钾离子流失怎么补充营养,钾离子流失怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于钾离子流失怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍钾离子流失怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 补钾最快的三种蔬菜？
2. 体内钾流失怎么办？

补钾最快的三种蔬菜？

1、香菇

香菇的钾含量通常比较丰富，其中还富含锌、铜、硒等微量元素，适当食用有助于维持机体正常代谢。

2、紫菜

紫菜的钾离子含量也比较丰富，适当食用有助于维持细胞的新陈代谢，增强人体机能，对身体有好处。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钾离子等营养成分，适当食用有助于补充人体所需营养、增强身体抵抗力。

补钾量高的蔬菜，如菠菜、海带，紫菜，还有胡萝卜、南瓜、苦瓜、彩椒、甘蓝、荠菜、芥菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、茄子、笋、菌类等，适量增加食用可以补充钾元素，有助于改善缺钾。

体内钾流失怎么办？

(治疗方法与用药)1，供给含钾丰富的饮食如菜汤，肉汤，新鲜水果了及蔬菜。2，补钾:①口服法，适用于轻症及慢性疾病者，10%氯化钾每次10毫升，每日3次，用水稀释后口服，如不能耐受可改用10%枸椽酸钾，每次10毫升，每日3次口服。②静脉法，适用于急症或不能口服者，如呕吐，禁食者。一般每日总量3一5克置于5%葡萄糖注射液1000毫升中静脉滴注，每小时输入一般不宜超过1，O克，严重病例可每日达10克或更多，己发生呼吸麻痹，肠麻痹，阿斯综合征时，宜快速静滴，但不能直接静脉推注，以防高钾血症引起心脏骤停。待血钾恢复，心电图正常，病情好转时改为口服(剂量用法同前)，维持1周或更久，然后停用。对原有肝病不伴失氯而有酸中毒者，可用谷氨酸钾静滴，一般31，5%谷氨酸钾溶液20毫升，加入5%葡萄糖液中滴注。对周期性麻痹，仅需在发作时给予口服或静滴钾盐，病情好转后即止，不必过量。

您好！

人体若缺乏电介质，许多生理机能都会不正常，人体水份与酸介质的平衡也会被破坏。

钾能帮助心脏维持规律的心跳，並協助血压的稳定。钾的流失对人体健康会带来不良的因素。

钾的功用:

钾是身体中数量较大的物质，多数存在于各细胞内，与细胞外的元素互相協调，以维持血液和体液的酸碱平衡，维持体内水分平衡，渗透血压的稳定。钾还分散储存于神经、血球、肌肉当中。

身体缺乏钾时，会有心律不整，心跳减弱、神经传导不正常，全身无力、疲乏、头晕眼花、呕吐等症状，严重时还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾还会造成肠胃蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

当人体因腹泻或大量出汗而流失大量水分时，除及时补水外，还要补充电解质，如只补充水分，则会产成无力、痉挛、呕吐、复泻等衰竭的症状。

缺钾原因很多，最主要的原因是:长期饮食不规律，食物中含钾过低，或疾病导致的进食障碍，暴饮暴食，中暑或大量出汗后未及时补充能量水，甲亢、肾病等疾病导致的代谢性缺钾等。缺钾时应补充食物:

缺钾严重时应立即去医院检查治疗。

平时注意合理饮食、营养配餐，减少辛辣等***性食物。平时可多食新鲜蔬菜水果。水果中香蕉、柑橘、草莓、柚子、葡萄等水果含鉀多。蔬菜中青菜、芹菜、土豆、毛豆、大葱、青蒜等含钾丰富。绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆、黑豆中也含有一定量的鉀。

到此，以上就是小编对于钾离子流失怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于钾离子流失怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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