缩肛运动医学,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缩肛运动医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍缩肛运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合产后坐月子期间可以做的有哪些运动？
2. 顺产侧切应如何护理？除了注意清洁，还有哪些事要留心？

适合产后坐月子期间可以做的有哪些运动？

建议在产后月子期间可以适当的安排室内的散步或者瑜伽等来看看，但是注意动作适当也不能劳累的，建议先注意休息，观察恶露的变化，在月子期间先不要有性生活，多吃温补的食物，也不要着凉，改善产后贫血的情况，注意多吃补血的食物不要着凉。

顺产侧切应如何护理？除了注意清洁，还有哪些事要留心？

在自然分娩的过程中，为了降低新生儿的窒息率，减少母亲软产道的损伤及痛苦，会引侧切手术是常见的措施之一。

1. 在会阴侧切后，要保证正确的卧位，如果产妇是左侧且应***取右侧卧或仰卧，以免恶露污染伤口。

2. 保持外阴清洁、干燥，并及时更换卫生巾；

3. 24小时内护士会为产妇做会阴冲洗2次，如有条件应使用流动水冲洗会阴，便后擦拭时应从前向后擦，以免污染伤口。

4. 早期做缩肛运动，促进盆底组织、会阴组织及产道恢复。

健康指导

进食易消化富有营养的食物，告知产后妈妈在伤口缝合时***口时用肠线缝合的，不用拆；

当肠线吸收到一定程度时，线就会松，自然脱落，性生过一般在产后2个月左右。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

临近预产期，很多准妈妈听说“顺产可能需要侧切”就显得特别紧张，想想那么敏感的部位要被剪上一刀，不疼才怪、不怕才怪，甚至有的准妈妈想要因此“放弃顺产”。其实，大家也不用过于担心，顺产的过程因人而异的，并不是每个产妇都要侧切，而且侧切的疼痛也就那么一瞬间。

1. 先来了解下什么是“侧切”？

随着大家生活水平的提高，准妈妈在怀孕期间营养充足、运动不足，致使大部分胎儿个头大、体重超标，给顺产带来了一定困难，而侧切就是帮助顺产顺利进行的一种手段。

会阴伤口的护理要做好以下几方面。第一在饮食方面要多吃高纤维的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤猪蹄儿汤，避免发生便秘。

第二要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，以免伤口感染，也要避免恶露一直浸泡伤口，每天做好伤口的消毒。

第三，产后要早下床，早活动，拆线后几天之内，注意不要用力下蹲，防止会阴切口裂开。

第四，避免发生切口的血肿。如果切口一直特别疼痛，最好让医生给予诊查。

一般在我们顺产的时候，医生们为了我们能更快更安全的生下孩子，会在我们的会阴处侧边切个口。那么，在生产完后，我们又该如何的去护理这个伤口呢？平时又需要注意些什么呢？下面我们来简单的介绍下如果护理顺产侧切口。

一，首先我们需要注意保持伤口的清洁。在伤口没有愈合前，我们最需要注意的就是要保持伤口的清洁，以免细菌在伤口处滋生。在我们产后，会分泌很多的恶露，在刚开始的时候，一般都为凝块样的，所以我们需要勤快的更换我们的卫生巾；并且在每次大小便后，我们应该用煮过的温开水装在冲洗器里，清洗我们的会***，并且轻轻的擦干，其他的部位我们也应该用卫生纸擦拭干净，（如大腿或是***），以维持我们会***的干净。

二，另外，饮食上也需要注意，要以清淡为主。刚生完孩子，我们的身体是很虚弱的，并且身上还有伤口，所以在饮食上面我们一定要记得爆炒的食物以及辛辣***性的食物，我们不能吃。我们应该吃些蛋白质与维生素丰富的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉等食物。蛋白质与维生素可以促进我们血液的循环，改善我们皮肤的新陈代谢功能，对于我们的伤口的组织有修复的作用，可以加快我们伤口愈合的速度。

三，平时要多做些缩肛的运动。平时多做点缩肛的活动不仅可以促进我们扩约肌的收缩，还能够帮助我们早日的恢复我们***的紧致。不过我们也不能操之过急，要根据我们身体情况来适量的做些运动的。

四，要经常的留意我们的伤口。平时我们需要格外的注意我们的伤口。是伤口就肯定会有些疼痛的，如果疼痛越来越厉害的话，那我们就需要注意了，要检查下我们的伤口是不是有红肿，裂开，流血水，流脓等症状了，这种情况我们最好是要及时的去医院，因为很有可能是我们的伤口感染了。

T : 顺产侧切应如何护理？除了注意清洁，还有那些事要留心？

顺产时进行会阴侧切是医生在对孕妇进行分娩时非常普遍且默契的行为，若产前孕妇没有特意进行说明，医生在孕妇进行分娩过程中，多数会根据孕妇具体分娩情况实施侧切。

会阴侧切是在会***剪开一道1cm左右的切口，以加快孕妇产程，同时防止孕妇会阴撕裂，保护盆底[_a***_]的一种手术，虽然侧切对于分娩过程起着重要的加快和保护的作用，但是依旧会有一些孕妇对于侧切会有疑虑，怕疼，怕产后伤口疼痛，护理麻烦等，但很多时候是否需要侧切都不是孕妇能决定的，为了母婴健康，医生都会慎重考虑后才进行。

那么对于侧切过的产妇，月子期间除了我们常说的保持清洁外，还有哪些注意事项？

不能用力

比如我在坐月子期间，一次上完厕所后由于宝宝哭起来赶着去看宝宝，不小心撞到了一个箱子，结果想都没想就鲁莽的弯腰把箱子扶正，结果宝宝不哭之后才感觉到刚刚伤口可能被拉扯到了，跟之前比多了一些刺痛感，坐着痛走着痛连站着都不太舒服，后来就特别注意日常行为，直到20天后刺痛感才消失，而正常情况下，侧切伤口异样感都会在2周左右消失。

避免开车行为

对于年轻夫妇，干柴确实容易出现烈火，但是对于产后妇女，一个由于恶露的排尽需要时间，另一个身体伤口的恢复也同样需要充足的时间进行完全恢复，否则伤口开裂的几率极大，会造成会阴二次伤害和感染，因此产后夫妻双方都需要控制，至少8周后再进行计划。

多补充水分

到此，以上就是小编对于缩肛运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于缩肛运动医学的2点解答对大家有用。

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