英国儿童运动医学-英国运动医学期刊
cysgjj时间2024-05-22 20:48:14分类运动医学浏览11
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《英国运动医学》11年研究9万人后,发现了将死亡风险降低46%诀窍_百度...
1、癌症死亡风险：每周参与10分钟至1小时体力活动的受试者，心血管死亡风险降低14%；每周参与5至5小时体力活动，全因死亡风险则降低24%；每周参与体力活动超过25小时，死亡风险降低47%。研究人员鼓励中老年人进行体力活动，比如买菜、园艺等活动。
2、《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险，跑步可减少罹患心血管疾病的几率，从而降低心脏病死亡风险。
3、在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine，由BMJ集团发行的权威医学月刊）2020年11月的一篇重要研究中，科研人员揭示了运动如何对抗久坐行为带来的潜在风险。
（图片来源网络，侵删）
4、对现有证据的汇总分析发现，任何数量的跑步都与因任何原因导致的死亡风险显着降低有关，该分析在线发表在《英国运动医学杂志》上。研究人员总结说，如果有更多的人开始跑步，而他们不必走得太远或太快，那么人们的健康和寿命可能会大大提高。
（图片来源网络，侵删）
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