喝完酒应该补充什么营养-喝完酒吃什么补
cysgjj时间2024-05-16 13:32:18分类营养补充浏览19
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喝酒后,吃什么,喝什么对肝好?对胃好?
1、不想喝酒，但又不得喝酒时，就要注意了，可以在酒杯旁边放一杯白水，在喝酒前后，都要喝点白水，水可以保护胃部，酒精进入身体后，不至于有太大的***。而喝酒后，再喝点水，也是可以帮助稀释酒精，使其浓度降低，对肠胃以及肝肾的***会小一些，肝脏解毒的速度也能加快，身体的负担就会减小一点。
2、牛奶过量饮酒其实是非常伤胃的，但是如果在饮酒之后或者饮酒之前喝一点牛奶的话，是可以很好的保护肠胃的。因为在肠胃壁上就已经形成了一层薄薄的保护膜，喝了酒以后，酒精也不会直接接触到肠胃壁，可以减少酒精对肠胃的***。而饮酒之后喝点牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，也可以缓解酒精过量的不舒服。
3、柚子：酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。
4、肉等，因长期饮酒会影响胃肠道对锌的吸收，还有可能会降低肝细胞中含锌量；多吃富含各种维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等；适量摄入淀粉类食物，补充足够碳水化合物，以此尽量减少肝细胞因毒素受到的损伤；适量摄入高蛋白食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、乳类、豆类等。
喝酒多的人平时要多吃什么
1、藿香正气水是家庭的常用药，适用于胃肠型感冒。近年来，中医在临床应用中发现，藿香正气水还有其他用途。比如解酒，人在醉酒后往往嗜睡、呕吐、头昏。及时喝一支藿香正气水，可以醒酒，让醉酒者舒服。此外，用药棉蘸取少量敷于肚脐内，对晕车晕船也有预防作用。
2、还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
3、所以在喝酒前必须要吃点菜，建议大家多吃点蔬菜，青入肝，青绿色的食物，对肝脏有养护的作用，能够提高肝的能力。此时再喝酒，酒精进入肠胃中，不会有过多的***，而且肝脏的解毒、代谢能力也比较高，帮助身体尽快的分解酒精，减少损害出现。
4、喝酒多的人平时要多吃什么 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物？匿名用户 2014-03-20 展开全部 适度喝酒对身体有益，但经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害。下面先讲讲适量喝酒的益处： 如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。
5、但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。经常喝酒的人可以多吃鲜橙、甘蔗、杨梅以及蜂蜜，蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，本身有肝病的朋友说不宜喝酒的。
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