健身532饮食法,健身饮食532比例
cysgjj时间2024-05-26 07:29:50分类健身饮食浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身532饮食法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身532饮食法的解答，让我们一起看看吧。
足球现在为什么没人用352、532？
三中卫：杨鲲鹏，黎梓菲，李昊
后腰：马成，胡卓伟
左前卫：张斌 右前卫：方力 前腰：王文华
前锋：威尔，维森特
352可谓是全攻全守阵型，进攻时两翼齐飞
防守时两翼需要回撤，充当边后卫，这时阵型变成532，三中卫。
352阵型在世纪之交的时候，曾经风靡一时。其中01年意甲冠军罗马，和02世界杯冠军巴西队，都把352（或3412）阵型用得如鱼得水。
借用名嘴韩乔生的一句解说词：“忽如一夜春风来，意甲流行三后卫”——意甲联赛那个时期的“小世界杯”，曾多次引领足坛的战术革新。连相当重视防守的意甲赛场，都曾经刮起一阵三后卫旋风！
这种体系下，三名中后卫经常会有一人拖后充当“清道夫”的角色，另外两名中后卫负责盯人——主要任务是盯防对手的两名前锋。
而两名进攻型边后卫（现在叫“翼卫”）需要攻防全面，跑动能力强，能单独包办一条边路的进攻与防守。
中场中路则是两名后腰+一名组织型前腰。前场两名前锋也是任务明确，通常一个主射门，另一个负责策应。
这套阵容的主要几个点，其实就是“进攻型边后卫”，“组织型前腰（有的球队是用九号半）”和“纯射手”。
以98-99赛季的意甲为例，当时“国际米兰星光暗淡，佛罗伦萨一路高歌”开始，佛罗伦萨在这几个环节，分别是有边后卫海因里希大幅度压上进攻，科斯塔居中组织，巴蒂斯图塔做为射手攻城拔寨，虽然紫百合因为巴蒂重伤，而在最后时刻错失冠军。但这套打法反而越来越流行——该赛季最终成功“超车”夺冠的AC米兰，也是主打三后卫体系。接下来，罗马双翼卡福和坎德拉，插上助攻幅度比海因里希还凶，无论是传中，内切或远射都效率不俗。此时托蒂也由射手转变为前腰，虽然卡佩罗执教罗马首赛季未能夺冠，但打法颇为讨喜。
接下来那个赛季，随着巴蒂斯图塔，埃莫森和萨穆埃尔等南美外援的加入，罗马在这套打法完成了所有拼图，并最终夺得意甲冠军——那几个赛季，除了同城对手拉齐奥坚持***用内斯塔，米哈伊洛维奇，内格罗和潘卡罗的四后卫打法外，意甲大部分球队都是352或343打法。那也是10号位的黄金时代，尤文齐达内，紫百合科斯塔，罗马托蒂，米兰博班等等都在“小世界杯”赛场如鱼得水。卡福，坎德拉，赞布罗塔，佩索托，萨内蒂等全能型边路球员也是风光无限。
接下来02世界杯，巴西队轻松夺冠，352（3412）打法可谓是行云流水——卡洛斯卡福两翼齐飞，前场3R火力全开——因为“进攻型边后卫”打法的流行，某些足球杂志甚至断言，像奥维马斯这样的纯边锋即将消失！三十年河东，三十年河西。以04欧洲杯为分水岭，C罗，罗本等年轻边锋开始崛起，加上次年世青赛涌现的梅西，世界杯涌现的里贝里等人，引领边锋战术开始新一轮革新——他们不像旧式边锋只会下底横传，而是更犀利，更能威胁球门。
在这种情况下，433或451（4321）打法又回归了，这样的话，352遇见他们有点尴尬——因为对手就一名中锋，你却要用3名中后卫，未免显得浪费。而当对方中锋回撤拿球，这三名中后卫进也不是退也不是。而进攻型边后卫要一人单挑对手的边锋+边后卫，被打反击也很危险。此时很多球队再度回到四后卫打法，这个阶段在清道夫和古典前腰的人选方面也渐渐后继乏人——你很难说到底是因为没有合适的球员来坚持旧的打法？还是因为这套打法本身就不需要旧式球员？反正“射门员边锋”，“边前腰”或“边路组织核心”类型球员成主流。总之，352曾经衰落一段。但历史经常都是转圈圈，近年来，“翼卫”概念不是再度兴起了吗？前几年很多球队在反击的时候，会将杰拉德，郑智，马斯切拉诺等后腰拉到中后卫位置上出球，由两个边后卫压上，这不也是一种352阵型吗？也许随着C罗梅西罗本里贝里等人退役，边锋战术又将沉寂一段时间。或许那时352又将成为主流？
其实现在也并非没有这些阵型 这两种阵型也都是随着场上的情势发生变化
比如开场343，在***领先时候 ，可以撤下一个前锋，放在中场，这都不是不变的，因为现在解说很少提及阵型变化！
现在足球已没有一程不变的套路，也没有固定的阵型，也不可能把一名球员限制在一个位置上，教练会按照场上的进度，合理分配球员的任务，以保证取得满意的赛果，这样就会出现一名球员在不同的比赛进程胜任不同位置角色的情况。
非要硬套一个位置的话，只有中锋（1），前场自由人（3），中场球员（2），中后卫（3），后场自由人（1）。。。。其中前场自由人可由二中锋，边锋，前腰，边前卫担任，后场自由人大多是左右边后卫。。
现在足球的节奏普遍较快，比赛过程中，不可能只靠一名球员来控制比赛节奏。***如一只球队的左边位的进攻能力较强，教练就会安排左边位为前场自由人左边后卫作为后场自由人，来配合左边位进攻。这样带来的后果就是对方会重兵安排到自己的左路限制你。同样这只球队不可能不会在右路出现机会，球队也不可能将球过度到左边在发起进攻，于是，球员就会在右路发起进攻，右边位就会有变成前场自由人，右后卫就会变成后场自由人参与到球队的进攻去。。。下面就以我喜欢的曼联来做简单的分析：
中锋（1）卢卡库，传统中锋
前场自由人（3）拉什福德马夏尔林加德，最大特点是拉边突破传球争抢第二落点，从第一层面限制对面反击；一般情况下一人配合后场自由人边路活动，一人禁区内配合中锋，一人配合中场球员
中场球员（2）马蒂尔博格巴，节奏***，防守的直接屏障，最大的特点参与进攻的组织，很少进去禁区完成射门。球队进攻时给予前场球员支持，同时又不能前插太深，随时准备返抢遏制对面进攻。
中后卫（3）拜利林德罗夫卢克肖（瓦伦西亚），防守的屏障。最大特点配合球队适时移位，很少进入对方30米。其中林德罗夫属组织型后卫，最大特点可从本方后场传地面球至中锋前场自由人脚下。
后场自由人（1）卢克肖（瓦伦西亚）最大特点是配合前场自由人参与进攻，一般在边路活动。
***如非要按楼主的要求硬套阵型的话，进攻3223防守631
总之，现在足球已没有一程不变的套路，也没有固定的阵型，也不可能把一名球员限制在一个位置上，教练会按照场上的进度，合理分配球员的任务，保证球队取得满意的成绩。
到此，以上就是小编对于健身532饮食法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身532饮食法的1点解答对大家有用。
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