运动基础医学,运动基础医学名词解释
cysgjj时间2024-05-24 05:53:06分类运动医学浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动基础医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动基础医学的解答，让我们一起看看吧。
简述体育的概念、组成、功能是什么？
概念组成：体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。功能：
1、健身。“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的***，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。
2、教育。教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。扩展资料1、大众体育。亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了***身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。2、***体育。***体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动***戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。
3、医疗体育。指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。
运动可以提高基础代谢吗？为什么？
答案是肯定的，运动是可以提高基础代谢的，我认为这可以从两方面来解释。
第一，运动可以提高心率，增强血液循环，从而使身体代谢加快，热量消耗更多。而且运动久了，身体各方面机能得到了显著的提升，自然基础代谢率也得到提高，从而人体在运动之余的时间里也会消耗大量热量。尤其是近来火起来的HIIT高强度训练，它不仅能让你的身体在训练中大量燃脂，还能让你在训练之外的休息时间里保持较高的代谢水平，因而燃脂效果要好于跑步等一般有氧运动，加之训练时间又短，所以很受欢迎。
第二，如果你有观察过健美先生的饮食的话，你会发现他们一顿饭都可以让正常人吃一周了，但是他们体脂率还是能维持在很低的水平。究其原因，除了他们的天量运动量和运动强度外，他们恐怖的基础代谢率也是很重要的一个原因。而造就这么恐怖的代谢率的功臣就是他们身上的肌肉，一般来说，肌肉含量越高，基础代谢就越高，因为肌肉相比肥肉需要更多的能量供应。所以我们也就可以明白为什么运动可以提高基础代谢了。通过运动，尤其是力量训练，我们可以增加身体中肌肉含量，从而间接提高了基础代谢。这也可以从另一个侧面解释为什么瘦人越瘦，胖人越胖了。不同的基础代谢率造就了不同的身材。
总之，运动对于提高基础代谢很有帮助，如果想要躺着都燃脂，那就多运动吧！
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
唯一能跟运动扯上关系的就是运动能增加瘦体重，而瘦体重的增加会提高基础代谢。
1kg的肌肉增加能提高的代谢也微乎其微，要有明显的感觉，也需要20-30kg的肌肉提神，对于一个业余选手，再不借助药物的前提下，一年能有10kg的瘦体重增加都属于祖坟冒青烟了。所以想短时间靠肌肉提高基代，那是扯淡的。
你之所以感觉睡一觉这么明显主要是2点。
1体脂秤，靠电阻的这种，测量本来就不准，外界有一点影响波动就会很大，你多出点汗，或者喝几瓶水在上去称一次都会有变动。
2热量差效应。
谢谢悟空的邀请，
我不懂那些高大上的理论知识，因为我不是学这个的，我只能通过自己的理解和自己切身体会说说我的看法。
在我看来，可以把人的身体每一个器官都看成一个发动机。这些发动机每时每刻都要运转，当你运动消耗小的时候，它就转的慢，当你消耗大的时候，它就转的快。基础代谢，就相当于发动机在进行怠速运转。
我们都知道，一个发动机，如果长时间不工作，它容易生锈老化。器官也是这样，当你长时间不运动时，它的代谢就会变慢，就会老化。而当你经常运动的时候会让器官保持活力，让它持续健康的运转，这样它的转速就会提高。
就算是你在长时间不运动以后，你突然运动一下，也会发现自己的基础代谢有了一定的提高。这个原因很简单，还是可以用发动机来比喻，发动机在突然高速运转以后，并不会马上停下来，还有一个惯性，还会高速运转一会。器官也是这样，所以才会在你运动以后，基础代谢有所提高。
所以说想要保持一个好的身体，就要多运动，只有多运动了，才会提高新陈代谢，才会把体内的毒素排除体外，也会让自己瘦下来。
到此，以上就是小编对于运动基础医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动基础医学的2点解答对大家有用。
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