健身狂人饮食安排,健身狂人饮食安排怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身狂人饮食安排的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身狂人饮食安排的解答，让我们一起看看吧。

1. 狂人1开荒攻略？
2. NBA球星每天训练量很大，那么他们的饭量是否也很惊人？

狂人1开荒攻略？

狂人1开荒需要注意的是先找到合适的地点建立基地，收集***建造房屋和工具，同时注意饮食和休息，避免疲劳和饥饿的影响。在探索过程中，要注意***集材料和打猎，同时警惕野生动物和敌对势力的袭击。建立起足够的生存基础后，可以开始拓展领地和发展技能，最终实现开荒成功。

NBA球星每天训练量很大，那么他们的饭量是否也很惊人？

在NBA每队都会有营养师，会根据球员们的训练情况，需要哪方面的营养，而进行食材搭配！至于食量大吃的多只要不撑，个人感觉没什么！NBA对抗训练的力度都是很大的，所以球员消耗大吃的多也正常！

说道饮食方面，NBA球员个子大，对抗激烈，消耗多，每天需要的食物自然也比正常人多不少。每支球队都有自己的营养师，会给你搭配出合理的营养餐。

给你列出尼克斯队球星波尔津吉斯的食谱供你参考。

早餐：煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。

午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。

晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。

加餐：能量棒一根，全麦面包4片，花生酱4勺，果酱1勺，含脂肪2%牛奶一杯，巧克力蛋糕一片。

而且在比赛当中，对抗激烈，能量消耗特别大，中场休息的时候也是有球员连吃几个汉堡补充能量的。

NBA球员是很少吃猪肉和红肉的，脂肪含量太高，如果不注重你饮食健康的话会让你的竞技状态下滑，比如迪奥，每年体重都在增加，在签新合约的时候就有附加条款，限制体重。还有以前在凯尔特人队打得不错的萨林杰，也是在休赛期暴饮暴食，导致体重增长太快，竞技状态下滑厉害，被球队抛弃。

作为全世界最好的篮球联赛，NBA球员每天的训练量自然也是常人不可想象。而这也给人造成了一定的误解，NBA球员的饭量是否会很惊人呢？

NBA的球员大都是五大三粗，就算是和常人一样的运动量，他们的体能消耗也要比常人多，所以饭量比常人大也很正常，但是饭量大，并不代表吃得多。

作为全世界制度、保障最完善的联赛，NBA每支球队都会拥有自己的营养师，甚至大部分球星还会自费聘请自己的营养师团队，所以要出现像CBA球员那样大吃大喝的情况基本是不太可能的。

没错，NBA球员不但训练量超乎常人，就连食量也是一般人的好几倍，毕竟NBA球员们人高马大，多吃点也是没有任何问题的。

如今NBA发展很迅速，营养师已经成为了球员乃至俱乐部最不可或缺的一部分。而球员在赛季开始之后都会完全遵循营养师的标准去进食，而只有到了休赛期球员们才有机会吃一些自己喜欢吃的东西。

而像是詹姆斯这样的怪物级别的身体素质，其实也和他合理的安排饮食有很大关系。像是詹姆斯一天是需要吃7餐的，而虽然每一餐食用量不是特别多，但是加起来也是很多普通人日常摄入量的几倍。只是说詹姆斯吃的东西比较精，没有给予他太多的脂肪摄入量。

而大部分球员在休赛期也都会或多或少的放纵自己，像是林书豪自己一个人一顿可以吃掉6个汉堡！虽然看着林书豪不是十分壮硕，但是也依然是食量惊人。

像是波尔津吉斯这样瘦弱的球员，一天食物摄入量是普通人的两倍！要知道波尔津吉斯是出了名的竹竿型球员，而球队为了让波神迅速增肌，每天也会让波神海量补充卡路里。当然和林书豪一顿吃6个汉堡不同，波神的吃饭还是健康一些的。

而运动员普遍食量都是很大的，而且花销也是不菲。但是对于这些富翁来说，多吃点东西也是无妨的…

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谢邀

其实NBA球员的饭量肯定都是不小的，就算是为进去职业之前饭量也应该比一般人要大，我们都知道NBA的球员从身材上来讲是要选比普通人强壮，那么所需要的营养热量，也远比一般人要大的多。

但是作为职业球员，各个位置自己打法的需求也是不同，所以也会有一定的差别，从肉的类型以及一些辅食也会因人而异，也会有的球员刻意去减少一些食量，就像当年姚明适应对抗玩命增重，詹姆斯为了改变打法去降低体重一样的，这些都是不固定的。

所以，吃多少吃什么放到一边，食量肯定都是大的！

到此，以上就是小编对于健身狂人饮食安排的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身狂人饮食安排的2点解答对大家有用。

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