运动应急医学手册-运动急救学

本文目录一览：

• 1、火灾逃生手册【四章】
• 2、运动造成的创伤如何紧急救治?
• 3、足球运动员在受伤的时候医生给它喷的是什么东西,干什么用的
• 4、【运动损伤与应急措施】运动损伤的预防及应急措施
• 5、什么是运动性应急反应?其有哪些表现及机制?
• 6、扭伤后应该如何应急处理

火灾逃生手册【四章】

高层建筑起火该如何逃生 （1）火灾发生初起，要立足实际，机智灵活，充分利用建筑内的消防设施将火灾扑灭。 ①高层建筑一旦发生火灾，首先要镇静，判断火灾类型不要惊慌失措，要迅速找到着火的部位，若是初起火灾，要设法扑救。

【篇一】火灾逃生自救知识 迅速撤离：去到公共场所时，要留意墙上、门上、转弯处等地方设置的“安全出口”、“紧急出口”和“安全通道”等标志，一旦发生火灾，按照标志指示的方向迅速撤离。

要用湿毛巾捂住鼻子，以防烟熏，伤害呼吸功能。要避开火势，要果断迅速逃离火场，不可留恋财物。有效地寻找逃生的出路，可根据墙上的安全通道标志，逃离火灾现场。

第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。

正确逃生方法：开门之时，先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。用手背先碰是因金属门把传热比门框快，手背一感到热就会马上缩开。若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去。

火灾逃生三要素 保持冷静 发生火灾时，应当保持头脑冷静，正确估计火势，选择合适的逃生路线。通常可选择靠墙行走，便于在浓烟中摸索到出口，也可避免不必要的***。告诉孩子，紧紧拉着妈妈。

运动造成的创伤如何紧急救治?

急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。 创伤的预防在于进行安全教育及***取安全措施。

“广马”医疗保障专家提醒，要避免运动损伤最有效的方法就是提前做足训练，体能提高足以胜任运动的强度； 如果你是临阵磨枪的`菜鸟的话，在装备准备、赛前热身，以及赛后放松等环节注意细节，也可一定程度上减少运动损伤发生的风险。

如果是在运动中扭伤，第一步就是要立刻停止运动，不要再转动已受伤的关节，否则只会让关节受到更大的伤害。

扭伤：首先应该***取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

足球运动员在受伤的时候医生给它喷的是什么东西,干什么用的

这种液体是一种化学有机物，名叫氯乙烷，俗称运动场上的“化学大夫”。氯乙烷在常压、常温下是一种气体，通过高压将它液化后罐装在喷筒内。

是一种冷冻剂，可以使伤处冷冻而暂时止疼.这是用在闭合的伤，如果有外伤就不能用.在比赛结束后还要再进一步治疗.学名 氯乙烷喷雾剂，本身就是一种 *** 物，用他可以***冷冻收缩局部血管达到止痛和加重损伤的作用。

镇痛或是消炎的（或是这两个功能都有）气雾剂，比如云南那个白药就有镇痛气雾剂。12度的沸点，是为了在大多数比赛的情况下都能顺利汽化喷出。

主要是氯乙烷，会即刻麻痹神经，还可以消毒。在激烈的足球比赛中，运动员受到轻伤时，用复方氯乙烷喷雾剂向伤口喷射，运动员马上就可以奔跑了。但要注意以下几点：皮肤开放性损伤时禁用。 本品系外用气雾剂，避免吸入。

【运动损伤与应急措施】运动损伤的预防及应急措施

1、运动损伤的预防方法 1 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 在思想上要有足够的重视。参练者要始终坚持“预防为主”的方针，把安全与防范措施贯穿在每次活动的始终。

2、、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2 、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。

3、不断加强运动安全教育，努力克服麻痹思想，提高预防损伤意识。 （2）认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和容易损伤部位，要及时***取预防措施。准备活动要有针对性，包括一般准备活动和专项准备活动。

4、第 运动损伤的预防主要是做运动之前要注意一些基本的要求，比如你要穿适合运动的服装鞋子，不要在湿滑的场地剧烈运动以防摔伤。

什么是运动性应急反应?其有哪些表现及机制?

各种紧张性***物（应激源）引起的个体非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等。

即造成应激或紧张的***物由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。导致应激的***可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素。

表现形式 急性胃肠功能紊乱和“运动应激性溃疡”（Exercisestress ulcer）：急性胃肠功能紊乱是过度紧张中最常见的一种，运动员在大强度训练或比赛后出现恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍白、衰弱状态。

扭伤后应该如何应急处理

1、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。

2、错误处理方法：立即按摩、热敷。正确处理：制动：首先要立即停止运动。冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。包扎：用绷带加压包扎。受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、***、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。

3、R（Rest）休息：脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。 I（Ice）冰敷：损伤后应该及时根据所处的环境，寻找冰敷的条件，可以用冰棍和冰水等进行代替，置于脚踝处，冰敷10~15分钟。

4、扭伤：首先应该***取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

5、扭伤紧急处理 在刚出现扭伤后的这段时间属于急性期，在这个期间一定要及时的进行冷敷，在急性期间受伤的地方可能会出现出血以及红肿的现象，所以就要先停止活动，避免再次运动对扭伤的部位造成更严重的影响。

6、一：扭伤后的紧急处理方法： 休息：制动，抬高受伤部位（超过心脏高度）。 止痛药：医生指导下使用。 冰敷：前24小时一小时一次，一次20分钟。24~48小时的时候一天3~4次，一次20分钟。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/2123.html