正常儿童需要补充什么营养,正常儿童需要补充什么营养品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正常儿童需要补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍正常儿童需要补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？
2. 10岁半的小姑娘开始发育，需要每天通过喝牛奶、吃鸡蛋来补充营养吗？有何建议？
3. 孩子吃什么水果最好？
4. 小孩特别能吃饭是什么原因？
5. 鸡蛋有什么营养，你通常会用它做什么菜？

8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要吃不可以挑食，养成良好的生活习惯。每天要适当的运动，多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的吃营养品，对身体没有好处。

10岁半的小姑娘开始发育，需要每天通过喝牛奶、吃鸡蛋来补充营养吗？有何建议？

鸡蛋还是可以的，倒是牛奶劝你少给孩子喝，尤其是女孩子，容易导致雌性激素发展过快，造成早熟。10岁的孩子多因为正是长个子的时候，所以多吃绿色蔬菜、豆制品、瘦肉类，补充钙质。

这个首先要营业均衡，蛋白质维生素等缺一不可。

可。牛奶和鸡蛋、坚果、海鲜类是必须的，但是蔬菜和水果和也是不可缺少的。要全面摄取，缺一不可。不要吃反季的水果蔬菜，不要吃太多寒凉食物。

你好，你问到十岁半的小姑娘开始发育，需要每天用牛奶和鸡蛋补充营养吗？有何建议？

我给你回答一下这个问题啊！

我认为是不需要每天用牛奶和鸡蛋来补充营养的。

十岁半的小女孩开始发育，这本身来说就是已经提前了。女孩开始发育，那么可能他的身高就会受到影响。如果我们在给他补充牛奶，鸡蛋，可能会加速它的骨垢线闭合，让他更早的停止长个。

而且现在的牛奶鸡蛋，多含有大量的激素，这更加会促使孩子过早的停止长高。

我的一个同学，他是呼吸科主任医师，媳夫是眼科护士长。他们的女儿九岁半就来了月经，检查骨垢线闭合。打生长激素半年无效。

他们找的内分泌科医生就不让他们给孩子喝任何的奶。是因为奶中有激素，这是当时儿童医院的医生对他们的医嘱。

更不用说了。养鸡的过程完全是违背自然规律的。为了多产蛋，24小时的照射，各种药物。这些我不细说，你应该都懂的。

如果我们能弄到绿色的食品那是最好了。

中医一直都说粗茶淡饭，保平安。而且现在这个社会，我们每个人都不缺营养。很多时候都是过盛。

这个年龄段的孩子需要的营养肯定是全面性的，她和普通人相比有生长发育的需要，因此优质蛋白的摄入必不可少（它的来源有动物水产类、瘦肉类、蛋类、奶类、大豆及大豆制品类），此外营养均衡很重要，保证优质蛋白的同时还要保证其他营养素，均衡膳食才是营养全面的基础，建议看看中国居民膳食指南里对于学龄儿童的饮食建议

孩子吃什么水果最好？

最主要的是看是多大的宝宝，如果是婴儿的话那就需要先选择那些不容易过敏的水果了。比如，苹果,香蕉什么的。比如，像芒果这样的水果就等大些了再给他吃，芒果比较容易过敏。我们家的宝宝吃芒果就有点过敏，所以，没有给她吃。
如果是一岁以上的大宝宝了，就没什么顾及了，只要不吃那些让他过敏的水果就可以了。水果嘛肯定是种类多点营养更全面的啦，最好是可以吃当季的新鲜水果了。一天最好是可以吃2-3种水果，不过，要记得每种水果都要适量。
现在
的当季水果种类比较多，比如，新上市的荔枝,枇杷就很不错啦，枇杷还能做成枇杷膏给小朋友吃。过段时间就有杨梅吃了，杨梅还能做成杨梅汁喝，这段时间的水果很多选择。
很多人可能会觉得进口水果会更好，如果有这个条件给孩子吃肯定是最好的啦。如果是像我一样超出能力范围之内的事情，那我还不如给她吃新鲜的本地水果，我想本地的水果更适合我们本地的人的需要。

家里有条件的，无论什么季节，都要坚持给孩子吃蓝莓 眼科医生最钟爱的水果，现在电子时代大趋势，孩子们玩电子产品是阻挡不了。那就好好呵护他们的眼睛吧。

奇麟也上架蓝莓啦～

挑选当季水果
挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。
水果要与宝宝体质相宜
这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。
比如，体质偏热容易[_a***_]的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。
如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热；但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。

首先给孩子要选择适季的水果来吃，这点很重要。

我个人认为其实最普通的苹果和梨就很好。苹果中富含丰富的矿物质和维生素，孩子常食用对身体会有很多好处。并且苹果食用方便，直接洗净食用就可以。梨中含有丰富的糖分和维生素，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状有缓解功效。也可以直接食用或者去皮去核后切碎，上锅把它煮烂，然后碾压成泥状食用。 特别提醒家长，不管何种水果，都要适量食用，吃多了也未必有益。

