪脚汤、排骨汤。各种五谷杂粮类。
妈妈们在喂奶时需要注意
- 保持良好的心情，平稳的心态。因为妈妈的心情好，才可以产出更多高质量的奶。
- 适当的运动，合理的锻炼。妈妈的身体好才可以产出更健康的奶。
- 充分的睡眠。妈妈休息好了才可以产出更多的奶，也可以更轻松的带好宝宝。
- 育儿一定要让爸爸一起亲自参与进来。让他知道你带娃的难处和宝宝的成长乐趣。这样妈妈可以更轻松哦。
很多妈妈在哺乳期喜欢吃奶粉，吃钙片，各种蛋白质、鱼肝油等保健食品。有条件吃这些都是没有错的。
闹米妈妈认为最有营养最安全的食物来自于未加工的纯天然的食材。
我们都知道母乳是宝宝成长中必不可少的食物，因为母乳中含有宝宝生长所需要的各种营养物质，可以说母乳是宝宝最好的食粮。想必很多宝妈都听到过这样一句话“看你的宝宝这么瘦小，是不是母乳质量不好呢？”当一个宝妈听到这种话的时候，她的心情会不会有所触动呢？看到自己的宝宝那么瘦小，真的是自己的乳汁质量不好吗？
我们都知道，在哺乳期，最应该注意的就是饮食，饮食的好坏会直接影响着母乳的质量。在哺乳期要禁止吃回奶的食物，比如：麦芽、豆角、茄子、韭菜等等。这些食物都是属于回奶的食物，如果这个时候吃的话，很有可能造成母乳较少的情况，连母乳都没有，更别说保证母乳的质量了。
同样，在哺乳期的时候，刚开始也不能大补，一定要开奶以后，等到乳腺通了以后在进行营养补充，否则很有可能会造成堵奶的现象。如果堵奶后，奶水会骤然减少，***也会疼痛难忍，严重时还会发生乳腺炎的可能。
如果宝妈在日常生活中经常熬夜，经常发脾气，又或者是宝妈有经常抽烟或者是饮酒的坏习惯。在这种情况下分泌出来的乳汁也是不健康的。因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中，从而加害于婴儿。如果宝妈有类似情况的，一定要管住自己，为了自己的宝宝也要改变自己的坏习惯。都说发脾气的时候分泌的奶水是“毒奶水”，她会影响到宝宝的成长，如果发脾气，母乳就会变得越来越少。
如果宝妈是季度营养不良时，这个时候母乳中会出现有毒物质，如果这个时候还喂养婴儿的话，很有可能会给婴儿带来伤害。所以说在哺乳期一定要保证自己的饮食质量。自己健康，母乳才会健康，胎儿也会健康。
第一、 促进乳汁分泌的食物。在哺乳期可以吃一些鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等。这些汤汁都是有利于乳汁分泌的。但是吃这些食物的前提一定是保证乳腺畅通，否则很有可能会发生堵奶的情况。需要注意的是：在乳汁充满***的情况下，一定要避免***受到撞击，否则也会发生堵奶的情况。在哺乳期可以吃一些高蛋白的食物，这样对母乳的质量会有很大的好处。
第二、 可以吃一些热性的水果。比如说：苹果、香蕉、桃子、桂圆等等。在孕期吃水果可以有效的改善便秘的现象。水果中含有的丰富维生素及营养物质，无论是对胎儿的发育、母乳的质量，宝妈的产后恢复都有很好的作用。
① 保持良好的心情。无论什么时候，一个好的心情永远是做好一件事的基础。在哺乳期也是一样，在哺乳期间好的心情能促进乳汁分泌。愉快的哺乳宝宝才能更好的吸收，才能健康的成长。
② 正确的哺乳姿势。由于刚开始从一个孕妈变成一个宝妈，刚开始可能会一切都不适用。错误的哺乳姿势会导致宝宝吃不到奶，也会让宝妈受很大的罪，也可能会导致***皲裂的现象。
③ 注意***卫生。在哺乳期可***用纯棉的哺乳内衣，这样既能保证方便快捷的哺乳，也能在***溢乳时有一个保护。勤换洗，注意局部卫生。如果病菌感染到宝宝，很有可能会有生病的在可能。
④ 及时排空***。如果在哺乳完毕后，***还有富余的乳汁，一定要记得及时排空，可以用吸奶器吸出保存。也可以直接用手挤出扔掉。切不可懒惰，因为如果不及时排空会有可能导致乳汁越来越少的情况。严重时也会形成堵奶的情况，从而诱发乳腺炎的发生。
到此，以上就是小编对于孩子喝了母乳怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子喝了母乳怎么补充营养的4点解答对大家有用。
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