健身如何省钱饮食,健身如何省钱饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身如何省钱饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身如何省钱饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身真的很花钱吗？
2. 如何反驳“健身很浪费钱”的说法？

健身真的很花钱吗？

健身最TM省钱

1.训练计划，训练动作，营养搭配，基础知识，都可以在网上找到

2.健身卡一年往死里贵一年也就3000吧，那还得好的不得了的地方

3.饮食方面，大部分需要自己做，便宜的不得了，乱七八糟的都不吃

4.时间，正经训练的一次在健身房加上洗澡换衣服最多2小时，时间紧1小时多点足够，而且挤出时间去健身出去乱花钱的时间就变少了

5.朋友圈，去健身房训练的人你不去了解不知道，了解多了你就发现大多都是各行各业混的不错的人，而且自律

好了就这么多，当然了你不信就算了，就当看一笑话

最后说一句，别总说没时间，没钱，绝大部分城市都有24小时的健身房

花不花钱，花多少，都是看自己的需要。

只是想简单的健身，完全是不用花钱的，在家.在小区就可以完成简单的健身。比如说在家可以做俯卧撑，卷腹，平板支撑等等，这些徒手健身的动作都是可以在家造成的。而快走和炭步也是一种健身方式，以上这些都是不需要花钱的。

要想在健身上花钱，无非就是去健身房了。而花钱的多少，就看你自己的需求了。

如果只是想简单的健身，一般就办个年卡就好，而如果想追求更专业得训练，你就可以请私教，这花费就要更多一些了。

所以说，健身不一定就是要花很多的钱，而具体要不要花钱，花多少，就看自己的需求和具体情况。

看自己需要吧，像我这样的上班族，就是下班过去练1小时器械➕1小时有氧，太晚就自己在家里哑铃，瑜伽垫自己练，主要就是健康为主，饮食就是少油少盐，多喝温水，不喝饮料。偶尔放肆一两顿。毕竟我们也不是专业，也只是纯兴趣爱好，去健身房也是氛围好点，器械多，不去也可以，看你自己安排，花费不了多少钱。倒不如帮你你省了买零食，宵夜的钱

健身真的很花钱吗?看这意思，是有人和你说，健身很花钱了。这样说起来，健身还真很花钱。如果去健身房，只要请私教，肯定是一笔不小的支出。如果你去健身培训学校，肯定有一笔不小的学费支出。

也就是说，只要找职业的人来教你，掏笔钱是必须的，除此之外，还要考虑后续费用，必然有人向你推荐健身服装、护具、各种补剂等，你自己还要考虑饮食费用。

总之，如果想奔着花钱的打算走，肯定有花钱的途径。但健身的方式多种多样，取决于你的健身目的，完全可以走自学的路，只要不急于求成，就是去健身房训练，花钱也不多。

当然不一定非得要花很多钱了！岁月再倒退20年，没有一个人会过多地在健康和健身上花钱，最大的消费就是比普通人多买一双鞋。笔者一直看过来很多运动爱好者们，一穷二白锻炼起来身体还是杠杠的。由于自然劳动的过程，他们也不像现在的人们那样娇气。

有海的海边跑；没海的河边跑；没海没河的湖边池塘边跑；江河湖海都没有的话，咱们黄土地、黑土地以及红土地的羊肠小道上跑，共和国的广袤疆土，很轻松会容纳下十几亿中国人的运动身躯与场地。

在那个年代里，人们不会犹豫也不会质疑！更没有那么多所谓的“私教”去指导，从不考虑先有氧还是先无氧，从未听说过好多人跑步关节疼得不敢跑。穿上自己的网球鞋和回力鞋，闷头跑起来练着看！很多人都是练的多了体验多了，无师自通，实践经验非常丰厚。

有道是此一时也彼一时，过去的黄历不可提？这话似乎也不全对！过去能做到的事情，现在也一定能做到，没有钱难做事，有了钱就很简单了！但也不能钱多人傻，要看您自己怎么去做？

就拿健身减肥来说吧，跑步是最廉价最简单的运动，难道还要自己口袋里掏银子吗？说老实话，跑步机只是赶时髦，图个新鲜！根本就没有大自然当中的跑步来的实惠与实效。

跑完步找块柔软的地方练练各种跳还不是太难的事情吧？尤其是三四线城市就更简单了。而一二线城市又有它的优势，各个小区都提供了平日活动的器械，我们不妨因地制宜，充分利用。不要嫌弃简陋，使用得好了，其运动效果却绝不会“简陋”！

其实，不谈运动的精神方面只谈身体的物质结果，单纯的运动健康与健身说来很简单，没有如此过多的繁复讲究与动用更多的高深理论。

只要循序渐进地不断加大运动量，对循环系统与呼吸系统增加一定的***量。周身的大小血管与毛血管都会有效地张开，促使各个系统与器官的细胞膜与外界的氧气及营养物质新陈代谢就可以了。而这一切的一切，交给我们自己的身体自动调节就可以了。晓行星祝您健康！

如何反驳“健身很浪费钱”的说法？

健身确实很费钱啊!不但费钱而且费时。如果把这些省下来，投资到别处可以有很丰厚的收获。

但我已确认，对于我这是省不了的。

各种道理用不着我说，有一点值得一提:从退休后参加过的几次同学聚会合影可看出:体态，皮肤明显要比不健身的年轻，精神状态也明显好。甚至有次在聚会的宾馆大厅登记时，被疑错了群而被拒绝。后来叫来了做东的同学才解决。

健身不一定让人活得更久，但肯定让你生活质量变得更好。每个人都只有一次生命，值或不值只能由自己决定。

健身很花钱是真的。但是是否“浪费”就因人而异。有的人觉得虽然现在健身花钱，但是长远来看是在投资健康，例如状态更好了，还能预防骨质疏松以及一些疾病。同时在这个过程中对解剖对营养的学习也是丰富自己的知识库。

而有的人可能觉得没必要，不健身也没事，或者说他们有更重要的事情去做。这也能理解。因为我正在做运动康复，越来越认为人们可能必须要回归到运动当中。例如一些慢性疼痛长期困扰人们，医生解决不了，但是可以通过训练解决。

户外跑也是健身的一种方式，只需备一瓶饮用水，花不了多少钱。或者室内跳绳也可以啊，健身又实惠的运动方式。

我慢跑已经一年多了，精神状态越来越好，并没有多花钱在健身方面。

选择自己喜欢的一种运动方式，并且坚持下去，我认为这就是健身。

到此，以上就是小编对于健身如何省钱饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身如何省钱饮食的2点解答对大家有用。

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