不吃药能补充什么营养,不吃药能补充什么营养呢
cysgjj时间2024-05-22 09:34:56分类营养补充浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃药能补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍不吃药能补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
如果生病不吃药身体会自我修复吗？
原本可以。前提是肾要好！现代中医告诉你每周同床两次，不到四十你就得谢顶！更别说自愈能力了！记得我以前和老中医一块喝酒，每当电视养生堂节目播出，说不了几句话老中医骂着让把电视关掉。
这要看两个方面因素。一是生活习惯是否有改变。病是日常自我修复任务没有完成的体现，日常的修复没有完成肯定是有问题，可能修复材料营养素不足，可能是损伤偏大。如果一时间没有改善，修复速度还是低于损伤是不行的。
另一方面，看病已经达到什么程度。已经严重了，必须借助医疗，然后再靠修复
有些病本来可以自行好转，但很多人不自信而吃了药，结果果然好了，他就认为这个医生厉害，或这个药效果好。其实你可以改变生活习惯，调理一下，挺一段时间，过了严重期多数会好
你好，非常高兴为你解答问题，生病不吃药，具体要看看是什么病，如果只是普通感冒、单纯腹泻，没有发烧等严重症状，病情在完全可以控制的情况下，不吃药是可以的，还会提高身体免疫力的。
一般普通感冒一周左右会自愈，普通感冒可以不用服用药物，注意多远温开水，注意休息，避免劳累，一般一周左右可以恢复，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强营养，提高机体免疫力。但不吃药不积极治疗也有可能发展成肺炎、脑炎、心肌炎等重病
单纯受凉或消化不良引起的腹泻拉几次以后不吃药也是可以的，但也有可能会引起脱水导致胃肠炎。
所以小病不吃药前提是，必须有其它措施来让病情好转。如果发现小病不吃药，而导致越来越严重的话，必须去医院找医生了。
小病不吃药，平时要注意提高身体免疫力，养成良好的生活习惯、保证每天的摄入的营养全面，保证每天有适当的运动量，还要有个好心情。
希望我的回答能够帮助到你！
一般伤风感冒取饮食微汗而自愈，暂忌油腻食品伤害经络气血运化条达。吃点姜，葱，蒜，辛辣***味觉津液的食品。药食同源理念！修复自愈功能，是有机生命的动物界，植物界遗传秘码固有的本能。这就是有机生命体的共性，中医药产生治病效果显著，正是利用这一共性产生作用~~称谓性味功能！
不吃药有哪些补肾小妙招？
不吃药补肾可以通过食补，食物是人体能量和营养的来源，有一句话说的好“你现在吃的食物决定了你10年后的样子”，说明食物对人的改变虽然不像药物那样立竿见影，如果经过日积月累的坚持，改变也会很明显。
枸杞、桑葚、龙眼、山药、板栗这些食物可以多吃，中医说黑色入肾，黑芝麻、黑豆也有补肾的作用。另外，像豆腐乳、发糕、酸奶等发酵食物也可以补肾，因为他们在进入人体的过程中节约了胰腺分泌的酶，而这种酶是肾精转化而来，也就是节约了肾精，肾的消耗。
不吃药补肾还有可以通过中医方法，简单方便不用花费一分钱：
1、擦腰，两手搓热后将手掌放在腰际两侧，反复摩擦，这个动作有活血补肾的功效。
2、揉小腹，睡前仰卧在床上，双手搓热后放在肚脐下方，顺时针揉按3到5分钟，可以有补肾阳的作用。
3、盐水泡脚，脚上有很多穴位分布，泡脚可以促进身体的血液循环、疏通经络；而盐入肾，在泡脚水中加入盐，将有效成分进入肾脏达到补肾的效果。
