健身饮食燕麦棒,健身饮食燕麦棒怎么吃
cysgjj时间2024-05-17 04:39:54分类健身饮食浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食燕麦棒的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身饮食燕麦棒的解答，让我们一起看看吧。
燕麦能量棒的做法？
用料 即食燕麦片 240g扁桃仁（巴旦木） 50g开心果 30蜂蜜 160燕麦能量棒的做法 扁桃仁（巴旦木）和开心果仁放到保鲜袋中，用擀面杖敲碎燕麦能量棒的做法 步骤1将即食燕麦片、混合坚果碎一起放到平底锅中炒香后，倒入大碗燕麦能量棒的做法 步骤2将蜂蜜放到小奶锅中煮沸燕麦能量棒的做法 步骤3将煮沸的蜂蜜与炒好的混合燕麦一起拌匀燕麦能量棒的做法 步骤4放到铺了油纸的方形烤盘中压实燕麦能量棒的做法 步骤5冷却到室温后切条燕麦能量棒的做法 步骤6
燕麦坚果棒哪个好吃？
燕麦棒欧扎克的牌子好吃。
欧扎克品牌于2013年诞生在北京致力于为消费者提供健康、有趣、多元化的早餐食品“欧扎克”一词源于土耳其语言,有“春天、希望”的含义在创新与健康的饮食理念驱动下，相继推出麦片、燕麦奶等多款契合国人味蕾的经典产品，深受消费者喜爱。
燕麦棒热量？
分类：零食、点心、冷饮
评级：
营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)391.30碳水化合物(克)78.26脂肪(克)6.52蛋白质(克)4.35
燕麦能量棒烤箱做法？
主料
燕麦片（即溶）150g 全麦粉70g 椰蓉30g 蔓越莓干30g 熟黑芝麻15g 蜂蜜80g 椰汁/牛奶100g
做法步骤
1. 烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟
2. 蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用
3. 烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入，再加入蜂蜜后搅拌均匀。
4. 模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟
5. 烤好取出稍放凉切条
6. 装盘，待放凉装密封。
步骤1
即熟燕麦+核桃+黑芝麻，一起放进预热好的烤箱，150度烤10分钟，中途记得翻面一次，把燕麦烤制发黄变脆。
步骤2
烤制期间，将全麦粉过筛，加入蜂蜜、牛奶、热水，搅拌均匀。
步骤3
普通液体蜂蜜，可以把水全用牛奶替换，那么水的量还可再减10克左右，没有蜂蜜，就用白糖替代哦。
步骤4
烤好核桃仁掰掰碎，将烤的燕麦+核桃+芝麻全部加入全麦糊中，还有葡萄干一起搅拌。PS：添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。
步骤5
搅拌一会直接用手捏，燕麦都湿润了，全部倒入烤盘或模具。
1/9 将巴旦木 核桃仁 榛子仁 蔓越莓干切成小碎块。

2/9 将坚果与燕麦片在无油平底锅中小火炒（注意不加蔓越莓干）

3/9 小火15-20分钟，炒至燕麦变成微***。

4/9 稍晾凉倒入干燥的器皿中，加入蔓越莓干，搅拌均匀。

5/9 加入5个蛋清（蛋清蛋白质含量高，一般健身的不喜吃蛋黄，这一步大家可随意）

之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
您好，很高兴能回答你的问题。
麦片是非常有营养的食品，无论是当早餐或者是正餐都是不错的选择。麦片的用途很广，能做甜类的饼干、面包等，又能用牛奶、酸奶之类的调伴当饮品，喜欢吃咸的可以用来煮粥，我爸爸之前生病，因为消化不好，所以经常煮麦片粥给他喝，老人家不爱甜食，做成咸的也另有一番风味。下面分享一款简单的麦片粥给大家，超简单，几分钟搞定。
材料:麦片半碗、火腿肠1根、鸡蛋1个、生菜2片、盐
做法:
1、把火腿肠切成丁，鸡蛋打散，生菜洗净切丝。
2、奶锅放入清水烧沸，倒入麦片煮3分钟。
3、加入火腿肠和生菜，再次煮沸。
4、最后把鸡蛋液加入麦片中搅拌均匀，加盐调味即可。
营养丰富的麦片粥就做好了，是不是很简单，喜欢的动手做做吧！
我是紫韵千千，大家一起来做美食吧！
到此，以上就是小编对于健身饮食燕麦棒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食燕麦棒的5点解答对大家有用。
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