视力下降需要补充啥营养,
cysgjj时间2024-05-21 15:35:55分类营养补充浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力下降需要补充啥营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍视力下降需要补充啥营养的解答，让我们一起看看吧。
不玩手机眼睛会好起来吗？
谢邀：不玩手机眼睛会好起来的。近视主要形成的原因是长时间丶持续用眼，使用手机容易引起眼疲劳，出现***性近视，视力下降。停止使用手机，让眼多休息，增加户外运动，一般会恢复正常，但是严重的形成真性近视了，一般不会恢复正常，真性近视不可逆，暂无特效药物治疗，也没有有效物理疗法治疗，仅仅是矫正近视，框架眼镜是首选，可以使用***眼镜。预防控制近视发展是最佳方法，是增加户外运动，不看电视丶手机丶电脑，如果想看的话少看一小会儿，看完闭目养神20分钟，或看一些绿色植物，或做一下眼保健操，让眼多休息，平衡饮食。
不要长时间盯着手机屏幕，这样会造成视力疲劳，最好是看一会，放下手机闭上眼睛调节一下。长时间看手机，视力会暂时模糊，不过通过休息调整，问题不是很大。青少年学生尽可能的远离电子产品，长时间看手机，一是对眼睛伤害很大，二是容易上瘾，如游戏、低俗的画面等，都会给小朋友们带来负面的影响！
为了小朋友们的健康，远离手机！
应该会，不玩手机，不仅可以减轻对眼睛的疲劳和和辐射。眼睛视力极度疲劳，眼球发涨，引起眼球疼痛，眼球周围的神经属于头颅脑神经分布的，自然引起头痛了。所以五官科的问题，经常也合并头痛。既然人不舒服，心情自然不好了。 至于肝吗，应该还好吧，恐怕血液及影像检查方面应该是查不出因眼睛而肝有问题的。 少玩点吧！什么都能丢，眼睛可不能有问题呀！眼睛是心灵的窗户。试想，你闭眼五分钟试试，简直生不如死。
/对于这个问题，我有以下看法。
如果，眼睛不好是由玩手机引起的，那不玩手机眼睛肯定会好起来。
如果，眼睛不好不是玩手机引起的，那不玩手机，眼睛会好一点，但和玩手机也没有多大关系。
但是玩手机，不注意就会损伤眼晴。比如，在强光下看手机，在黑喑或弱光下看手机，坐车看手机，随着车的晃动，眼睛应接不暇，走路看手机，躺着看手机，睡着看手机等不良习惯，甚至一看起手机，不让眼睛休息，高达几个小时，这些都是会损伤眼睛的，或者说对眼睛是百害而无一利的。
谢谢邀请；
不玩手机眼镜会好起来吗？我的答案是：不一定；说说我个人体验，本身我也是从医这行，天天和医院打交道，自己也是近视眼；
医学角度：
1.如果不玩手机，出现了视力低下，但是不矫正的话，视力也不会恢复，当然，如果是***性近视，这种情况下如果不玩手机，养成良好的用眼习惯和用眼卫生，多进行户外活动，用一下缓解疲劳的滴眼液（个人自己一直用珍视明）往往可以恢复到不近视的状态。
2.如果出现了真性近视，或者由于散光导致的视力低下，这个时候不玩手机，视力也不会恢复，这需要找专业的机构进行医学验光配一副合适自己的眼镜，或者是戴一副合适的角膜塑形镜。这样才能够把视力矫正上去；但平时一定要注意保护好自己的眼睛，重视眼部的健康，千万不要疲劳过度用眼。
个人角度
1.纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视，看手机对眼睛有害无益；这需要自己养成良好的习惯，非工作状态下，尽量不要一天到晚订着手机看，对大脑，睡眠，神经都带来影响；
五十多岁的人视力下降有什么办法可以改善？
去奕视明眼镜视光中心进行测试并听取专业人员建议，该配眼镜必须马上配戴，防止进一步加重。此外，生活中必须注意以下几点。
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
