运动医学累不累,运动医学累不累呀

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学累不累的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学累不累的解答，让我们一起看看吧。

1. 医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？
2. 马拉松身体不适要不要坚持？

医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？

运动医学是骨科的分支科学，属于骨科的一个分支。

骨科是一个大的范畴，它有脊柱、创伤、手外科、运动医学等很多的分支科学。

从运动医学的字面，我们就可以理解，运动医学是跟运动相关的一门医学。像运动导致的关节半月板损伤、韧带损伤、滑膜的炎症、肩袖的损伤、跟腱的撕裂，还有广为人知的网球肘、跑步膝和高尔夫球肘，这些就都属于运动医学的范畴。

运动医学治疗的一些项目，主要是通过一些微创手术治疗一些运动损伤。比如关节腔镜的手术就是属于运动医学的范畴。比如我们肩袖撕裂，肱二头肌长头腱撕裂，肩周相关疾病的关节镜手术，这些就都属于是运动医学的范畴。

骨科呢，主要是负责一些骨相关疾病的治疗，比如膝关节骨性关节炎的关节置换、髋关节的关节置换以及踝关节的关节置换，还有一部分创伤比如骨折相关的手术，都是属于骨科的范畴，一般运动医学的医生很少触及创伤，导致的骨折这一类的手术。但是也不是绝对的，运动医学的医生也可以开展髋膝肩踝等大关节的置换手术。所以呢，作为骨科的分支科***动医学与骨科的一些手术和治疗是互相相通的，只不过呢，运动医学的分支会更精细，主要针对的是一些运动损伤相关的治疗，有它的专业性。

运动医学的理念呢，还同时伴有着康复的理念。运动医学的医生相对来讲，更注重韧带肌腱的保护，更注重软骨的保护，更注意一些相关疾病的术前与术后的康复。

综上所述，运动医学是骨科的分支，但是例如膝关节的半月板损伤、膝关节的韧带损伤、膝关节的软骨损伤，还有肩关节的一些相关疾病，包括髋关节肘关节的一些慢性疾病，而非创伤骨折类的疾病，最好还是寻找运动医学医生的帮助。这里还要向大家说的是，相关的脊柱一些疾病的手术，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄的手术，是属于骨科的脊柱分支。

希望我的解答能对您有所帮助。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注，如果您有不同的意见，也请在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

马拉松身体不适要不要坚持？

客观分析一下，几个前提条件:1.有没有长期的运动习惯，或者长跑经验2.有没有成功参与过马拉松3.一年内的体检是否健康，没有不适合大负荷运动的病症如高血压，心脏病等。

如果上面几个问题都ok，那么要看在什么阶段出现了不舒服。1.开始阶段，建议放弃，虽然有医护人员保护，后面还有大负荷运动，不确定因素太多，马拉松精神对大部分人来说是参与，然后才是完赛。2.如果中途阶段，那么是不是配速太快，建议调整速度，甚至步行调整，没有改善立刻放弃，向医护人员寻求帮助。 3.如果是急性，剧烈的疼痛，需要立刻呼救。

马拉松身体不适马上停止，紧急就医。

任何运动亦然。

如果强行运动，对身体造成不可逆的伤害，严重的危及生命。

运动应该量力而行。每个人的身体状况不同，身体都有极限，爱惜自己的身体。

很简单，就看体感和心率，我的原则是第一，身体不能有严重不适，第二心率绝对不能长时间超过最大心率。跑步说到家还是为了健康，而不是好勇斗狠。

那要看身体的哪个部位出现不适，如果是心肺功能出现不适那就要暂停运动了，如果是其他部位，比如膝盖、坐骨、腰部，还有就是我们要看疼的程度，如果是特别疼，已经无法支撑了，那就不要在坚持运动了，如果是轻微的或者是中度的疼痛，我个人觉得还是可以坚持运动的，只是要减量和减速了。作为初跑者或者是没有运动基础的跑者来说，身体很多部位的肌肉力量等等都是比较薄弱的，所以只要运动量超过身体承受能力范围就会出现身体伤病。这个伤病的程度大小就要自己或者医生来衡量，如果不严重，那就要坚持运动，因为有些伤病是在运动中“治疗”的，而且还不容易伤病复发。

参加马拉松比赛的人基本都有一定训练基础，从来没有训练过的人，很难完成半马和全马的。

通常跑马拉松过程中会遇到各种不适，应该区别对待进行分析。有些不适是可以克服的，有些是必须终止比赛。参加马拉松的乐趣就是苦中作乐，通过克服比赛中的困难挑战自我，超越自我。跑马拉松出现不适，科学评估很关键。主要有以下几种：

第一种：参加马拉松跑，跑到三分之二到五分之四这个段落时会出现“极点”，也是大家通常说得“撞墙”，由于植物性神经比躯体神经有较大的惰性，使内脏器官的活动机能跟不上运动器官活动的需要，造成供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆积，呼吸循环系统失调、心跳加快、血压上升，大脑皮层动力定型暂时紊乱，使运动员产生一种非常难受的感觉。表现为呼吸困难、肌肉疼痛、[_a***_]迟缓、情绪低落，简直不愿意再继续跑下去，这种状态就叫做“极点”，是中长跑运动正常的生理现象。经过一段时间调整，“极点”将逐渐缓解，这个阶段称为“第二次呼吸”；

第二种：出发时，前面太兴奋，跑得太快，超过自己的承受能力，导致乳酸堆积，机体过早出现酸中度，身体感到不适，这时要放慢速度，调节几公里，排除体内乳酸，大约半小时会慢慢缓过来；

第三种：平时能力不错，但由于比赛前早上饮食中吃了油腻东西，吃了带气的东西，吃了生冷食物，或者吃饭与比赛之间间隔时间太短等，跑了一段时间，这时会感到肠胃不舒服，这时最好上厕所，解决个人问题，虽然会耽误一定比赛时间，但还是能参加比赛的；

第四种：来场地匆忙，没有做准备活动，肌肉和韧带都没有准备好，跑动过程中会出现不适，这时可以下来做5-10分钟拉伸练习，压压韧带，踢踢腿，缓解不适，然后正常参加比赛；

第五种：比赛前身体就有病，如感冒，拉伤，心脏不适等，自己冒险参加比赛，如果这时比赛过程感到不适，就应该退出比赛，否则会加重病情，引起并发症；

第六种：比赛初期还可以，跑动中崴脚了，出现足底筋膜炎、膝关节伤病、肌肉拉伤等，跑起来一瘸一拐，缓一缓还是不适，这时应该终止比赛，避免伤病加重；

第七种：初次参加比赛，基础不牢，跑动过程中，感到比赛超出自己的预想，努力几公里还是感到不适，应该退出比赛。

到此，以上就是小编对于运动医学累不累的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学累不累的2点解答对大家有用。

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