健身老外饮食搭配,健身老外饮食搭配图片
cysgjj时间2024-05-16 12:25:36分类健身饮食浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身老外饮食搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身老外饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。
为什么外国人体力那么好？
是人种问题，欧美人种天生就比黄种人强壮其次，是饮食原因，欧美人爱吃牛肉等高蛋白食物，而肌肉合成恰恰需要高蛋白质最后，是健身问题，欧美人爱健身，这也是相对的，也有不爱健身的，相对我们国家的人来说，下班后休息时约几个人打打球，或进健身房锻炼下肌肉，这很普通很平常。
林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃八包蔬菜，总价未超100元，你怎么看他的自律？
自律使人自由！
在体育界常常有人种论，认为亚洲人在篮球方面天赋不如欧美人。所以我们很难有球员打NBA。林书豪的出现可以说打了很多人的脸。林书豪体测速度比当年的状元沃尔还要快，并且力量十分出色。卧推能达到100kg，这是很多前锋球员都做不到的。
林书豪的成功和他的自律是分不开的。林书豪的食谱主要以鸡肉和蛋白质为主。加上每天8杯水和8包蔬菜。小编也吃过健身餐，一两顿还好，时间长了真的坚持不下来。每天面对鸡肉都头疼，最后放弃了。所以不要看球员人前风光，背后的付出是常人不能企及的。
国内球员在自律上要差很多。CBA球队的食堂居然提供的是炒菜，看起来还很油腻。抽烟喝酒吃烤串这几种最影响身体的习惯在运动员当中屡见不鲜。年轻的时候靠着高代谢差距还不是很大，但是随着年龄的增长，饮食自律的差别就显现出来了。
自律除了对身体好意外还有一个附带好处就是省钱。很多人开玩笑说牛肉贵，蔬菜贵吃不起。实际上即使买上好的食材做健身餐，也比平时去撸顿串喝顿酒省钱。而且很多人抽烟每个月也要几百块，用在吃上完全够了。
林书豪在NBA的成功值得国内球员学习。下赛季他加盟首钢之后，除了提升球队实力之外，希望他能把NBA先进的理念和自身的良好习惯带到CBA。
成功源于自律，林书豪如此，阿联更如此！
近日林书豪的每日食谱被曝光，一天要吃八包蔬菜，补充蛋白质，加起来一天的成本不超过100块。不仅让球迷感叹，顶级球员的生活就是这么自律！新赛季将披上北京队球衣的林书豪，将成为联赛最顶级的外援之一，他可是真正的能立足NBA、处在当打之年的球员，也是真正的NBA级别的后卫。到时候球迷可以大饱眼福，看看林书豪的精彩表现。但高水平表现的背后，是书豪付出的巨大努力和牺牲。他放弃了让人垂涎的美食，为了保持身体状态，坚持健康饮食。
书豪一直都是一名很自律的球员，好像成功的球员都是这样的，从来没见他流连***、交往女朋友这种绯闻，生活非常规律。亚裔球员尤其是后卫，在NBA立足是非常难的，因为不仅需要球员有很高的身体天赋，还要克服当地的刻板印象，认为亚洲球员打不了这么高水平的比赛。林书豪的生涯充满艰辛，但每次他都没有放弃，一直努力前行。天公不作美，几次当他要成为球队老大的时候，都是大伤让他远离赛场。但不管怎样，书豪的这份自律值得所有人的尊重。
国内唯一能和书豪在这方面相当的就是阿联了。易建联的自律也是大神级别的，在国内这种比赛条件和环境下，依然保持初心，烟酒不沾，每场提前两个小时出来热身，训练也是第一个到。国内球员哪怕学到阿联7分的努力，恐怕也不会打成前几天那个样子。当然，正是努力的程度问题让他们在水平上有明显的差距，我们的球员还远没到比拼天赋的时候，先努力再说吧。希望年轻球员们可以学习阿联和书豪这种刻苦的精神，对自己严格要求，目标放长远些。
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我不懂球，但是作为一个球员或者公众人物，自律是必须的。这是对自己负责。也是对公众负责。
其实，每个人都应该有自律。
工作上的自律可以让自己有一个良好的工作业绩。生活上的自律可以让自己保持很好的健康状态。至少面对美食的自律可以让自己漂漂亮亮的。走在路上成为一道风景而不是移动的面包🍞
NBA是所有篮球运动员都梦寐以求的联赛，在哪里几乎集结了世界上所以最好的篮球运动员。能进入NBA并且能够成为轮换主力就已经能够证明你已经具备了很强的实力。
打球环境和饮食对于一个球员来说十分重要。饮食对于每个球员都很重要，饮食习惯和饮食食物可以间接性的决定一个球员的职业生涯时间。同样是黄种人，林书豪能够在NBA立足是有原因的，国内的球员还是要加强对自己的控制，詹姆斯强大的原因不就是十多年来的自律能力？
看到这个问题，我第一反应这不是说运动员饮食的问题，也不是说林书豪每天饮食不超过100元的问题，而是在谈自律的问题，只是把林书豪这个例子拿出来谈自律的问题。
自律近几年越来越热，我觉得这也是社会高度发展的一个表现，人拼完了智商拼情商，拼完了情商拼财商，拼完了财商拼逆商……什么商都拼得差不多了，就开始拼自律了。
自律怎么来理解呢？有的人学东西快，那么他的智商不会低的，有的人说话让人舒服，和人相处融洽，那他的情商不会低的。自律的人他开始不一定比别人学的快，也不一定比别人会搞人际关系，但是他一定会持之以恒不断联系，一步一步向自己的目标靠拢，用时间换空间。
短期看智商高情商高的人会更受人关注和欢迎，但是这种人沉浸在自己的优势里，往往看不到自己的弱点，最后反被高度自律的人追上。
像大家都熟悉的例子龟兔赛跑就是典型的自律战胜懒惰。还有中国古代书法神童刘永，他写得一手好字，却没有在书法这条路上用心打磨，而是被家人当成摇钱树，若干年后，书法反而退步了，成了一个普通人。所以在有天赋的人，不自律也不会成功的。
所以自律对我们有多重要呢？自律可以帮助一个普通人掌握一门核心技术，让普通人不再普通；自律可以帮助有天赋的人敲开成功的大门。
像能在NBA取得巨大成功的林书豪，我相信他不仅仅有打篮球的天赋，在NBA聚集了全世界打篮球最好的人，更在于他后天的努力，就是自律。每天练习保持球感，饮食上控制保持身材，技术上专研保持核心竞争力，这样才能在NBA的赛场上不会被更加年轻的选手所淘汰。
与其相反的例子就是钢琴家李云迪，作为和朗朗齐名的天才钢琴家，他居然在韩国表演时失手了，在演奏过程中忘记怎么弹了。这和他过度参与综艺活动，疏于练习不无关系。事后朗朗就表示再忙也要保证每天至少2个小时的练琴时间。你看，成功的人比我们更自律，成功不是没有道理的。
所以要想成功，除了要找到自己的喜欢的领域，更要日复一日深耕这个领域，对任何人都是如此。
到此，以上就是小编对于健身老外饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身老外饮食搭配的2点解答对大家有用。
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