5、恢复视力的话，微量元素不可忽视，微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。
6、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，视力下降很快很可能是颈椎病造成的，颈椎压迫视网膜。
谢邀
眼睛也跟我们的身体一样，都有一个慢慢发育趋于成熟又慢慢衰老的过程
1、是否是老花眼？
随着年龄的增长，我们的眼睛眼调节能力开始下降，甚至出现老花，近处的东西看不清。这时需要配戴一副老花镜。需要注意的是老花镜不能随意购买，需要到正规的眼科机构或医院通过验光来确定度数，再进行验配。
眼部问题可能会涉及到身体其他病症，所以，应及时去相关医院进行检查，以排除其他可能。
2、排除其他眼部疾病
50岁后，年纪渐长，眼睛也较易出现青光眼、黄斑病变等退化性毛病，不过视力衰退亦非必然，这个还得由专业医生跟进视力、视觉功能及眼底健康。此外，多吃绿叶菜、紫甘蓝，[_a***_]丰富维生素E和C的食物。
3、减少外界有害光对眼睛的伤害
建议老人在户外强光下活动时戴上太阳镜，以阻挡紫外线的侵袭。太阳眼镜最好在正规机构购买，劣质的太阳镜不但不能护眼，反而对眼睛造成无法想象的伤害。
4、眼睛注意劳逸结合
- 五十多岁的人视力下降有什么办法可以改善?
正常视力的人一到四十七八岁、五十来岁，由于人体机能的自然老化，眼球的晶状体调节功能出现退化，一般人都会出现“老花眼”的状况，有道是“花不花、四十七八” 。
我认为人到这个岁数眼睛出现老化的状况是正常的，也就是说由于人体老化的原因这个年龄段以上的人们出现视力下降是不可逆转的。
怎样能改善这个年龄段以上的人们的视力呢？我想无非就是要配置自己合适的老花镜，再有不要长时间看一个距离的物体，看一段时间的物体要适当休息一下眼睛，还有就是要注意眼睛的卫生，闲时做一做眼睛保健操等等。
俗话说：四十五过眼关。现在生活条件好，花眼的年龄也向后延迟。人到五十视力下降也属正常，但平时要注意保护眼睛和营养眼睛。
现在都用上智能大屏手机了，五十多岁的人可不能跟年轻人一样，天天抱着手机盯着看，这对眼睛的***伤害最大，建议到拼多多上花几块钱就能买到一种蓝光眼睛，它能有效地降低白光对眼睛的伤害。
再是看电视时间太长，晚上十点一定要离开电视，养成早睡觉的习惯。
平时注意吃些养眼的食物，如猪肝等，多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜和橘橙、香蕉等水果。
注意不要乱用眼药水，注意眼睛累了就闭目养神一会，让眼睛得到定时的休息。
五十多岁的人视力下降是眼睛结构机能老化，应该是正常发育的结果。可以配带眼镜调节晶状体的曲度。也可以在饮食方面要多补充一些富含维生素A的食物，比如动物的内脏、瘦肉、萝卜这些富含维生素的食物，同时要多吃富含钙的食物。
皮肤干燥，可以吃什么补充营养？
1. 多补充蛋白质，蛋白质可以转化为我们皮肤的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤的衰老。蛋白质的摄入，是皮肤包养的基础，如果蛋白质摄入不足够，皮肤会缺乏弹性，产生皱纹，甚至是不可逆的痘坑。
2. 多摄入维生素A，维生素A可以使皮肤变得细腻、润滑。 像红萝卜、苹果、梨、绿豆、大米、猪肉、鸡肉里，就含有大量的维生素A。
3. 多摄入维生素B1，维生素B1可以让皮肤变得柔滑、减少皮肤的皱纹。像糙米、菌类、动物肝脏、牛奶里，就含有大量的维生素B1，也可以去要点购买B族维生素。
4. 多摄入维生素C，维生素C可以增加毛细血管的致密性，让你的皮肤看起来白里透红。可以多次酸性的水果，或者带绿色叶子的蔬菜，像柠檬、红枣、柚子、苹果、芹菜里，就含有大量的维生素C。
5. 多吃蔬菜、水果，里面含有大量的无机盐（钾钙钠镁）,可以改善血液循环，更快的代写掉皮肤里的垃圾。
