毛睿健身饮食,毛睿 健身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于毛睿健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍毛睿健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身里毛睿是什么意思？
2. 跑步时穿什么样的健身服好？

健身里毛睿是什么意思？

毛睿被用于一些健身房愣头青的称谓，就是那些什么都不懂瞎练或者学到的很多都是错的离谱的知识却到处指导人的健身者。自称小毛睿 一般为谦虚 ，说自己练得不好 ，还需努力。

在微博毛睿时代中，毛睿揭露一些健身行业中的不正之风，歪门邪道等等 。讥讽和讽刺， 黑色幽默 ，对于真正想专心从事这一行的人来说 ，这种微博看了没任何意义， 没干货 。后来就把毛睿比作健身房的愣头青，不懂装懂。

跑步时穿什么样的健身服好？

对于男生来说衣服选择相对简单，注意透气性和速干面料。对于女生来说，需要选择包裹性比较好的运动胸衣。

下身穿着对于男性更重要一点，除了速干、透气、包裹性。还需要保持面料的柔软，不然长时间摆动腿部的摩擦，一定会让大腿内侧擦破皮甚至出血。女生也是一样

跑步涉及到摆臂，抬腿，所以要选择舒适柔软的衣服，有人喜欢宽松的，有人喜欢紧身的，看个人喜好。如果是喜欢宽松的，建议选择带棉的或者莫代尔面料的，如果喜欢紧身显身材的，那就买速干面料的，详细的款式可以上某宝搜，输入关键字会出来很多；还有重要的一点，跑步肯定会出汗，所以建议买稍微好点的，不然出完汗衣服会有异味，挺尴尬的，我就试过[我想静静]

作为一个不是健身小白也不是健身达人的健身人，跑步最初是为了减肥，最胖胖到106，一个人坚持跑步健身一年，现在衡定84左右，其实能说吗？我就两双鸿星尔克的运动鞋，两套鸿星尔克的运动服就OK了，跑步健身哪种健身服都OK，自己舒适就行，最重要的不是健身服，是坚持的心，我身边有很多小伙伴真的买了整套好的健身装备，衣服裤子都是Nike装备，但买回来就放衣柜吃灰，包括我嫂子也是一样跑步机，瑜伽垫，蝴蝶架，仰卧起坐架，哑铃各种，让她练习她就各种借口推迟，还有我另一同事，买的减肥饼干都买了4000多块钱了，但每次吃烤肉绝不嘴下留情！导致现在越减越肥！最后，健身无关设备，是坚持！是坚持！是坚持！没有任何捷径！没有人陪你那就一个人坚持！

从几个纬度去了解衣服是否合适

1、弹性：衣服要随着身体的变化而变化，适合各个生理活动角度。紧身的也好宽松的也罢，只要能满足自己的活动幅度就可以。

2、吸汗：汗水不被吸走后，皮肤的呼吸效果就大打折扣，影响运动效果，也会造成皮肤病。

3、透气：衣服密不透风，最明显的后果就是干扰皮肤健康，也会形象运动时间

4、减震：选课一双减震效果好的，避免不正确的跑步姿势对身体各个关节带来的损伤

首先需要的功能是速干的衣服。

因为在运动时需要大量出汗，穿纯棉的衣服的确是很吸汗，但是汗都吸在衣服上，衣服变湿了，很难蒸发出去。而不少运动面料，比如说ADIDAS的CLIMAFIT和NIKE的DRIFIT还有李宁的ATDRY，都是花了很多经费研究出来的材料，都是100%涤纶的，这样的面料可以使你出了汗以后，迅速把汗液蒸发，所以你不会感觉到任何衣服的沉重感，也不会贴在身上，可以说是激烈运动的着装首选。

我想这条大家都知道，但是底下的一般人就不知道了。

还有一种面料是用来热身的。喜欢运动的人都知道，运动前的热身非常重要，如果不充分很容易受伤甚至直接断送运动生涯。而有一种热身穿的衣服，和上述的正好相反，它可以保留身上的热量，也就是说衣服是隔热的，这样的面料没有一个统一的名字，楼主下次看衣服时注意，那种下雨都淋不透的衣服，就是这样的料，很出色的。

到此，以上就是小编对于毛睿健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于毛睿健身饮食的2点解答对大家有用。

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