运动医学看膝盖,运动医学膝盖软骨

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学看膝盖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学看膝盖的解答，让我们一起看看吧。

1. 医用护膝跟普通护膝有什么区别？
2. 走路时总觉膝盖没劲发软多是因为劳损，应该如何预防？相应的情况应该如何治疗？
3. 怎么判断膝关节是否稳定？

医用护膝跟普通护膝有什么区别？

医用级护膝是指老年人或运动员拉伤，有腿部疾病所使用的一种保护膝盖的东西。

护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。仅你供参考

医用护膝材质柔软而富弹性。夹层中带金属可塑稳固支条。可以给虚弱及疲劳过度的膝关节起支撑及减免负荷作用，一般用于运动有损伤的人。。

普通护膝主要功能是保暖，一般在冬天使用还能够起到防寒作用。其构造都比较宽松，一般都是粘扣的构造，而且比较厚实，普通护膝一般都是中老年人使用。

走路时总觉膝盖没劲发软多是因为劳损，应该如何预防？相应的情况应该如何治疗？

走路膝盖发软，不同年龄、身体状况等有不同的原因，首先建议题主去运动医学康复中心就诊。一般来说，走路膝盖发软，不单单是膝盖劳损那么简单，可能有别的问题。

1、膝盖劳损：膝盖劳损其实就是一个统称，包括髌骨软化、髌骨疼痛综合征、骨关节炎等，都是由于膝盖周围的肌肉力量不足以臀部力量控制不足造成的，比如股四头肌的力量和骨关节炎有关，臀中肌的力量与髌骨疼痛有关等。其实这类损伤，休息是一方面（想一想休息能不能使得肌肉力量上来呢？不能，因此不能因噎废食，不锻炼），更重要的预防或者解决的方法，就是锻炼腿和臀部力量。臀部力量可以通过扶着栏杆下蹲、单脚下蹲锻炼（因为走路的时候是一个动态、有单脚支撑的阶段，因此单脚支撑的锻炼十分重要），老年人可以在床上进行臀桥、侧抬腿的锻炼。对于腿部的力量锻炼，除了下蹲，还有抗阻力量训练，如踢腿和勾腿以及小腿的锻炼。以上锻炼，3组，15个，每天两遍。

下蹲时正确和错误姿势，内扣是错误的姿势，会增加膝盖受力不均匀，导致劳损。

单脚下蹲时，膝盖内扣，说明臀中肌力量不足。

踢腿练习：

怎么判断膝关节是否稳定？

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这先从外观上看，是否是X或O型腿，这两种腿型的人膝关节肯定有问题。再看膝关节是否肿胀，因为滑膜炎基本伴随有水肿。还有双腿是否能站直(前后)，如果站立时膝关节前屈，也证明膝关节不稳定。再从功能看，上下楼是否疼痛，下蹲是否到位或是否疼痛。活动时膝关节是否有响声，小腿是否经常抽筋儿。

膝关节是人体最大的关节，也是结构最为复杂的关节之一。我们普通人了解自己的膝关节是否稳定或者受到了损伤，大多是从关节的不适症状中判断，如关节持续性加重的疼痛、关节肿胀、关节活动时是否有响动、活动是否受到限制、走路一瘸一拐等。

造成膝关节损伤的原因很多，如各类关节炎的发生，如长期劳损引起的骨关节炎、自身免疫问题诱发的类风湿性关节炎，还有就是高尿酸血症引起的痛风性关节炎等。 除了这些疾病原因之外，还就就是外伤原因引起的膝关节不稳定和损伤。

引起膝关节损伤的外伤原因主要有以下几种：髌骨骨折、交叉韧带损伤和半月板损伤等。髌骨就是我们俗称的“膝盖骨”，对膝盖具有很强的保护作用。髌骨损伤了，对膝关节的稳定性和功能影响是最大的。

膝关节交叉韧带和半月板损伤是造成膝关节稳定性被打破的最主要原因，常常是因为运动不当引起的。我们的韧带本身就是相对缺血的组织，一旦损伤自愈能力就比其他组织低，因此防止交叉韧带和半月板损伤是保护膝盖的重中之重。

在实践中，很多医生判断患者的膝盖是否有问题，都会请患者尝试以下走路，做法如下：患者双腿蹲下，一只腿向侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，如此一直重复。鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。

如果在做这两步法的时候，患者的膝关节没有疼痛也没有任何不适，则表明膝关节是正常和稳定的。但如果患者下蹲的时候，感觉自己的膝盖前方有像***一样的疼痛，或者是感觉膝盖很酸胀，就说明膝盖有一定问题了。很可能是膝关节的髌骨软骨有损伤了。如果行走过程中膝盖卡住动不了，或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛，则说明半月板可能有损伤。如果患者出现这两种情况，则需要注意再做进一步的检查，确认自己的膝盖是否有毛病，是否需要治疗了。

到此，以上就是小编对于运动医学看膝盖的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学看膝盖的3点解答对大家有用。

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