我觉得皮肤干燥主要还是要多吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，因为缺乏维生素A会使皮肤干燥粗糙，眼睛也会因此发生结膜干燥，导致干眼症。平时可以多食用一些动物肝脏、蛋黄、奶酪、胡萝卜、油菜、辣椒、番茄、橙子等等，或者喝点鱼肝油也是可以的。还有多补充维生素E，也可以让皮肤滋润不干燥，可以多吃富含优质油脂的坚果，比如杏仁、榛子仁、腰果、夏威夷果、核桃等，水果蔬菜呢可以多选择牛油果、菠菜、甘蓝、花椰菜。做菜的油如果选择橄榄油、茶籽油、玉米油、小麦胚芽油的话，也是补充维生素E的好方法。
皮肤干燥我觉得有几个方面去改善，首先是吃和喝上。
我觉得像我们尤其秋冬季节特别干燥的，可以吃黄豆炖猪蹄，猪蹄富含胶原蛋白，
黄豆呢含有丰富的蛋白质，各种各样的氨基酸，能起到增强免疫功能的作用。
黄豆中含有亚麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用，还能有效的缓解衰老，延缓更年期。是对女人非常好的一种食物哦，一周炖个一两次来喝汤+吃，气色回很好，皮肤看起来很滋润有光泽。
第二个是喝水，喝纯果汁，喝水我觉得一定是热水，切记不喝凉水喔，果汁也要新鲜榨的，不要喝外面的饮料。
第三个是煮羹喝，用红枣，枸杞，银耳，莲子这些食物，放在一起熬煮，每天喝，你一定会发现惊奇的变化，
第四个就是吃水果喽，但是也要注意⚠️啦，少吃热性的水果，有些水果吃了也会引起燥热。比如龙眼，榴莲，荔枝，木瓜等这些都是热性水果。苹果，葡萄属于中性，橙子，一天吃一个就可以了，草莓，柚子，适量吃一些就好，也要看个人体质，虚汗体质可以吃一些温热性水果，热性体质可以吃一些寒凉性水果。
梨是凉性的，记得不要空腹食用，也不要早上使用喔。量上也要注意⚠️
室内可以用加湿器，皮肤也不会那么干燥了
1. 多补充蛋白质，蛋白质可以转化为我们皮肤的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤的衰老。蛋白质的摄入，是皮肤包养的基础，如果蛋白质摄入不足够，皮肤会缺乏弹性，产生皱纹，甚至是不可逆的痘坑。
2. 多摄入维生素A，维生素A可以使皮肤变得细腻、润滑。 像红萝卜、苹果、梨、绿豆、大米、猪肉、鸡肉里，就含有大量的维生素A。
3. 多摄入维生素B1，维生素B1可以让皮肤变得柔滑、减少皮肤的皱纹。像糙米、菌类、动物肝脏、牛奶里，就含有大量的维生素B1，也可以去要点购买B族维生素。
4. 多摄入维生素C，维生素C可以增加毛细血管的致密性，让你的皮肤看起来白里透红。可以多次酸性的水果，或者带绿色叶子的蔬菜，像柠檬、红枣、柚子、苹果、芹菜里，就含有大量的维生素C。
5. 多吃蔬菜、水果，里面含有大量的无机盐（钾钙钠镁）,可以改善血液循环，更快的代写掉皮肤里的垃圾。
1、坚果
坚果富含维生素E，是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸过度氧化，防止皮肤过早老化（生命斑点），并有效防止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还可促进细胞分裂，再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻止皮肤中黑色素的形成。皮肤中有许多黑色素细胞，皮肤颜色就会变黑色。平时多吃新鲜蔬菜和水果富含维生素C，少吃盐，可使色素斑减退或消失。
3、鱼
到此，以上就是小编对于视力下降需要补充啥营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力下降需要补充啥营养的3点解答对大家有用。
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