4、按摩涌泉穴，肾气来源于足下，脚上的穴位也特别多，涌泉穴是脚上的一个重要穴位，位于脚趾屈趾的凹陷处，按揉时间持续到感觉[_a***_]即可，不可按揉太久。
此外，在平时做菜时参考药膳的做法，加入一点补肾的中药，也是一举两得的做法。
长期不吃药，对身体好吗？
这有点不好回答，大人小孩没一个愿意吃药的，但问题是你需要不需要，病情需要就必须吃药，不需要还是则不吃为好。不要听信什么保健药能使你健康长寿，纯粹屁话，多少高寿之人一辈子几乎不吃药。
1.中医上有这样的说法，有病治病，未病寻病，无病保养。现在的精准健康管理，都讲究治未病，预防疾病，在这个阶段，身体并不需要吃药，只需要通过中药外用来恢复生命本能；
2.当身体发生器质***变的时候，说明是生病状态，这个时候也还是能通过处方中药的外用（外泡，外敷，外贴）来控制病情，长期坚持调理，则能在控制病情的基础上逆转，恢复至最佳；
3.当身体恢复好的时候，则也还需要保养，这个时候就更不要吃药了；
4.古人说，是药三分毒，能不吃药解决的事情，就尽量不吃；
没有食欲，吃什么会增加食欲？
面对着一桌的大餐却没有食欲，可能是这几种原因引起的
你也有过这样的经历吗，和朋友出去逛街，吃一家大餐的时候，面对着一整桌的山珍海味，却挑不起心中的食欲，吃的时候也没有很高兴的样子，吃的也不多，是什么引起的食欲不振呢，我们一起来看看原因和解决办法吧。
1、生病引起，想想是否生病了，因为即便是小小的感冒，也会让人没有食欲。 改善 : 多喝水，补充维他命C、吃清淡一点的食物。
2、饮食不规律，很多打工人一天忙到晚，时常有人说那句话“没空吃饭”，导致三餐时间不规律，失去了食欲。每个人都有一个生物钟，当生物钟被打乱时，会引起内分泌失调，从而影响食欲。且过度的体力或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌减少，使胃消化功能减弱。改善：细嚼慢咽、改变生活习惯、尽量不要熬夜。
3、过度减肥，过度节食、饭前大量运动、吃减肥药等不健康减肥，不但会倒是食欲不振，有些人甚至还会头晕想吐。 改善 : 饭后一小时适量运动、少量多餐，多吃蔬果。
4、情绪紧绷，( 紧张、焦虑 ) 现代人工作压力较大，紧张，焦虑是家常便饭，在这种紧张的精神状态下，会导致胃酸分泌功能失调，消化减慢，从而失去食欲。 改善 : 要先调节自己的情绪，***日可多出去走走，到山上吸收芬多精、深呼吸；平时则可以听一些放松的音乐，正面思考，或做一些自己感兴趣的事，好让自己注意力可以转移，解决情绪不好的源头，让自己的心情较为轻松愉快，食欲就会慢慢回来了。
5、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。但是可以通过（白云山）小柴胡冲剂来缓解食欲不振的情况，同时也要时刻保持好的心情。
6、怀孕，很多孕妇都有食欲不振、恶心呕吐、嗜睡等问题。 改善 : 少量多餐、避免吃太油腻和重口味食物，也不要过度偏食；补充足够营养和水分、放松心情
7、就餐环境，就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
可以一些吃山楂类制作的食品，如山楂片、山楂糕等等。
还可以吃一些话梅糖，或话梅肉零食，放入口袋，随时吃。
青菜类，可以多食用一些，清淡的蔬菜为佳。可以参考我们的视频，营养小炒来试试看。
如果偶尔出现食欲不振，多是因为消化不良，可由饮食肥腻、暴饮暴食、或者心情不畅诱发，注意饮食，一般短时间内能够得到恢复。
但是如果长时间的食欲不振，那一般就要考虑是一些疾病的影响，最常见的，比如慢性胃炎等胃肠疾病。
