社畜健身饮食,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社畜健身饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍社畜健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 先健身吃饭还是？
2. 请问上班族晚上才在家，怎么健身？
3. 你觉得七月新番动漫《后街女孩》做得怎么样？做得很差吗？

先健身吃饭还是？

建议健身后再吃饭。众所周知，在正餐之后的一个小时内最好不要进行训练，这显然不符合当代社畜的日常生活。

另外，其实我稍微剖析一下就很清楚了，食物里面有啥，碳水、脂肪、蛋白质、维生素等等。大家都知道运动中是需要碳水供能的。不少人觉得吃饱了饭健身才更有力气，这也确有理论依据：肌糖原不充足，身体就会很容易疲累，达不到训练预期导致提前退出锻炼。

要根据实际情况来决定。

首先健身时候最好不要空腹，这样会损耗肌肉组织内的糖元，健身之前也不能吃的过饱，这样会影响你的消化系统功能。

最好的办法如果吃了饭了，就一个小时以后再开始健身。如果没有吃饭，可以先喝一杯果汁或者糖水再健身，健身以后休息半个小时左右，再开始吃饭。

请问上班族晚上才在家，怎么健身？

　这个问题，看到我就忍不住来讲了。

　　作为一个上班族，只靠晚上健身，而且是晚上8点以后才有时间健身的人，一个月多一点点时间，从90KG减到80KG，从大肚腩到六腹肌，我觉得我的经验有一定的参考性和借鉴性。

　　喜欢分享。

　　我不去健身房，淘宝了一个组合躺椅，可以做下斜和平板仰卧起坐，可以做上下些哑铃飞鸟和卧推，所以我又去淘宝了一对哑铃。

　　去年6月份开始的，7月初就已经80KG，六块腹肌了。

　　当然，无图说个杰宝，先说完再上图。

　　现在进入正题，我是怎么在一个月的时间只靠晚上锻炼减掉20斤和大肚子的?

　　要有条理。

　　①跑步。 每天三四公里，满头大汗。很枯燥，很枯燥，很枯燥，但是就这么做了。

　　②下斜仰卧起坐。每天三组，一组35左右，总共100+。姿势要对，双手交叉胸前做，难度比平板大太多。

我和你一样，也是每天晚上才到家，年前我也是坚持健身的，年后因为疫情就没坚持下来[捂脸]我和你分享一下我回家怎么健身的。

首先我下载了keep这个软件，并根据自己的个人需要选择了一个适合自己的计划，买一个瑜伽垫就基本上能够完成所有的动作，每天基本上做20分钟左右。然后晚上十点的时候我会围着小区跑步，基本上是30分钟的样子。

虽然说没有健身房拿着有作用，但是做完后大汗淋漓的感觉还是很爽的，而且肯定是有用的也[机智]

你觉得七月新番动漫《后街女孩》做得怎么样？做得很差吗？

昨晚刚刚看了第一集，题材足够猎奇有趣

故事讲述三名黑帮成员由于闯了大祸，为了小命，被老大逼着去去泰国变性，成为偶像女子组合，虽然只看了第一集，当时觉得这种题材有不轻松，也不愉快，最多算是猎奇和有趣，这个和上一季的新番老子是魔法少女很像

除掉这个，看的时候只有一个感觉，穷，完全就是ppt既视感加上配音而已，本来一般来说动画的第一集是时间最充裕而且完成的也最高的一集，其他动画都会在第一集下很大的功夫，巴不得让人感觉这部动画很优秀，后街完全就是反其道行之

希望是恶搞营销吧，单元以后会正常！

总的来说呢，后街女孩算是挺有趣，挺好看的，但是制作嘛，只能看以后了

感谢邀请，《后街女孩》动画是不是差我不觉得，但是穷是真的，确实是非常穷，本身第一话播出了原画就只有一个人，主题曲的那只剪影舞蹈也是导演自己带着***发跳得，三个“妹纸们”男声的配音看起来很豪华，但是实际上表现的时间并不多，更多的是女声状态登场，而那几位配音都是新人妹子。

种种情况综合起来，都表现出是非常穷的，但是我感觉观众们get到笑点，看了之后笑了出来，然后对于这部作品表示满意，我觉得实际上就能够说明他的成功了。

很奇怪，大家没有因为这部作品“画风”、“帧数”一类的问题对其苛责，反而是一遍调侃着他们穷的同时一边追剧，我觉得这说明了一点，绝大多数观众看的还是故事本身，到底是本身穷还是在糊弄观众大家都能够看得出来的，按照目前的表现来说，我觉得这算是一部合格的动画。

我谈谈我看完第一集的感觉吧

没有动漫是十全十美的，但是不得不承认的一个事实就是：看着很像幻灯片，可以说动的地方几乎没有，画风也不是很好。

可是，即使在这么“艰苦”的条件下，我还是笑着看完的。

首先，我觉得剧情设定很有意思，与以往的偶像动漫不同。黑道的老大要求手下变性去做偶像，而台上的萌萌少女其实都是男生，我看到她们仨在台上青春活力的样子，再想想他们的真实性别，我就忍不住笑出声来。

而且他们的内心os也都是大实话，让我从搞笑中体会到了现实。

这部“幻灯片”式动漫其实很考验声优能力的，要把搞笑感觉演出来真心不容易，声优果然都是怪物…

总体来说还是很期待接下来的剧情的！

谢邀

在这部番播出之前，老白看到很多人都说期待，老白会在结尾说下对这部番的看法，首先就简单的说下剧情，让大家了解下着不放讲什么。

这部番主要讲三个男的性转，因为这三个男的混入其他组织，导致其他组织把投标不给这三个男的组织，然后组织老大就要这三个男的做出选择，是成为偶像还是被他切掉十指。最后他们的选择是成为偶像，然后第二天就被老大安排去泰国做手术，回来后直接成为萌妹纸。

三个男的回来后就变成了这副模样，看起来确实成了萌妹纸。当初老大选择他们做偶像的理由有两个，一个是偶像好赚钱，另一个是他们身材矮小，适合当妹纸。看来身材小的男孩子果然适合出妹纸啊！

偶像并不是那么好当的，在三个男的昨晚手术之后，还被安排去学习如何当偶像，第一集里面也穿插教练教导他们当偶像的方法，可以说这是一部“偶像养成记”，感觉一般人可能不怎么喜欢看吧。

到此，以上就是小编对于社畜健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于社畜健身饮食的3点解答对大家有用。

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