没有最好，只有合适。

其实任何水果，对于孩子的成长本身都是有一定帮助的，但是我们要注意一个尺度的问题，过犹不及，所以吃水果的时候我们要准备好，它的主要成分是什么？适当的补充水果是有利于身体健康也有利于学习，但是过分的补充水果有可能造成肥胖，糖分堆积，还有一些其他的肠胃问题。

一：建议多吃一些应季水果，少吃反季节水果，反季节水果一般的，嗯农药残留还有一些营养素，比较多一些，对人的身体不是很好，应季水果因为自然成长，所以它的营养成分更充足。

二：四季常吃的水果也有，例如苹果，苹果里维生素，维c等各项营养元素比较均衡，而且这种水果能够促进牙齿生长发育。

一定要注意，少吃那些稀奇古怪的水果，有一些水果虽然标价比较高，但是它的营养成分并不是很适合孩子，例如牛油果，对孩子成长没有太大的好处。

还有就像榴莲这种热带水果。没必要多吃，去浪费钱，而且又对身体健康没有多大益处。

三：最好是水果和蔬菜一起吃，这样营养会更均衡一些。水果当中，有蔬菜所不具备的营养素，蔬菜当中也有水果水不具备的营养素，就像蔬菜当中的胡萝卜素，还有一些叶绿素都是孩子身上，这个成长过程当中需要的营养成分。

四：如果是胖孩子的话，那就避免吃一些高糖的水果，比如说西瓜，香蕉，香瓜，哈密瓜，葡萄干等等。这些水果造成糖分堆积，很难在短时间减肥成功。

小孩特别能吃饭是什么原因？

谢谢邀请，孩子能吃饭当然令家长欣慰，任何事物都有存在着对立面，如果孩子突然特别能吃饭，最为家长就得多多注意能影响孩子的饭量的因素，从而从生理和心理上了解孩子的需求:

1、看孩子处于什么年龄段，每个年龄段的孩子自身身体增长所需的能量不一样，所以对食物需求量也有差别。

2、孩子本身是否好动，运动量是否比同龄孩子更大，所以需要更多的食物来补充运动所消耗的能量。

3、孩子是否存在扁食的情况，偏食的孩子会对某一种食物特别感兴趣。

4、孩子有没有上学，学校里的饭量和家里的饭量是否有差别，这需要多了解孩子在学校里的饮食情况。

5、平时家长陪伴孩子的时间太少，孩子内心非常渴望家长的陪伴，而你家用餐环境和习惯最能让孩子通过家长所希望的用餐表现来讨好家长，从而达到延长与家长共处的时间和次数。

鸡蛋有什么营养，你通常会用它做什么菜？

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用； 具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。

鸡蛋羹做法:

1准备材料：鸡蛋、盐、葱花、虾皮、生抽、香油、凉开水。

2打三个鸡蛋在碗中，放葱花和虾皮加少许盐搅拌，加入凉开水，鸡蛋和凉开水的比例为1：2，一并搅拌均匀。

3用小勺子把泡沫捞出。

感谢邀请，分享我自己的一点小经验。鸡蛋可以做好多种菜呢，比如，苦瓜炒鸡蛋，，西红柿🍅炒鸡蛋，香椿炒鸡蛋等。鸡蛋除了做菜之外，还可以用在烹调中，比如在家里自己做蛋糕，炸小麻花等。

我最喜欢的菜是西红柿🍅炒鸡蛋和苦瓜炒鸡蛋。

下面分享一下苦瓜炒鸡蛋的方法：

苦瓜大家都知道挺苦的，有的人不喜欢吃，但是和鸡蛋放在一起就不会苦了。

第一：把一根苦瓜切开，去除里面的籽瓤，用一半苦瓜就可以，切成片然后再剁成小丁，如果你担心苦，可以放在盐水里泡一会，就可以去除苦味了，如果不介意苦味，就可以省去这一步喽，因为苦味可以去胃火，适当吃一点是有好处的，酸甜苦辣咸，必定我们都需要尝试呢。

第二：取三个鸡蛋，打散搅拌均匀，和苦瓜放在一起，加入食盐，继续搅拌，这里也可以直接把鸡蛋打入盛有苦瓜的碗内搅拌。为了保证原有的味道，可以不添加其他调料哦。

第三：炒锅放油，多放一些，因为我们要把它煎成一个像大饼形状的，而不是把它炒散，如果你是第一次做，可以按一般的炒菜方法去炒。如果经常做的话，就努力把它煎成一个圆圆的形状，看上去很有食欲呢。

第四：两面煎成金***就可以出锅了。

小贴士：这种方法是把苦瓜切成小丁，苦瓜不易过多，相反，鸡蛋要多一些，要不容易散。煎的时候小火慢慢煎，翻过来煎另一面的时候，慢点翻，两面都煎成金***，喜欢的伙伴可以试试，这个方法煎出来的苦瓜鸡蛋很好吃呢。

苦瓜鸡蛋可以去胃火，可以试试哦😊

到此，以上就是小编对于正常儿童需要补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常儿童需要补充什么营养的5点解答对大家有用。

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