运动医学王医生,运动医学王医生简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学王医生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学王医生的解答，让我们一起看看吧。

1. 北京较好的运动医学科医院有哪些？
2. 喜欢运动，但是怕膝盖受不了，怎么办？
3. 历史上有哪些身残志坚的将军？

北京较好的运动医学科医院有哪些？

要李宁的电话，你别逗了~你脚痛，你是骨头还是软组织啊，骨头就去积水潭，软组织就去北医三院。我今年是北医三院的手术，我感觉不错~国内大部分运动员都是北医三院做的。国内好像只有北医三院有运动医学科，其他都没有，要看这方面都是挂骨科。这两个医院都是西医，中医就不太清楚了~

喜欢运动，但是怕膝盖受不了，怎么办？

这个得分年龄呢，你如果是年轻人或者是中年人呢运动量大也没事儿，如果是老年人，运动量不要太大了，而且我建议不管是年轻还是老年人，必须多吃补钙的东西，我常年跑步呢，我就每天营养米糊里边儿放虾皮呢，虾皮就是补钙的。运动只要出汗，它就会流失钙。

我非常喜欢运动，但随着年纪进入中壮年，脚后跟不知道怎么的，走路有些疼懂。有的时候，甚至疼得不能走路了，这肯定给喜欢运动和锻炼身体的我带来麻烦。我后来在网上查询，脚后跟疼可能是足键炎。于是，我在后跟上贴膏药。我不能走更多的路散步运动了，我就改为打太极拳。夏天游泳。我终于找到一种比较合适的运动方式，就是打太极拳，尤其是杨氏二十四套简化太极拳。真棒！我家离海边不远，夏天我就到海里去游泳。即可以避暑，又锻炼运动了身体。脚后跟贴膏药，效果也见效了，不怎么疼了。我这样运动方式，你觉得怎样？

回答这个问题之前，我想确定一下您的膝盖是不是之前运动时受过伤，以至于“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，方便的话可以私信我。

其实运动固然有风险，但是如果能够合理控制运动量/做好防护措施，运动给自己带来的收益远大于伴随而来的风险。

另外不是所有的运动都会伤膝盖的。有些俗话说兴趣是最好的老师，所以建议您先根据自己的爱好去挑选喜欢的项目，然后可以在网上或者找一些专业人士咨询该项目的潜在风险和应对措施，而且不要急于求成，要细水长流，就拿跑步来说，不能说今天下了决心以后开始跑步，明天就一下跑10公里。循序渐进很重要，毕竟身体也需要有个适应的过程，另外即使发生风险，风险程度也会相对较低，刚好可以给自己探索经验的时间。

膝关节是一个大型复杂的不稳定关节，由三块骨头构成：远端股骨、近端胫骨、髌骨。膝关节有两度的自由活动度，屈曲和伸展的动作发生在矢状面上，在屈膝位置能胫骨内外旋转。

很多人运动中都会出现膝关节有疼痛或不适的情况，不同人也会有不同的成因，一般是由于肌肉不平衡、下肢力学不正确，造成膝盖骨位置不正确，导致不适或疼痛的情况出现。

在准备开始运动时，我们可以通过以下途径保护膝关节：

1、在运动和日常生活中保持正确的膝运动机能：比如改善膝关节内翻、外翻的情况即改善“O”型腿和“X型腿”；

2、伸展后腿腱肌群、股四头肌：在这里列举股四头肌的四种拉伸方法：（如下图所示，🤫🤫🤫理科生真心没学过绘画）

3、进行开放链运动（即近固定训练，如倒蹬、腿屈曲等）和闭锁链运动（即远固定训练，如深蹲、硬拉等）；

4、练习臀部外展外旋的力量，像站姿髋外展、相扑蹲、单腿硬拉等；

5、放松小腿三头肌，如果拉伸不是很管用，可以用琅琊榜或是泡沫轴去进行小腿的拉伸；

6、正确的蹲起动作模式；

另外，如果进行有氧训练的话，可以选择低冲击的有氧运动，如椭圆机、游泳。

历史上有哪些身残志坚的将军？

刘伯承元帅是人民***的创始功臣和共和国开国元勋，是战功卓著的军事家，是中国革命战争史上的***人物。

刘伯承从民初讨袁护国***之役，中经大革命，南昌起义，苏维埃运动，红军万里长征，抗日战争，组织和指挥部队大小仗打了数千次，仅在抗日战争头3年里，他率领八路军129师就经过3156次大小战斗。
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在这些战斗中，他身先士卒，亲临前线指挥部队作战而屡次负伤。据统计，刘伯承从军后在战争中身体负伤9处:

左脚一伤;颅顶一伤，

右眼一伤，这是重伤，使其不幸右眼致残，

右腿股动脉一伤，是重伤险些丧生，

左臀部伤，左腿排肠肌受伤，损破了神经，一度不能行走，后以坚强毅力艰苦锻炼，恢复正常。

右腿腓肠肌一伤，弹头不深，自己用[_a***_]抠了出来，

左脚侧与右手侧各曾受伤。

粟裕大将军。南佂北战，金戈铁马，弛骋疆场。身先士卒，出身入死，六次负伤，英勇事迹可歌可泣，令人敬佩敬仰。

这个问题首先想到的必然是我党我军历史上赫赫有名的军事家，开国元帅刘伯承。

刘伯承元帅年轻时投笔从戎，进入川军后跟随熊克武南征北战，参加过护国战争、***战争、驱逐滇军等战斗，立下战功无数，有川中名将的称谓。在护国战争中刘伯承元帅眼部受伤，做手术时他拒绝使用麻药，做出了堪比关云长刮骨疗毒的壮举，被称为“军神”。

刘伯承元帅积极追求进步，在杨闇公、吴玉章等人影响下逐渐倾向共产主义。1927年，刘伯承元帅领导了泸顺起义，被武汉国民***任命为军长。泸顺起义失败后，刘伯承与周总理、朱老总、叶挺、贺龙等人一起领导了南昌起义，刘伯承担任起义军参谋长。之后刘伯承在我军先后担任过中国工农红军总参谋长、八路军129师师长、晋冀鲁豫野战军司令员、第二野战军司令员等职务，指挥过巧渡***江、智算神头岭、邯郸战役、上党战役、鲁西南战役、淮海战役、渡江战役、解放大西南等战役，是我军历史上战功赫赫的名将。

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到此，以上就是小编对于运动医学王医生的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学王医生的3点解答对大家有用。

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