中药补充人体营养素-中药补身体有用吗

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• 1、血气不足是现在很多人的通病,补血食物有什么?

血气不足是现在很多人的通病,补血食物有什么?

红枣对于女性来说，是非常好的滋补产品，红枣可以提升女性的气血，让女性的气色变好，面色变红润，而除了红枣，还有枸杞、五味子、人参、鹿茸、灵芝孢子粉等滋补气血能力不比红枣差，枸杞中富含丰富的微量元素，对于气虚体弱的人来说，是滋补佳品，还要人参鹿茸等营养品，其中的营养是非常丰富的。

动物肝脏。血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义。

女人气血不足吃什么 南瓜 性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣 在日常是中，红枣也是比较常见的，许多人也都喜欢吃红枣，也有人喜欢用红枣泡茶喝，这是因为它能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

问题二：男人气血不足吃什么可以补 （1）经常喝煮红糖当归黄芪汤，补气血效果好。如果不方便煮汤，可以吃浓缩当归丸。中医中药学认为，当归是补血最好的一味药。中医认为，气血同源，血足了气就足了。血产生气，气推动血液运行。气血足了，万病远离，一生健康。（2）中医认为药食同源，所以就食补吧。

看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。看耳朵 现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。

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