人需要单独补充营养品吗-人体需要额外补充蛋白质吗
cysgjj时间2024-02-08 09:32:07分类营养补充浏览27
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我们有必要补充营养品吗?每天平衡饮食、体育锻炼就足够了。
有了营养补充，可以不用好好吃饭。好好吃饭是健康的基础，营养补充是弥补饮食之不足，不是代替正常饮食。好好吃饭能够促进营养素利用，反之恰当的营养补充也能帮助饮食消化、吸收和代谢。
此外，冬季学生参加体育锻炼还需要注意补充优质的蛋白质。补充过量的蛋白质会增加肝脏的负担，所以补充蛋白质不能过量，而主要以优质蛋白为主。动物性食物和大豆蛋白质的质量最好，氨基酸组成符合机体组织细胞合成的需要。
如果每天都坚持一定的运动，建议适当补充点复合维生素。因为运动可以提升自身的能量代谢，提升身体的机能和一些营养更好的吸收。
根据国际权威《临床儿科杂志》表示，儿童存在“某种饮食行为问题”的比例高达20-60%，今年3月份媒体对青岛1000多名儿童饮食行为进行调查发现问题还真不少！所以有必要在非正餐时段做好营养补给，比如食用青少年蛋白棒。
正常人需要吃补品、保健品吗,哪些人需要吃?
... ，但哪些人才是真的需要在正常饮食外，再搭配这些营养补品呢？医师建议以下 5 种疾病的患者，包括癌症病患、糖尿病患、肾脏病人、中风患者、手术前后的人，除了正常的饮食习惯外，可以再另外搭配特殊营养品。
保健品具有一定的适应人群、一定的适应症，不是***都可服用的。如促进生长发育的保健品只适合青少年服用；调节血脂、血糖、血压的保健品只适合血糖、血脂、血压紊乱的人群补充。
很多人就是因为扛不住大病重病，身体才每况愈下的。我觉得人在25岁左右就应该吃保健品，因为25岁之后人的身体健康状态是呈下坡趋势的，而且现在大病重病越来越年轻化，所以保养一定要尽早。
我们说的是健康人不需要、也不可能通过服用所谓的“保健品”来保持健康，这不符合进化论原理。但是当一个人生病时，尤其是因为缺少某种元素而生病，例如饮食不好导致的低钾血症，此时是需要服用特殊的药物来恢复健康的。
新生儿也需要补充营养品吗?
1、孕期补充是最好的，如果宝宝出生后检查没有微量元素缺失问题。最多就平时加钙，鱼肝油，营养均衡就好了，后期添加辅食的时候可以加一些果泥、菜泥之类的。
2、新生儿一定要吃一些营养品才行，一定要多吃些有营养的食物，这样对身体是非常有帮助的，多吃大红枣和核桃。
3、补充建议 母乳喂养：一般不需要额外补充维生素ad，家长可根据宝宝的具体情况选择是服用鱼肝油还是单一的维生素D剂。奶粉喂养：如果配方奶粉中的维生素A和维生素D含量不足，则需要另外补充。
4、孩子出生以后需要补充的营养物质各种各样，如果妈妈的母乳充足，那么就可以满足孩子身体所需要的各种营养物质。如果母乳不充足，里面的营养又没有很丰盛，那么就需要给孩子补充一些鱼肝油，这样才能让孩子更好的成长发育。
5、出生时，初乳是新生儿的最佳营养品，无需再额外补充[_a***_]。孩子两周后，可以补充维生素D3帮助钙质吸收，因为母乳里有钙质但没有维生素D3，小孩需要单独补充，并且同时辅以阳光照射。目前医院一般开的伊可新补充维生素A、D。
6、一般如果是非处方药的维生素AD含量比较高，合适纯母乳的宝宝补充。而保健类或者是营养品类的维生素AD一般含量不太高，合适奶粉喝得多的宝宝每天补充。而有些家长觉得维生素A不需要了，直接给孩子单独开维生素D也是可以的。
市售营养品该不该补?医师建议:只有这两种需额外补充
1、婴幼儿通过母乳或者奶粉一般都能获得充足的DHA，不推荐额外补充。不过喂奶的妈妈们每周要保证吃鱼2~3次且起码1次是富脂海产鱼，达不到的话可以妈妈们可以适当补充DHA。
2、市售的常见营养品，例如安素、完膳、健力体、补体素、立摄适等，是营养不良、胃口不好的人，快速补足营养的健康良伴，也是让无法自行进食的病人，维持正常身体机能的必需品。
3、抗氧化剂： 健康 的人不需要补 《哈佛 健康 》发文中分析认为，额外的补充抗氧化剂并不需要，甚至有研究显示高水平的抗氧化剂还与多种疾病相关。
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