吃什么补充肠胃吸收营养,吃什么补充肠胃吸收营养最快

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么补充肠胃吸收营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么补充肠胃吸收营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃吸收不好、消化不好，增加体重，改善体质，吃蛋白粉是否可行？
2. 什么东西有助于肠道消化？

肠胃吸收不好、消化不好，增加体重，改善体质，吃蛋白粉是否可行？

有的人说蛋白粉养胃

但是改善体质，如果您想改成易瘦体质或者改善肠胃不好的状况的话还需要养胃

首先易瘦体质需要碱性食物和膳食纤维，蛋***属于酸性食物，不含任何膳食纤维所以很难把你的身体调成易瘦体质，说白了蛋***是增加营养的。

如果您想改善肠胃的话，听说蛋***是有养胃的作用，但是我觉得药效更好的是中药或者利用针灸治疗，利用食物养胃吧，可以多喝点小米粥，软一些好消化的食物

肠胃不好的人吸收不好，且不知道饥饱，所以最主要是调理肠胃进行减肥

我认为吃蛋***没有多大作用。消化吸收不好，多跟进食油腻、油炸的食物过多，所进食物超过胃肠道的消化吸收能力，有直接关系。治疗上需要进行以下调节：一、饮食上需要少吃辛辣、油炸、油腻的食物，戒酒，以减少胃肠道的消化吸收的负担；二、药物上可以用枸橼酸莫***利加多酶片，或胰酶肠溶胶囊，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，达到***消化的作用；三、行为上需要在餐后适当散步，以促进胃肠蠕动，***消化。个人看法，仅供参考

肠胃不好，找中医师用中药调理，并加以饮食调理，少吃生冷、辛辣食物，多吃馒头等易消化食物，多吃山药等健脾胃食物，可以逐步改善消化不好的毛病。增加体重对肠胃没什么帮助，不建议吃保健食品，增加肠胃负担！

什么东西有助于肠道消化？

最基本的办法多喝水，最佳时间每天上午9-11点脾经开放时间，下午3-5点肾经开放时间，这两个时间段大量喝水，可以处进新陈代谢以及肠道蠕动，晚上7点以后尽量别喝太多水，因为代谢系统关闭水喝多了会给肾带来压力，每天吃一个火龙果，在配合逆时针揉肚子，或者购买即食刑益生菌，但一定要注意产品质量

谢邀。从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的***治疗作用。饮食上注意别吃***性强的食物，注意保暖。这类病人要少吃粗粮，多吃好消化的食物。减少外界***，不要太紧张，生活规律。

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本答案来自素颐堂养身知识，微信公众号：syt277 每天一点健康养身小知识，养成健康生活好习惯。

什么东西有助于肠道消化？

1、蜂蜜：肠表情“养颜液”

蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。 方法：将柠檬薄片放在蜂蜜中浸泡起来，并放在冰箱内储存，每日清晨取出一勺直接泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

2、益生菌：肠动力“添加剂”

益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。方法:可选择沙棘益生菌蛋白固体饮料，用37度以下的温水或牛奶冲服。每日10点或15点冲一杯益生菌，补充体内所需益生菌，调节肠胃，促进吸收，提高肠道消化分解的“效率”，让肠道越来越年轻。

3、苹果：肠排毒“仪表”

促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了大便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

什么东西有助于肠道的消化？其实有很多食物对于肠胃的消化都有很好的促进作用，因为现在人的压力以及习惯问题，经常会出现暴饮暴食的人，或者因为饮食结构的问题也容易造成消化不良，不仅肠胃的负担加重，还容易造成营养不良，这也成为很多人的困扰。

但是其实想要促进肠道更好的消化，只需要饮食中搭配一些能够促进肠道蠕动的食物，再加上一些良好的喜欢即可。饮食上最好多吃一些富含膳食纤维的食物，主要的食物如：各种粗粮燕麦／黑米／紫米／糙米等等，以及杂豆如红豆／绿豆／黑豆／黄豆等等。每餐最好增加蔬菜。主食中出来粗杂粮外，最好在增加一些薯类，这些食物中富含的膳食纤维都比较丰富，有助促进肠胃的蠕动，促进肠道的消化。

另外每天饭后半[_a***_]到一小时可以外出散步，也能够促进食物的消化。不过最好不要吃撑，以免给肠胃增加负担，因为从摄入食物到大脑反应到饱需要半小时的时间，所以每次吃饭的时候最好细嚼慢咽，这样可以减少食物的摄入，也可以很好的减轻肠胃的负担。

到此，以上就是小编对于吃什么补充肠胃吸收营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么补充肠胃吸收营养的2点解答对大家有用。

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