宝宝身高太快怎么补充营养,宝宝身高太快怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝身高太快怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝身高太快怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 12岁的男孩需要补充什么营养才能长高？
2. 宝宝怎么样能长的高些呀，从小加强哪方面的营养？

12岁的男孩需要补充什么营养才能长高？

吃营养均衡的食物容易长个。

1. 由于12岁男孩正处于生长发育的关键阶段，他需要摄取足够的营养来支持身体的生长和发育。

这包括蛋白质、钙、维生素和矿物质等。

2. 蛋白质是构建身体组织的重要营养素，可以通过摄入鱼类、禽肉、蛋类、豆类等食物来获取。

钙是骨骼发育所需的关键元素，牛奶、奶制品和绿叶蔬菜等是良好的钙来源。

3. 此外，维生素和矿物质也对孩子的生长至关重要，如维生素C、维生素D和锌等。

这些可以通过摄入新鲜水果、蔬菜、鱼类和坚果来获得。

因此，保证营养均衡的饮食可以有助于12岁男孩的身体生长。

宝宝怎么样能长的高些呀，从小加强哪方面的营养？

关于宝宝怎样长高，需要哪些营养，我是麦妈7788，很高兴回答您的问题。
想让孩子快长高的话，除了日常饮食注意外，在孩子成长的两个黄金时期，也是非常关键的。

孩子成长黄金期是什么时候？
1、婴幼儿时期：宝宝如果在这段时间内生长发育受到影响，会最终影响宝宝的身高。
2、青春期：男孩和女孩有一定的差异，女孩一般是从10岁到12岁开始，男孩往往是从12岁到14岁开始，这个阶段的男孩女孩身体会有一个较为快速的长高。

既然我们了解到这两个时间段是小孩长身高最好的时间，那想要孩子快长高，哪些关键营养要跟上呢？

1.钙
在儿童生长黄金时期的时候，要给宝宝补充富含钙的食物，比如让孩子经常喝纯牛奶，还可以适当的多吃一些豆制品，虾皮儿，新鲜的绿叶蔬菜和水果等，也需要多补充。

2、维生素d
维生素d可以促进钙的吸收，必要的时候还可以补充一些维生素d。

3、蛋白质
孩子的身体长得比较快，所以对蛋白质的需求比较多，因此要多给宝宝吃一些动物性的食物，还有豆制品等，都能让蛋白质得到充足的补充，另外肉类也应该让孩子多吃一些，特别是鱼肉有助于蛋白质吸收补充。

4、微量元素
微量元素对身高也是不可缺少的，其中锌会影响到宝宝发育的情况，所以要注意监测宝宝体内锌的含量，如果缺乏的话要及时给宝宝补充。

当然，除了饮食上要特别注意外，运动也是必不可少的关键点，多做一些跳跃运动，比如跳绳，打篮球等，不仅可以强身健体，对于长高也是有很大帮助的。
以上就是我对于孩子长高方便的看法，我是麦妈7788，希望我的回答能够帮助到您，祝孩子健康平安成长，谢谢。

一、宝宝身高的成长规律

1、宝宝身高的大概水平

出生时——平均身长约50厘米；

1-6个月内——每个月平均增长2.5厘米；

7-12个月内每个月平均长1.5厘米；

2-7岁身长＝年龄×5+75（厘米）。

2、宝宝身高增长基本规律

1岁以内婴儿身高增长很快，前3个月每月可增长3、0～3、5厘米，以后增长速度逐渐减慢。 1周岁时身高约在75厘米左右，约为出生时的1、5倍。

身高增长速度在四季也不相同，身高增长最快的是五月份，而十月份则长得最慢。 随着年龄增长，下半身的增长速度快于上半身。

如果是母乳喂养的话，首先妈妈要吃好一些，要合理营养搭配。吃奶粉的话，要严格按照科学喂养。并不是说孩子长得越胖越健康，这是一种误区。等孩子该添加辅食的时候，要做到以少到多以稀到稠。同时让自己和宝宝吃钙含量高的食物，常吃鱼肝油，保证充足的睡眠，有助于身体中生长激素的分泌。

宝宝高矮受遗传因素和后期营养，疾病因素的影响也很大，所以抓住孩子长高的每个关键阶段。多吃一些瘦肉末、鱼肉泥，豆制品，蔬菜和水果。平时多晒晒太阳有利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，有利于骨骼健康成长！

希望我们的宝宝都能长高，健康成长！

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您这个问题，针对您这个问题，我说几点自己的看法。

先天因素

先天因素指的就是父母身高的遗传，而且这个因素对宝宝身高的影响会占据很大的方面，但是这个因素也是每个人无法改变的。

后天因素

后天因素指的就是在宝宝出生后通过一些额外的方法，可以促进孩子发育长高的办法。而且现在生活条件也越来越好了，很多时候父母也有条件给孩子一些好的生活条件了，不像以前那样连温饱问题都难以解决。那父母可以用些什么办法让宝宝长高一点呢？

1.饮食方面。这个也是每个人最基本的营养保证。每天的给宝宝的主餐尽量做到荤素搭配，保证营养均衡，口味清淡，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食。像什么猪大骨汤，虾皮粉，紫菜蛋汤，菠菜等这些补钙的食物平常也可以适量多给宝宝吃一点。不要求山珍海味，父母可以根据自己家庭的经济能力给宝宝尽量好的营养就行。

2.补钙。钙是宝宝前期需要长高的前提条件。以前的生活是没有这个条件，现在钙片或者滴剂每个药店母婴店都有买，也不贵，按照医生叮嘱按时按量给宝宝补钙，就可以促进宝宝的骨骼发育成长，进而达到长高的目的。像我家孩子，现在四岁多了，钙片一直没有给孩子停过。

3.吃鸡蛋和喝牛奶。建议每天必须保证给宝宝一杯或者两杯的牛奶，早晚各一杯最好，可以搭配煮鸡蛋一起吃。鸡蛋可以每天早上当[_a***_]吃或者做正餐吃，水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋都可以，不过切记每天摄入鸡蛋不要过量，一般每天鸡蛋吃一个就可以了。牛奶和鸡蛋是现在日常生活中最普通的食物，都含有丰富的蛋白质和维生素及钙，父母平常可以把这个作为宝宝的一个的饮食习惯来做，对于宝宝长高也是有好处的。

4.多运动。有时间天气好父母可以多带宝宝出去活动。可以选择一些轻松舒缓的活动，年纪不大的宝宝就算他在下面多跑跑对于宝宝来说是一种运动，有条件的可以带着宝宝打篮球或者跳绳。多运动对于宝宝来说可以促进孩子体内的新陈代谢，对于宝宝长高也是有帮助的。

5.多晒太阳。天气好的话可以去户外多晒晒太阳，因为阳光中的紫外线也有助于钙的沉积。

到此，以上就是小编对于宝宝身高太快怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝身高太快怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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