踝关节运动医学,踝关节运动医学查体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踝关节运动医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍踝关节运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 踝关节退化可以运动吗？
2. 习惯性脚踝扭伤，非运动员护踝推荐有哪些？

踝关节退化可以运动吗？

谢邀！

分析这个问题，首先要了解的是腓骨骨折的位置在哪，通常认为距离外踝7～10cm以内的腓骨骨折是会影响踝关节的生物力学状态的，而更高位的腓骨骨折对踝关节没有明显的影响。

什么意思呢？就是说腓骨骨折的位置越低，对踝关节的影响越大。当然，前提是骨折有移位，如果没有移位，即使是外踝骨折也是可以石膏固定保守治疗的。（对了，外踝其实就是腓骨的最远端。）

额外送你一个知识点：近年“膝关节不均匀沉降理论”诞生后，高位的腓骨骨折不仅不会影响踝关节，还有可能会缓解膝关节骨性关节炎的症状，并延缓关节炎的进度，也算是个惊喜了！

接着说低位腓骨骨折并且移位的情况，可能题主父亲就是这种情况，一般通过手法复位无法良好复位时，医生会建议手术的，但是很多老百姓觉得接受不了，宁愿保守治疗，骨折畸形愈合。

那么问题就来了，因为骨折位置太低会导致外踝的上移、旋转等改变，最终踝关节的生理负荷大大增加（踝关节不稳），有国外研究证实：外踝向外移位1mm，胫距关节（可以理解为踝关节）的受力增加42%，而踝关节在行走时本来就会承担体重的5倍左右！！！什么概念自己感受一下。

在这么大应力作用下，退变快是必然的！！！而退变意味着关节软骨的磨损丢失，出现症状也就不奇怪了！

再说题主提到的骨质疏松的问题，因为病人活动量相对以前要少，下肢骨骼势必出现废用性骨质疏松，这是正常现象，大可不必在意，随着以后行走逐渐增多，情况会逐渐好转的！

至于今后能否运动，如果真如我上面猜测的情况，建议还是减少运动，但不能不运动，散布是可以的，跑步就算了吧，退变更快，等到疼痛严重影响生活质量的时候，这个年纪可能只有关节融合手术才能解决问题了，减少运动能延缓退变的发展速度！

总结一下，因为不知道具体情况，以上这些只能给您提供思路，强烈建议题主听您的主治医生的意见！

谢邀。

问题是这样的，这个很难单纯来直接回答你这个问题，因为这个每个人的情况都有很大的差异。以前我回答问题的时候说过，即使是同一个病症的两个人都会不一样，因为每个人的体质，生活习惯，运动习惯完全不同，所以有点难说。 踝关节退变了的人就不能运动，也不代表关节没有退变的人就能运动。这个取决于很多因素。首要的因素是一个人的运动习惯。他如果是经常运动的人，出现点儿磨损是很正常的，绝大多数的运动员浑身上下都磨损的地方有很多，但是他照样可以运动，照样参加训练，甚至拿奥运会冠军。这个根据能力没有直接的关系。第二个就是人的意志品质。即使有的人有疼痛，他也可以通过很好的耐受去进行体育运动的锻炼，这在我们医学上就说运动适应，是我们人自体的一种保护机制，他是就跟我们人受了伤照样可以做很多事情一样。 正常的生理功能，所以这个不绝对，但是如果老年人出现了关节退变啊，从大大多数的人的原则来说，你的运动量可以稍微小一点儿。能够帮你判断的就是在做运动的时候不疼，那一般这个运动量都没有问题，如果说又疼又肿，那说明你的运动可能过量了，通过这个来判断可能会比较好。再有一个就是疲劳程度，如果说累的不行了，那说明运动量也有点大了，下次应该减少点量，这样可以摸索下，看看适合自己的运动量。

习惯性脚踝扭伤，非运动员护踝推荐有哪些？

大家在平常的生活中难免会有所不注意地出现一些小意外，最终导致了自己受伤。像大家最常见的脚踝扭伤，各位经常运动的朋友们，特别是打篮球和踢足球的人都知道脚踝扭伤的痛楚和危害，对它也是有一定程度上的了解的。这些人的脚踝扭伤大多数属于一种意外事故，那么，对于那些习惯性扭伤的患者又该怎么办呢？

其实习惯性的脚踝扭伤是一种无法避免的情况，因为当一个人开始第一次扭伤之后，其脚踝就变得有些脆弱了，下一次进行类似的运动或者动作的时候就很容易再度扭伤，这也是许许多多运动爱好者甚至普通人来说最难受、最困扰的问题。

因此，无法避免的情况下，他们是能***取一些情况来减少这种情况的发生。通常情况下，这些人会***取使用一些护踝的专用装备，这也是目前市面上最常见的护踝产品。护踝在某程度上能在大家运动的时候更好地给大家落地的时候提供一个缓冲的作用，并且这种东西还能加强佩戴者脚踝的固定甚至能促进其脚踝中软组织的愈合。

此外，目前市面上也有一些鞋子适合那些习惯性扭伤的人穿戴的，这些鞋子大多数是***用弹性的材料制成的，舒适的同时也保证了大家脚踝的安全。

护踝这件事不仅是在平时的时候要注意，更是在脚踝受伤之后更加重视问题，有些人护理知识不清楚的，在脚踝受伤之后会出现一些错误的做法从而导致脚踝严重损伤。

其实在脚踝扭伤之后，首先要做是对扭伤的地方进行冷却达到镇痛的效果，接下来就是暂时性的消肿和包扎，然后就是及时到医院进行检查和治疗，在康复时期切记不能随意活动，康复之后要注意活动时候的安全，避免再度扭伤。

码字不易，恳请点赞；

每日更新，敬请关注！

到此，以上就是小编对于踝关节运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于踝关节运动医学的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/20825.html