胃肠疾病的发生，可由于过度的焦虑、紧张的情绪，影响人体的内分泌，影响胃肠的功能状态所导致；长期的吸烟酗酒或者三餐不规律饮食无节制，可直接对胃肠黏膜造成损伤，形成胃炎或者胃溃疡，十二指肠溃疡的状态；一些药物的影响，比如寒凉的中药或者激素类的、止痛类的药物，都会对胃肠道的粘膜造成直接的损伤。
以上种种，都是造成胃肠疾病及消化不良、食欲不振最常见的病因，中医治疗根据辨证，也分成很多类型。
如果饮食生冷，寒邪直接侵***体的胃肠道，就会出现胃胀痞满、腹部冷痛、大便稀溏、嗳气吐酸水、食欲不振、腹胀腹痛等现象，这时候可以使用藿香正气丸，或者整肠丸之类，能够缓解改善胃肠症状。
如果是过食肥腻油腥之物，导致的胃脘部胀满、恶心反胃、厌油腻、不思饮食、多是食积所导致的，选择保和丸或者大山楂丸比较合适。
另外有些人是长期的心情抑郁，肝气郁结侵犯脾胃，导致的胸胁胀满、口酸口苦、不思饮食、嗳气频繁，这时候治疗都要考虑从疏肝理气健脾胃治疗，选择逍遥丸或者柴胡疏肝散比较合适。
晚上睡不着怎办？有没有不吃药就能快速入睡的方法？
有。你必须坚持认真的去做，不折不扣的去做，自然能够达到效果。晚上睡不着觉，已经成为现代很多人的通病，最容易发生在两种人群。一种是30岁以后的女性。另一种是40岁以后的中老年人。两类人群中30岁以后的女性年龄偏多，女性年龄处于更年期的比例又更大。
是什么原因引起现代人失眠增加？主要是来自于工作压力、生活压力两种。
工作压力主要包括寻找工作，工资水平低，工作不顺利，领导关系、人际关系处理不够好等等。
生活压力主要包括经济负担，家庭收入低，家庭成员关系不够好，夫妻关系出了问题，朋友之间闹矛盾等等生活类的一切锁事。
当然，还有病因等其他因素。
因此，增加失眠的因素就更多了！现在很多人一失眠就去吃药，其实大可不必。吃药无非是两种作用，一种是镇静。如安眠药之类。长期使用不但对药有依赖性，更多的是对人体有害。另一种是调节内分泌。这一种一般是***用中草药治疗方式。它比***用镇静药要好，通过疏理调节内分泌解决失眠问题。
其实，我们掌握了失眠是怎么造成的，不需要用药同样可以解决问题。从习惯、精神、心理上治疗比用药要好得多，第一，它不需要用钱，节约了经费。第二，它不会对身体造成伤害，这是最主要的。下面我给大家介绍几种方法，只要你坚持去做，一定会收到好的效果。但是，必须要有恒心，有决心，坚持，才能解决问题。否则，你认为是骗人的。
一、必须坚持有规律的饮食习惯。
坚持饮食规律，关键在两点。一是饮食营养。说到营养，很多人都有误解，认为营养就是要花很多钱，买很多高档营养品才叫满足营养，这是很错误的。营养只要满足每一天人体内必须的蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水这6大类就行。这些营养的吸取在我们日常生活中基本上都可以得到获取。如：蛋白质 肉类、蛋类、豆类。脂类，肥肉、糖、高热量的食物等都很简单。
二是一日三餐基本按时就餐。不是说非得几点几分那么精准，大体上三餐时间要均匀，千万不能今天5点吃晚餐，明天9点吃晚餐，后天又7点吃晚餐，破坏饮食规律。是5点每天都是5点，是9点每天都是9点，晚餐最好是在7点之前完成。时间必须大体一致。
到此，以上就是小编对于不吃药能补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃药能补充什么营养的5点解答对大家有用。
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